我觉得很多女性很奇怪
常常随时都在减肥
但是减肥的手段却永远都是不吃饭一招
例如说我妈
之前听信谗言被人家介绍去一家在北高雄
跟你说减肥好幸福的诊所
那家诊所超无良
医生会一直叫你买维生素钙片之类的健康食品又贵的要死
然后用邪教常用的组织型态控制每一个患者
叫你不要吃饭
然后喝水让身体脱水造成帐面上的假象
结果后来我妈不只没有减肥成功身体还被搞的很差
后来在一些相关专业的亲戚建议下
慢慢从日常生活改善才逐渐好转
一直到现在听到我妈说要减肥我都还会替她担心
特别是如果有年纪了营养不良真的很危险
劝大家真的要小心选择减肥方法不要道听涂说
※ 引述《hanmyname (Han)》之铭言：
: 文很长，慎入～～～
: 我以前就曾有过甲状腺功能低下的病
: 一直固定的有在服用药物，每天半颗这样吃
: 发病时也让我变胖
: 但那时候还年轻，多运动就瘦了
: 医生说甲状腺的药物不可以乱停药
: 我也就这样一直吃下去
: 大约一年回诊一次
: 我身高163
: 大约在14年暑假时，有次跟几个女生好友约去冲浪
: 那时候身材大概是这样
: https://i.imgur.com/enorR3C.jpg
: 不过那时就是白痴减肥法
: 如果需要穿泳衣，前两天少吃点就好了
: 至少肚子看起来扁一些
: 因为朋友都是死瘦子
: 大概到了同年9月，发现自己那个月月经没来，还想说真奇怪
: 一般都很准时的
: 刚好夏天，不来也好，就也去没注意那么多
: 接着就开始快速变胖
: 到了15年年中，已经胖到60kg去了吧
: 那时候月经也是爱来不来
: 中间去看妇产科，医生说我是多囊性卵巢
: 对这个疾病很不熟悉
: 只知道，多囊让你变胖，只要减重10%体重就可以改善
: 但是！
: 偏偏多囊又很难减肥！
: 这是天底下最矛盾的矛盾了
: 加上变胖，为了要减肥，我就继续白痴的少少吃多运动
: 确切体重我也不知道
: 假日就去运动中心上课这样
: 晚上回家也自己拿著书做芭蕾瑜珈
: 但，真的没啥效果，整个人还是肥的
: 胖子是不爱拍照的
: https://i.imgur.com/PpQMkjI.jpg
: https://i.imgur.com/8swYz3l.jpg
: 这两张没拍到身体，但看得出来脸很润
: 刚好8月时换工作，朋友认识小祯，知道她也是多囊，便介绍我去小祯看的诊所就诊
: 说是除了吃药也可以手术改善
: 我千里迢迢在古亭下班后又跑去内湖挂号
: 医生开了避孕药给我，说我没到需要手术
: 我也就乖乖吃了一个月
: 但后来想想，我真的没很爱吃西药
: 总觉得西药是人工合成的，而且，我甲状腺药吃这么多年了，实在不想再多吃
: 还是去看别人推荐的中医针灸减重好了
: 于是乎
: 我又在永和的中医诊所，自费针灸埋线减重的疗程
: 这家是之前在电视台工作时，听主持人说过认识的
: 偶然看到一个黄医师很温柔、很细心、很有耐心
: 我每周六一定早起去排队挂她号
: 差不多是16年11月开始看的吧
: 在看中医的过程中，月经开始正常来了
: 加上我刚好看到一本书“掌握代谢，90%的肥肉会自己消失”
: 里头不仅介绍了很多人体荷尔蒙，也讲到最好一起床的一小时内就吃早餐，每隔四小时吃
: 一次，下午还可以来点点心，正常吃三餐就能正常瘦
: 我一直不相信人正常吃三餐可以瘦
: 我一直以为那是天生丽质的瘦子人才有的权利
: 我终于体认到，人是不可能一辈子靠节食减肥的
: 我也不想一辈子在饥饿中度过
: 但是心里障碍又跨不过去
: 每天想着“我会不会多吃一口就变胖？”
: 那时候的我，已经怕到，早餐可能只是买杯热豆浆+块小咸酥饼
: 中午则是去外面绕绕，买杯芝麻豆浆喝
: 晚餐就算了吧，反正喝水也会胖
: 因为那本书的关系，我打算鼓起勇气正常吃
: 早餐开始买自己爱喝的鲜奶茶+猪排三明治
: 不要美乃滋不要番茄酱
: 中午开始自己带便当，有饭有肉有菜，就是装满一个正方形大小的玻璃乐扣
: 下午办公室有点心也会吃一点
: 晚餐也是妈妈有煮就正常吃，不特别忌口了
: 秉持着大原则就是，天然、非加工食品、多喝水
: 一样看中医针灸埋线减肥，月经也有来
: 我就这样敞开心胸吃，长大后第一次体认到
: 啊～ 正常吃三餐的感觉，原来是这样啊
: 到了15年12月，赶上健身热潮也去报了健身房
: 以前就是喜欢做瑜伽，也尝试了很多新的课
: 飞轮、拳击之类，也第一次开始跑跑步机
: 从一开始跑没几十秒就停，慢慢的可以跑到5分钟
: 这样慢慢加上去
: 通常就是下班后，吃点东西
: 每周起码去个健身房三四次
: 但我没请教练，就是上些自己喜欢的课程+简单器材
: 这时，中医+正常三餐+运动
: 体重开始下滑蛮快
: https://i.imgur.com/bee883e.jpg
: 朋友约烤肉喝酒什么的，都不会拒绝
: 一样照去，心情也越来越好～
: 因为可以穿的衣服越来越多了
: 还记得16年初时，体重是55kg
: 运动三个月后，我就因为脚受伤向健身房请了一个月的假
: 刚好那时候手上的案子越来越忙
: 我也越来越常加班到8、9点，甚至更晚
: 也常常晚餐随便喝杯珍奶或是简单的东西就打发过去
: 去健身房的次数就变少了
: 但这时体重依然持续下降，月经也正常来
: 到了4月时
: https://i.imgur.com/UFuA4W6.jpg
: 脸还是蛮圆，但锁骨已经很凸了
: 那时候起我就再也没量过体重
: 中医也没在看了
: 一样正常的吃三餐+很少运动
: 到了7、8月时
: https://i.imgur.com/6DeUTeE.jpg
: https://i.imgur.com/u9Wwo8y.jpg
: 这是正常的吃三餐+有时候喝酒还有宵夜的身材
: 接着我一样这样正常吃自己喜欢吃的食物
: 零食很少吃，喜欢吃正餐，但一样会吃洋芋片、蛋糕、蛋卷、巧克力
: 这可能是早餐
: https://i.imgur.com/koBrxJD.jpg
: 这可能是午餐
: https://i.imgur.com/bwgbQ6q.jpg
: 这可能是晚餐
: https://i.imgur.com/DDNm5cJ.jpg
: 这可能是宵夜
: https://i.imgur.com/Mg431j1.jpg
: 我不会刻意的去算时间吃饭
: 反正饿了就吃
: 喜欢吃的就点，吃不完的就打包回家
: 或是放在饭店，可以再加热来吃
: 基本上，我在很多人眼里头就是一头猪
: 但是我吃的很开心、每天笑呵呵
: https://i.imgur.com/XCOKpZt.jpg
: 女生该少碰的冰饮、寒性食物、冰淇淋那些
: 我已经没有刻意的去避免
: 朋友找吃麻辣锅、烤肉、日本料理、泰式料理
: 都可以，很好养，只要不饿到就好
: https://i.imgur.com/skEQAFx.jpg
: 那时候完全不量体重，身材都差不多这样
: 月经正常来，但根本没在运动了
: 健身房钱一样在缴，一个月可能去一次跑步+洗澡
: 囧
: 那阵子蛮晚睡，但生活作息还算固定
: 但是，直到17年，忽然有一天，有个女的跟我说
: “妳脸好肿喔，圆的好像面包超人喔！”
: 我听了大受打击
: 想说，我很胖吗？
: 那时候的新工作，刚好需要比较注意外貌
: 我很担心是不是其他人也这么认为
: 于是我开始饿我自己...
: 早餐一样吃，只是跟着我家狗一起
: 她吃的不调味鸡腿花椰菜，我煎一次可以我们一起吃一餐
: 接着，就是差不多下午4、5点的第二餐
: 可能是早上剩的一半鸡腿+花椰菜
: 或是cold stone的发现花生中杯
: 原本很爱下厨的我，再也不煮饭了
: 渐渐的吃的非常少
: 如果有人约吃晚餐，我就是早餐吃过后就不吃了
: 直接去吃晚餐，但晚餐也不会像以前一样，来个汤、沙拉、主餐加点心，还要两杯白酒配
: 著
: 可能就是点个主餐慢慢吃，吃少少
: 接着，我体重开始下降，但我没量体重
: 身边开始很多人说我瘦了，手臂越来越细
: https://i.imgur.com/ZJ2SzBJ.jpg
: https://i.imgur.com/i2tbwNw.jpg
: 腿也越来越细
: 细到我妹说我是鸟仔脚，很恶心
: 开始饿自己可能是5月开始的事情，那阵子月经也都有来
: 直到6、7月，猛然发现月经量开始变得好少，甚至会持续的滴上10天才完全干净
: 不然就是才过15天，月经又来
: 但那份工作也持续到7月底结束，那时候我已经瘦到只有48.5左右
: 8月月经该来的时候没来，我立马跑去妇产科看医生
: 表示我之前得过多囊，是不是又怎么了？
: 医生照了阴超、说没事，只是换工作压力导致
: 吃个药催一下就好了
: 就这样，妇产科的药在8月初来了一次，药也让我胖了一点，胖到了49多
: 整个胃口大开，但我还是很怕自己变胖
: 原本吃饭的习惯已经改了
: 加上17年10月后，我妈搬回来跟我还有我妹一起住妈妈都会帮我们做早餐
: 我妹则是已经迷上健身，下班后不是教练课就是有氧
: 我的饮食习惯却回不去了，还是吃的很少，一天两餐，中间猛灌水
: 加上新工作的业绩压力，我整个人心情也越来越低落，月经则是再也没来过...
: 直到今年3月，我鼓起勇气告诉我妹跟我妈
: 我压力好大，完全没有正常吃饭很久了，不想再憋在心里，也大哭了一场
: 之后马上被抓去看妇产科
: 妇产科目前检查了两家，慈济跟耕莘
: 说我又多囊了......
: 现在体重虽然只有53,54左右
: 但整个人不管脸还是身体，全都肿到不行
: 心情一样很差
: 完全不想拍照
: https://i.imgur.com/mt59yd5.jpg
: 一整个圆润到，太太，你到底哪位？
: 我不认识你啊～
: 这54kg的模样，比我有月经时的55kg还肥啊
: 整个人水肿到不行
: 我觉得自己好笨好愚蠢，我一直告诉自己要正常吃三餐
: 但我真的吃不回一年前的食量了
: 总觉得随便吃随便胖
: 我妹也一直说我老了，不能像以前那样吃
: 但！不是也才1年而已吗？
: 我现在整天吃的加起来，搞不好不到以前的一餐啊
: 4月份开始回去看中医，但之前永和的黄医师没在该诊所了
: 我又找了另一个在北市也很有名的看不孕生小孩的张医师
: 我直接告诉他，我饿自己乱减肥+工作压力，月经不来
: 他说我月经太久没来了，从去年8月到今年4月
: 吃完他一周的药粉后，还不来，就是该是吃西药的时候了，刺激一下子宫卵巢，叫它们该
: 起来动动囉
: 4/26因为西药的关系，来了一次假性月经
: 这中间持续的有在张医师那里针灸埋线+吃药
: 但，月经依然没有要来的迹象
: 体重依然很难下降，喝水都会胖就是这意思
: 这份工作我也在5月时辞掉了
: 看能不能让自己减少点压力，让自己放轻松
: 但现在热爱健身的我妹，只会算卡路里、热量、运动、重训
: 只觉得减少摄取7700卡就会减少1kg
: 她只会说，因为你老了，基础代谢掉了
: 随便吃随便胖
: 她不问我月经正常来了没？
: 她也不懂，真的一旦荷尔蒙出问题，全身代谢都不对劲，连喝水都会怕身体是否能够正常
: 代谢？
: 好不容易花了一个半月，瘦了2kg到52.5左右，终于觉得身体清爽点、穿以前的衣服稍微
: 能看点了
: 却因为星期五晚上跟朋友小酌完吃了个宵夜，隔天体重直接飙到53.8
: 对，就“一个宵夜”
: 让我同件衣服立马变小、裤子变紧，内裤有勒痕
: 卧槽！发票都没这么会中了
: 通常正常人，吃个大餐、来个吃到饱，周末胖个2kg很正常啦，过2天就会恢复了
: 但是，多囊的人，就是固定了....
: 再减一次吧妳！
: 唉... 好想要月经赶快自己来.....
: 好想要恢复成正常的身体喔
: 阿红啊阿红～ 俺好想你啊～～～～～
: 紧返来我身边吧～
: 今晚失眠，我只是想发发牢骚～
: 如果你有厉害的调经中医师，请介绍给我吧～
: 唔该～

这篇是偷备份吗？XDDD

如果是备份给推

减肥还是找营养师最好通篇看下来完全不知道原原po在干嘛，疗程也不做完，自以为胖又用错误的减肥方法，后来又无限制的吃（摊手

你的ID在自介吗

减肥就乖乖吃够运动很难吗(ˊ・ω・ˋ)？

我想知道有女生没在减肥吗？

因为运动麻烦，耗时。吃减肥药最能速成

其实原po有在运动啊，但是"正常"吃的三餐都放油炸麻辣重口味基本上他放的三餐，大概淀粉占5成到7成，而且几乎没蔬果

推备份

淀粉早汉堡+薯条，中炒饭，晚白饭+面，消夜餐包+面

删屁喔，等下有人会备份我跟你说咦？怎么跑到这篇了

原来是"正常"吃"喜欢"吃的

原文不见了......

我也有多囊，而且比她胖很多，现在就是吃的少，多动不过还是有三餐正常吃，蔬果也有吃，也有去快走三餐吃的就比较清淡一点了，少油少盐。二星期就瘦三公斤了，希望她也能蔬果多吃一点

我觉他根本是用错方法减肥才导致内分泌失调...

原原po2016就po过叫大家不要克制食欲的文章了

他朋友真的好正喔，怀疑职业是模特儿，会对自己身材要求比路人高也是正常的啦