先上图
https://i.imgur.com/Ogz8LgW.jpg
有人猜得到这是什么饮料吗？
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答案：地瓜牛奶
昨天在饮料店买了一杯黑糖地瓜牛奶
(小小一杯大概500ml：55元妈呀好贵啊！)
喝完觉得肚子有咕噜噜的感觉
立马蹲厕所｡:.ﾟヽ(( ? ▽ ` *)ﾉﾟ.:｡
今天自己在家DIY
蒸1条紫地瓜+2条黄地瓜
用叉子压成泥后再倒入牛奶
口感其实和饮料店买的差不多
紫地瓜蒸完后会比较不容易打成泥
所以还会有一点桑桑的口感
而且地瓜本身有甜味，所以不需要另外加糖
比起早餐店冰奶，应该来得稍微健康一点
有没有效就见仁见智了
P.S 吃一条烤地瓜相当于吃进一碗饭的热量，请酌量食使用！
胃不好的人也请斟酌~