介于自己血糖已到临界值了
但很怕一堆病一直来
从小学喝到现在
大学时还有运动习惯，可能代谢速度还可以吧
现在还是一样爱喝，但是很少运动了
很想戒，但是没喝真的没精神
有什么办法呀？
先喝冰水吗？
作者:
Iakane (安)
2018-06-10 10:46:00冰水+1 有时候不是真的想喝饮料 只是想喝冰的而已
拿到薪水就先存起来 计算餐费生活费 如果喝了饮料就没钱吃饭 让你二选一要饮料还是正餐
作者:
beams156 (beams)
2018-06-10 10:47:00天天喝改成三天喝一次，习惯了就一周喝一次，再来一个月喝一次。到了夏天完全没用就是
作者:
liuedd (~柳橙~)
2018-06-10 10:47:00这么难戒，喝到要糖尿病、洗肾就会戒惹
作者:
yyc1217 (somo)
2018-06-10 10:49:00可以从香气重的水果茶开始 唐宁有出很多种茶包
作者: lpbrother (趴趴153豆瓣LP哥) 2018-06-10 10:50:00
多喝水没事
作者:
lily520 ((~寂寞的季节~))
2018-06-10 10:50:00没方法，你有没有决心而已......不然就是拿你的身体健康
作者:
iampolly (polly)
2018-06-10 10:51:00喝冰水或自己泡！！
作者:
lily520 ((~寂寞的季节~))
2018-06-10 10:52:00去陪葬而已、未来身体堪虑而已。
作者:
ChrisOvO (YOMAN)
2018-06-10 10:53:00我有一个朋友喝饮料，每次都喝全糖，大概一天会喝个2-3杯，后来有一天她发现得了糖尿病之后就戒了，供您参考，我觉得还蛮有效的
作者:
h6x6h (BLZ)
2018-06-10 10:54:00自己弄蜂蜜冰水吧
继续喝啊，反正自制力不坚定的人，别人怎么说好像都没有差吧？没意志力的人不管怎么发文问反正都没有用
如果真的够怕妳就会戒了 像我是为了皮肤 所以目前几乎只喝无糖
作者: pennyea618 (heyyo) 2018-06-10 10:59:00
以前每天一杯珍奶 已戒三年 先喝无糖豆浆或拿铁 我现在只喝黑咖啡
作者: baby86325 2018-06-10 11:01:00
逼自己不准买一个礼拜之后 就没想喝欲望了
话说每隔一段时间就会看到怎么戒饮料的文，最后发文的
你要给自己一个借口，例如减肥，然后把两件事联想在一起
作者:
kaojet (乡民可能改变世界吗？)
2018-06-10 11:04:00喝冰水、气泡水
作者:
EVASUKA (若狮子)
2018-06-10 11:04:00买那种打气的机器，在水里面打气，喝起来像饮料
作者:
koalaq (忘了)
2018-06-10 11:04:00喝黑豆麦茶，解渴无糖
作者:
pmes9866 (没见过帅哥喔)
2018-06-10 11:05:00喝水 一直喝就对了
作者:
phoning (pp)
2018-06-10 11:06:00先从冰的无糖茶试试看
作者: CmDawn (CmDawn) 2018-06-10 11:08:00
一直喝水
作者:
APi0417 (波拉波拉)
2018-06-10 11:10:00认真回 我也是每天要喝饮料吃珍珠的人 要用循序渐进的方式 改喝中杯 这样至少有喝道 然后糖慢慢减 再来我会强迫自己边喝饮料边喝水 蛮有用的
作者:
PURRMI (天边一条猫)
2018-06-10 11:10:00用一堆冰块+冰水就很过瘾
作者:
halulu (I'll be there.)
2018-06-10 11:12:00你先确定 你是要 喝甜、 喝冰 还是？ 找替代啊 喝甜就想办法降糖或者找一些糖的替代 喝冰的饮料就好解决 冰水 有些人是想喝有汽泡的东西 现在汽泡水很好买 用汽泡水代替血糖出问题不单单是眼睛 洗肾 截肢 心血管疾病 性功能都会影响
作者:
I7I (小选)
2018-06-10 11:14:00我皮肤病大爆发引剧痒对生活、心理造成严重的冲击下马上戒掉说戒掉也还好，我本来就喝得不多。 后来只喝半生熟的茶叶水
作者:
chith (74)
2018-06-10 11:15:00先减糖啊，慢慢改成无糖的再戒
作者:
I7I (小选)
2018-06-10 11:16:00你的血糖还没对身体造成实际的影响才这样得过且过0.0
作者:
symjay (symjay)
2018-06-10 11:16:00习惯喝水，就会觉得水超棒的
作者: feasible (feast) 2018-06-10 11:16:00
自己做?
作者: Yelich (耶律齐) 2018-06-10 11:17:00
以前一天３杯饮料 后来改自己泡东西和喝牛奶调整 现在几乎只喝水了
作者:
I7I (小选)
2018-06-10 11:18:00能越早戒掉对你越好，加油啊！
作者:
halulu (I'll be there.)
2018-06-10 11:18:00我夏天会自己煮洛神花茶 糖用甜菊叶代替 或者无糖青草茶说真的自己煮一次饮料就知道要那样甜味要下多少糖了说到这个等下应该来煮个麦茶喝
冰水 无糖绿茶我当初也是饮料成瘾 忍耐过两三周就好了
作者:
LilyHsu (晓薰)
2018-06-10 11:20:00自己泡柠檬水或是蜂蜜水，慢慢戒
作者:
nanalia (娜娜莉 )
2018-06-10 11:23:00自己泡用比较天然的食材 蜂蜜 茶叶 柠檬
作者:
mainsa (科科)
2018-06-10 11:24:00先喝代糖的饮料 如零卡可乐 直接把糖拿掉 然后再慢慢戒甜
作者:
srko3 (气泡饮料~)
2018-06-10 11:24:00吃水果就会减低想去买饮料的冲动
作者:
halulu (I'll be there.)
2018-06-10 11:25:00水果要适量 多吃也不好
作者:
E6 (However)
2018-06-10 11:28:00喝无糖啊
作者:
s9245034 (angel1997)
2018-06-10 11:28:00自己泡冷泡茶
作者: ok771105 (宅皇) 2018-06-10 11:30:00
改无糖或气泡水
作者: yinrw (Yin) 2018-06-10 11:30:00
把糖量慢慢降低就好了，会慢慢习惯无糖的口感
作者:
Serger (Serger)
2018-06-10 11:31:00诚心推荐气泡水 又冰 又有气泡
作者:
deutyi (IL)
2018-06-10 11:33:00带水瓶装水其实茶饮喝太多也不好喔尽量喝水
之前在饮料店打工 打烊后的饮料喝到腻了 之后就不会想买了
作者:
DKnex (DK)
2018-06-10 11:37:00买柠檬 切好片 每天上班放一片到水壶 已经1年多没怎么喝饮料了当然跟朋友出去或被请也是喝但真的对饮料不感冒也瘦了不少
作者:
bo4117 (bo)
2018-06-10 11:37:00气泡水+1
作者:
invidia (莎莉竟然会飞)
2018-06-10 11:38:00自己买茶包泡 不加糖
作者:
murmured (融化的太妃糖)
2018-06-10 11:38:00先喝冰水没错，然后买个透明有质感的水壶，让自己喜欢上喝水的感觉，水喝久了，就会觉得饮料很甜腻茶包也是一种方法，若怕咖啡因，买国宝茶包泡也可以，可以丢些冰块下去
作者:
kadolong (kadolong)
2018-06-10 11:39:00年纪大了以后 就会觉的无糖的比较好喝..
作者:
DanGong5566 (黨工５５６６)
2018-06-10 11:41:00大家回那么认真干么?原po都不知道跑哪里 他是有在看推文喔
作者:
jay3u7218 (無敵穿牆éµé¦™è…¸)
2018-06-10 11:44:00糖很难戒
作者:
ismydear (ismydear)
2018-06-10 11:44:00我戒六年了 建议可以喝牛奶或吃水果 真的很想喝饮料 就自己打果汁 不要加果糖就好
作者: youchen68 (youchen68) 2018-06-10 11:45:00
去看一糖尿病患者的生活状况
认真回 去买好喝的茶包自己做冷泡茶 最近靠这减少了喝手摇的频率
作者:
murmured (融化的太妃糖)
2018-06-10 11:46:00果汁其实不太建议，营养师一定是建议直接吃水果（有纤维），通常太甜的水果也会造成血糖升高，所以水果也要慎吃其实
作者:
invidia (莎莉竟然会飞)
2018-06-10 11:46:00其实是回给也有相同困扰的人看 也不是只有原po这样吧
作者: qwert5327 (明天) 2018-06-10 11:46:00
等你开始洗肾就会戒了，加油
作者: choosing2 (dudu) 2018-06-10 11:47:00
从减糖开始 然后频率减低 再用无糖茶代替 最后就会觉得水最解渴了 因为习惯无糖以后 就会不喜欢喝饮料了
作者: XseraphimX (今晚打老虎) 2018-06-10 11:47:00
气泡水很有用
作者:
JustSa 2018-06-10 11:49:00真的没方法欸 克制自己
就想喝饮料先全部都用水代替，大概撑个一个月，运气好体重，体脂肪还会下降，看到降下来之后大概应该不会再想喝饮料了
我阿嬷就是长期糖尿病患者啊，在我升国中的时候过世。她没有洗肾，但是后期截肢、视网膜剥离、高血压、中风，最后是成为植物人躺在床上好几年走的。反正上面不少人都给你意见跟身边案例，听不听做不做还是在你
作者: vordandi (请赐我清醒的头脑) 2018-06-10 11:51:00
每天都在喝饮料，水果醋+冰水，果酱+冰水，水果+
作者: fire1117 2018-06-10 11:51:00
推个汽泡水！(想喝有味道的就加点果汁
另外打果汁不如吃水果，打果汁糖分太高又没有原形水果该有的纤维
作者:
shinyii (黄老吉)
2018-06-10 11:51:00先从换成茶包开始，之后就不喝有糖的，也省钱
作者:
ismydear (ismydear)
2018-06-10 11:52:00喝水久了会发现 好喝难喝差很多 不同温度的水味道也不同很有意思
前几个礼拜有个板友发文确诊糖尿病，但是他是一型无可避免
作者: vordandi (请赐我清醒的头脑) 2018-06-10 11:53:00
水果冰角(柑橘百香果柠檬为主)+水，不过一杯冰水，一杯常温水就是了
作者:
bnd0327 (阿噗噗)
2018-06-10 11:54:00养成认真运动的习惯，妳会发现一喝含糖饮料就把一个小时的努力全白费，就会气到不想喝了
作者:
orz1314 (orz1314)
2018-06-10 11:55:00健身 健身房都有饮水机 练累了就疯狂喝
作者: pippi3946 (跛谊) 2018-06-10 11:57:00
每次运动完先喝水 然后记得喝水的爽 想喝饮料的时候 就想想喝水的爽就会去喝水了哈哈 我是这样子啦给你参考
作者: morevg2427 (烧鹅) 2018-06-10 12:00:00
运动，运动，还是运动
作者:
mstg (孤独不苦)
2018-06-10 12:03:00我以前也是几乎天天珍奶,后来食安风暴之后觉得外貌的东西真的很恶,没什么挣扎就直接戒了
作者:
sunlinsg (sunlin)
2018-06-10 12:03:00穷可以自己弄点果汁喝
作者: unostanley (unostanley) 2018-06-10 12:04:00
改喝咖啡啊
作者: amberleepig2 (amber) 2018-06-10 12:07:00
我是因为得了尿道炎，不能喝茶和咖啡，顺势戒了我的最爱，茶&咖啡
作者: nondelivery (如此) 2018-06-10 12:07:00
这也要问 那妳就糖尿病吧
作者: rigle16888 (白菜) 2018-06-10 12:08:00
没钱喝真的很有用
逼自己不管时喝什么都点无糖接着慢慢你会开始少喝饮料，记得随身带着水在身边
我是没特别戒 长越大不知道为什么就不想喝太甜，后来就几乎都无糖了
作者: ERTJKL 2018-06-10 12:13:00
气泡水
当你到了一个年纪发现跑医院的次数越来越多，自然就会开始自发性的戒断一些不好的习惯
作者:
snatz (snatz)
2018-06-10 12:14:00香料气泡水再来普通气泡水和水
妳如果每天喝饮料且有记帐 妳就知道饮料花费很可观我一天伙食费200没那个钱
作者:
charaq (夹惹Q)
2018-06-10 12:17:00跟亲朋好友说，请他们帮忙敦促，也要跟自己说要运动，先用奖励的方式，运动一次才能喝饮料这样吧
看你是不喜欢喝水还是只是想喝冰的还是一定要喝甜的，不喜欢喝水改喝无糖，想喝冰的喝冰水，一定要甜的可以改加代糖然后慢慢减少
作者: hermit13 (树獭出没) 2018-06-10 12:19:00
先减少频率跟甜度吧，习惯之后再往下减，但夏天真的超难QQ
作者: s110 (s110) 2018-06-10 12:20:00
冰水很好喝欸，喝久发现饮料会让嘴巴黏黏的很渴
作者: handsomecat3 (毋忘在嘉) 2018-06-10 12:20:00
去吃水果
先三分糖、一周一杯开始，循序渐进减少，久了对糖份的欲望也会变少喔！
作者: Maplekuso 2018-06-10 12:22:00
自己泡茶，瑞穗蜜红，鹿野红乌龙，比外面好喝
作者:
iler77 (伊尔)
2018-06-10 12:22:00喝气泡水
作者:
kangchile (You wanna play too?)
2018-06-10 12:22:00要你完全戒掉不可能
作者: s110 (s110) 2018-06-10 12:22:00
我原本也是每天一杯但后来发现太贵了，戒掉饮料伙食可以升级，就大概出门都带保温杯装冰水~大概一个月就戒掉
作者:
RiTaYin (梦语)
2018-06-10 12:26:00爱喝拿铁，已改喝无糖一个月囉！请参考
作者: hostbbq6 (无奇不有) 2018-06-10 12:27:00
喝冰水喝完就不会想喝饮料
作者: qawsedrf (堕入魅惑梦境) 2018-06-10 12:27:00
想快点死就继续喝这样想就好
作者: bigicedMT 2018-06-10 12:28:00
觉得只是肯不肯下决心的问题而已
作者: GGdong (GGdong) 2018-06-10 12:29:00
先降糖，例如本来全糖改半糖，最后改无糖，无糖到最后就能顺其自然的不喝饮料，我到现在还是有在喝，一周1~2杯左右，而且不是非喝不可，纯粹是我选择喝而已，不喝也不会怎么样，不用太压抑自己一定不能喝，每天只喝饮料不喝水不运动才会伤身，你有在大量喝水正常运动一周喝个一杯不会怎么样
作者:
RiTaYin (梦语)
2018-06-10 12:29:00戒饮料很难，戒糖粉就好，从喝无糖开始做起
作者:
lovemost (螃蟹)
2018-06-10 12:29:00我是从无糖茶包开始的
作者:
ex425 2018-06-10 12:30:00很多人的逻辑根本...... 喝咖啡或喝无糖就不是喝饮料喔???
作者:
waterface (waterface)
2018-06-10 12:30:00没钱就不会喝了
作者: mixings (mixing) 2018-06-10 12:31:00
饮料都戒不了？
作者:
ex425 2018-06-10 12:31:00不要自我安慰好吗 真正的不喝饮料 是只喝矿泉水白开水吧
作者:
r30385 (天空蓝)
2018-06-10 12:33:00进出医院几趟就容易戒了
作者:
asderavo (asderavo)
2018-06-10 12:34:00喝黑咖啡
作者:
zoutzuur (昆虫专家羽蛾)
2018-06-10 12:35:00当年问题茶叶我直接就戒了 哪需要三小过渡 自己带水就好
就喝水 想要有味道用吃的 又吃又喝 你还能喝饮料 我也没办法
作者:
super7967 (lollolman)
2018-06-10 12:35:00我是自己泡冰红茶不加糖 喝冰凉跟味道
作者: monstrosity (zoneken) 2018-06-10 12:37:00
当你某天健检后看到一堆红字你就会戒了
作者: paullegend (无冕大头) 2018-06-10 12:37:00
慢慢来 把他变成习惯
作者:
badlock (cc)
2018-06-10 12:38:00还要上来问你还是别戒了吧
作者:
ctmt (CM)
2018-06-10 12:39:00推荐柠檬汁 外面都有卖一罐挤好的原汁 回来自己加水加冰喝
但是超过三分我都喝不下去... 现在都喝冰水冰茶牛奶
作者: vul3kuo (Glory) 2018-06-10 12:41:00
一次彻底戒掉太痛苦 先从微糖无糖冰水慢慢改
冰水+柠檬（让水有味道）建议加柠檬汁 如果切片的不要泡太久会苦
作者:
Erict (喵～)
2018-06-10 12:43:00手摇这么贵，我买不下去，自然就很少喝了。
作者:
k492kimo (k492kimo)
2018-06-10 12:43:00你要戒的不是所有饮料，是含糖饮料，尝试喝无糖的茶类或是冰水
作者: filmmmn (undrunker) 2018-06-10 12:44:00
这种东西就跟废文一样啊，戒不掉的
作者:
aannasui (少年阿賓)
2018-06-10 12:45:00chrisovo好正头贴本人？
作者:
llwopp (hotdogroll)
2018-06-10 12:48:00无糖绿
作者:
Tesarus (牙齿痛)
2018-06-10 12:49:00开始记帐看到每个月饮料开销之后我就慢慢减少频率了
作者:
candra (why )
2018-06-10 12:49:00自己泡无糖冰麦茶
作者: fangkitty (天气晴) 2018-06-10 12:51:00
两片柠檬片加水
作者:
rintoo (你好凯兰)
2018-06-10 12:53:00可以啊。把它幻想成毒药
作者:
ssabjm 2018-06-10 12:55:00就慢慢戒，从半糖开始，循序渐进微糖再无糖
作者: kitty51024 (艾丝猫) 2018-06-10 12:55:00
无糖
作者:
choosin (秋心)
2018-06-10 12:56:00饮料绑定运动计画(或其他有助身体的计画) 认真运动就奖励饮料啊
作者:
chyings (桓桓)
2018-06-10 12:57:00为了健康 都能戒
作者: mills169 2018-06-10 12:57:00
一开始戒可以从无糖开始之后再进步到之喝水 到最后对糖就会很敏感 就几乎不太碰了
作者: katuwi (Mandheling) 2018-06-10 12:58:00
买个保温瓶装水，随时带在身边喝
作者:
frice (Frice)
2018-06-10 12:59:00作者: qweasdzxc235 (qweasdzxc235689) 2018-06-10 13:01:00
很简单，拿一万块汇给我，一个礼拜没喝，还你一千，喝了扣一千，等你没钱就不会喝了
作者: danny310371 (Hani's fans) 2018-06-10 13:01:00
喝水，反正水壶就一直放在身边
作者:
schin5566 (schin5566)
2018-06-10 13:04:00你不觉得饮料喝久了 根本不解渴 我是这样改喝水 变成超爱喝水 或者想喝饮料就喝一口 再换水狂灌 最后再一口饮料 就有解渴的感觉
作者:
frice (Frice)
2018-06-10 13:05:00没什么方法 单纯有没有心做而已 找方法就跟找借口一样
作者:
cuka (Nessun Dorma)
2018-06-10 13:08:00喝饮料才会有精神代表你从其他地方摄取的糖粉太少了吧多运动搭配健康饮食应该能改善你的精神问题
作者: tero 2018-06-10 13:10:00
不爱喝饮料,里面加什么都不知道;现在都买有机柠檬干泡水喝
作者: Wen10 (Wen) 2018-06-10 13:11:00
觉得难的是身边的人都在喝，一直坚持不喝被当怪咖
作者:
container (container)
2018-06-10 13:15:00先去验看看有没有糖尿病
作者:
cdps13tw (chris)
2018-06-10 13:16:00冰水
作者:
Cybermark (耗呆版张娜拉是我老婆)
2018-06-10 13:16:00先减糖 减到微糖时 开始只喝一般茶 他就有自然的甜味久了之后你的味觉就正常 不会想碰含糖饮料
买了气泡水机，冰气泡水很有帮助，就是直接买久了很伤钱包。
作者:
w10211 (Reclusion)
2018-06-10 13:18:00蜂蜜水，或乳清蛋白，然后运动
作者:
cloudm (bigQ)
2018-06-10 13:23:00很难吗？ 又不是叫你戒毒 ，连个饮料都戒不了
作者:
cckkyle (水树奈々)
2018-06-10 13:25:00先减糖减量啊
作者: haelderberry (haelderberry) 2018-06-10 13:27:00
国小因为没事做 所以尝试戒饮料 结果一个月就戒掉了只是自制力问题 如果放纵自己只喝一杯就好 你永远戒不掉
作者:
g89227 (@宅貓@)
2018-06-10 13:29:00柠檬水
作者:
hamel (优游山林)
2018-06-10 13:34:00薪水拿到强迫定存
作者: vivianyi0715 (月亮) 2018-06-10 13:34:00
最近很爱泡玄米茶也不错
气泡水机很棒，买sodastream的，机器一台也才快4000，每换一次钢瓶也可以用很久(看自己每次打的气量)
作者:
digodi (我的心，有个洞)
2018-06-10 13:37:00提神喝咖啡
作者: KSSNpoint (楠点) 2018-06-10 13:38:00
个人是慢慢减糖，从半糖到微糖最后无糖，刚减少时会不习惯，但强迫喝一阵子就习惯了
先从喝开水或是热水开始，做冷气房这么久，喝冰的感觉就不舒服
作者:
fishfi (fishcat)
2018-06-10 13:39:00改喝茶或咖啡啊
作者:
ywlocw (wen)
2018-06-10 13:42:00水喝久了饮料就容易戒
推荐用三分茶+七分水+满满的冰块开始，有时候只是想喝一点茶味，说真的等你得糖尿病的时候就真没得喝了，绝对可以戒
作者:
Hiara (suofu)
2018-06-10 13:44:00随着年龄的增长就越来越不爱喝...
作者:
glion (Weison)
2018-06-10 13:44:00算算自己一个月喝掉多少钱吧！结果等于改喝水可以省多少
作者:
tt8otw (想吃西瓜)
2018-06-10 13:49:00上一篇不是还借口很多戒不掉
作者:
blake7899 (starblake)
2018-06-10 13:49:00很难 QQ 我因为体重破六十 开始实行六日喝饮料平日不喝的规矩 结果实行一个月就破功了
作者: jesuslin (老梁) 2018-06-10 13:50:00
戒不掉，就喝无糖茶跟咖啡
作者: aaaaaaaaaa 2018-06-10 14:00:00
不会比戒网络难啦
作者: sol785632 2018-06-10 14:01:00
水 只要强迫自己喝上几个星期 自然饮料就会少喝了
作者:
msn0610 (msn0610)
2018-06-10 14:02:00交一个都喝不加糖的女朋友
作者:
Spartaa (CaDaoIn)
2018-06-10 14:05:00水、无糖茶，可以一步一步来啦，我自己以前喝手摇杯的茶也是慢慢从半糖三分最后到无糖
作者:
noreg196 (joker)
2018-06-10 14:09:00因为本人有一点小腹（惨），想买之前摸一下肚子就放弃了，已经快两个月没喝了～～
我从以前一天一杯全糖 改成半糖 后来三分糖现在为了减肥算热量 就没再喝饮料了一杯饮料的钱能吹六小时冷气 我宁愿省下这笔钱
作者:
kgft 2018-06-10 14:14:00常常刷牙，让嘴巴不适应甜味就不会想喝了
其实喝花茶茶叶也是会怕农药茶精香精什么的气泡水最近新闻也在报长期喝对胃不好我现在只要喝饮料喝个几天也是就皮肤烂肠胃烂的
只喝水身体会觉得比较轻松轻盈感比较没负担然后喝饮料真的小腹大很快 有吓到不过说真的工作有压力都会比较想吃垃圾食物 反而在家没事做轻松的时候什么垃圾食物都不太想吃
作者:
liao5469 (一天又一天)
2018-06-10 14:28:00只喝自己煮的茶，不然不喝，久了就觉得麻烦不喝了
要让自己吃习惯清淡的原形食物 不然觉得味蕾都被杀死了XD 这样你才分得出来吃起来好不好 自不自然 不然其实手摇饮料很多很难喝的说..觉得难喝你就不会想喝了想喝的很贵但你会觉得值得然后久久喝一次不过还是一样 觉得有工作有压力时会想吃重口味的 在家闲闲没压力一阵子才会想吃清淡的 觉得好吃的食物 工作压力时就会觉得难吃 很明显的变化
作者: qwejoezxc33 2018-06-10 14:43:00
喝尿
作者: chh7526 (很无聊的人) 2018-06-10 14:56:00
戒糖不用戒饮料阿w
作者:
WRfish (老年维特的烦恼)
2018-06-10 14:56:00饮料店打工一开始超爽好爱喝一直喝 几个礼拜后就会觉得恶 只想喝茶喝习惯后开始喝无糖的茶或水了
一定要味道的话 可以喝鲜奶（早上配地瓜）其他的 自己买好一点的茶来泡 饮料店的茶品质都普普。好茶是不用加糖就好喝的然后我自己也会准备冰水。天气热 喝起来舒爽，也是有人爱温水
作者:
imdog (肥金鱼)
2018-06-10 15:04:00饮料贵死了!!!觉得天天一杯的超有钱
作者:
mees (QQ)
2018-06-10 15:07:00多吃原型食物就不会想去喝饮料，正餐要吃饱真的
作者: tuku126 (d0037) 2018-06-10 15:11:00
生个小病吓到就戒了
作者:
nxdwx (尼克斯)
2018-06-10 15:15:00就不要喝啊不知道难在哪?
作者:
jonor (诺)
2018-06-10 15:19:00喝无糖很难吗
我分三阶段 第一段戒手摇饮料 第二阶段戒速食餐厅饮料第三阶段戒便利商店含糖饮料
作者:
bomda (蹦大)
2018-06-10 15:26:00没意志力就没意志力 要戒三小 以为在戒毒瘾？
先从茶开始国宝茶之类的对身体好的茶，后面就改喝水+纯露，有简单的芳疗效果也有香气
作者: xxjoker 2018-06-10 15:27:00
喝无糖的啊，自己泡的最好茶米茶or花茶or黑豆茶or乔麦茶一堆啦
作者:
wangdsr (wang)
2018-06-10 15:31:00没钱就戒了 都快饿死了 喝什么鬼饮料
作者: wer8166 (Lee) 2018-06-10 15:32:00
喝冰水～可以加点柠檬！
作者:
machiner (Qaz專貼優質文)
2018-06-10 15:38:00可以从冰无糖绿开始 还有无法控制自己嘴巴的人怎么求助都没用 妳直接得糖尿病去痛一次才会戒的比较快
红明显，糖尿病会造成视网膜病变，虽然要十几年后症状比较明显，但是因为发病率很高，所以都会建议病人提早追踪眼睛。
先改喝无糖茶 如果压力大很想喝甜的就喝自泡的蜂蜜水从一天规定只能喝一杯或一种慢慢减量 一开始就全禁只会造成反弹喝更多
作者:
flower42 (肥宅å°èŠ±)
2018-06-10 16:00:00自己没意志力问再多都没用又不是毒品 有多难戒
或者是把想法反过来 不是想着要“戒含糖饮料” 而是“增加喝开水或茶的量”增加什么比戒什么来的压力较小
作者:
LsugerI (嗯哼)
2018-06-10 16:01:00等生大病就会戒了…人都是不见棺材不掉泪
作者:
micotosai (日本语が半人前の俺様)
2018-06-10 16:05:00多喝自己泡的无糖茶加冰就没有想喝有糖饮食的欲望了手摇还可以点无糖无珍珠，最该戒的是便利商店有糖饮料。一堆人的后期糖尿病都这里来
作者: Olite13 ( Olite 3) 2018-06-10 16:13:00
从减糖度开始，微糖或一分糖，然后再慢慢改喝无糖或冰开水
作者:
s9998877 (s9998877)
2018-06-10 16:26:00可以先从无糖的饮料开始，慢慢就会习惯了
作者:
yufat (barca)
2018-06-10 16:33:00狂喝 等到大病住院就会戒了
作者:
dl92114 (香茹)
2018-06-10 16:46:00气泡水神物 有时只是想喝冰的跟口感。当初在水管看到史考特医师在大爱讲堂的演讲后 跟一些其他的纪录片 就开始觉得每吸一口都跟在吸毒没两样就戒了
https://youtu.be/M4chH0nEvRs推荐看一下 你越了解相关的知识就会对它越有戒心跟意识而不是很笼统的知道糖好像不太好
饮料的定义？手摇杯的话国中很爱喝，高中之后都是咖啡咖啡咖啡(无糖！)给你参考
作者:
s04416 (秋羽)
2018-06-10 16:55:00红明显 继续喝没关系 等喝到糖尿病的时候就会戒了 晚点补推
作者:
rayjting (Akatosh)
2018-06-10 17:00:00等到讨厌饮料自然就戒了
作者: Neet11 2018-06-10 17:00:00
你要确定是想戒饮料还是含糖饮料
作者: Ratata 2018-06-10 17:06:00
男友以前一天一杯以上 很担心他得糖尿病 他说他不喜欢水没味道 后来我买柠檬发泡锭跟花果类茶叶自己泡给他喝 喝习惯就戒掉饮料了
作者: bracc (阿罩) 2018-06-10 17:07:00
就猛喝水吧 喝个一个礼拜就不会想碰有糖的
作者:
ritaj (爱得太用力)
2018-06-10 17:11:00先减糖，然后戒喝含糖饮料，然后就慢慢不想喝饮料了
作者:
lchun123 (该取什么暱称呢?)
2018-06-10 17:12:00喝绿茶 乌龙茶 白开水 不然洗肾
作者:
bettybuy (什么事都叫我分心)
2018-06-10 17:31:00自己自制饮料喝啊…
作者:
OKnight (恩主公大大)
2018-06-10 17:34:00又不是吸毒 根本不用循序渐进好吗 直接从现在开始只喝水没自制力什么方法都没用啦
作者: matthewcheng (matt) 2018-06-10 17:36:00
没喝没精神?你就是在恶性循环中，你多久没好好睡一觉了，一躺下去就睡的那种
先恢复运动习惯吧，饮料半糖->微糖，哦哦还有不要喝碳酸饮料、奶精！
作者:
a3611590 (FMmouse)
2018-06-10 17:45:00先喝冰水，真的想喝饮料喝无糖茶类
作者: a32429ian 2018-06-10 17:49:00
自己买茶叶做冷泡茶
作者: mymeteorite (闷闷) 2018-06-10 18:03:00
多吃一些食物的原味，去了解食物的原型，吃好一点或
作者:
shay001 (shay090)
2018-06-10 18:19:00茶/水果+水/气泡水，很多好吗