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WomenTalk 公告
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非板主职或以上 请勿使用公告
发言不得违反中华民国法律及批踢踢实业坊规范。
遣词请避免不雅或鄙俗词汇以及说道传教、不知所云。
【以下为正式公告】
作者 sss258 (sss258) 看板 WomenTalk
标题 [讨论] 请问上夜班这样真的有效吗?
时间 Sat May 19 22:22:53 2018
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春节刚过民众回到工作岗位，但保全业、超商店等须值大夜班的服务人员，
却因春节连续假期每天睡饱饱，复工后反不适应值大夜班，造成睡眠品质不佳，
(略)
可外出从事散步等运动30分钟恢复活力，但若失眠、易醒、精神不济等睡眠品质不佳症状
持续逾1个月，应速就医找出不易入睡的原因，加以治疗。