楼主:
voohong (vhlhong)
2018-06-02 23:40:30最近一直在算减脂餐
因为坚持要低碳然后又懒得选用其他食材
结果鸡胸被我各种重复使用
算了一算
每天要吃700g的鸡胸啊……
星期六晚上就当大食日吧… 随意吃
刚才晚餐就吃了各种甜点 现在还涨著
星期日/假日就外食找鱼肉主食
问题是每天700g鸡胸能受得了多少个月呢…
减脂的动力能让你接受一星期六天都在吃鸡胸吗？
楼主:
voohong (vhlhong)
2018-06-02 23:43:00我已经第三个月了…
乳清 鲔鱼 牛肉 都是选择一天吃四片鸡胸肉也是喷钱 没必要
作者:
sammoon (sam)
2018-06-02 23:46:00以前我也很喜欢算算算 现在都直接抓分量吃 状况还不错我减脂一天大概吃800g肉 以前也吃鸡胸肉还要算 现在都吃
作者:
koeiiso (dino)
2018-06-02 23:48:00我是卖场那些特价就吃哪些，至少比较不会腻营养也比较全面
作者:
sammoon (sam)
2018-06-02 23:48:00鸡腿.牛肉 目测抓分量 已经满久没打开MFP了我觉得不要一天都吃同种肉类当蛋白质 太容易腻了
楼主:
voohong (vhlhong)
2018-06-02 23:49:00鲔鱼我都直接炒鸡蛋… 带去上班好像不大方便
作者:
pauljet (喷射机)
2018-06-02 23:51:00鸡胸肉明明比鲔鱼肉牛肉便宜
作者:
CKTetris (CKTetris)
2018-06-02 23:52:00坐等肯德基鸡胸炸鸡
作者:
RINPE (RIN)
2018-06-02 23:52:00最近都做成凉拌鸡丝 开胃又好准备
作者:
umunya (うむ)
2018-06-02 23:58:00请问是估狗到的减脂餐吗
作者:
Linzoma (Heaven knows I tried)
2018-06-03 00:14:00盐水鸡跟油鸡跟煎鸡胸的话应该可以
作者:
koeiiso (dino)
2018-06-03 00:20:00通常我会假日煮一锅炖类的根茎菜肉类料理够六天份，饭会一次煮三天份冰起来，要吃的时候切一些叶菜类打颗蛋就放下去蒸
作者:
itsdj (水不会忘记回家的路)
2018-06-03 00:39:00鸡胸好吃啊。吃甜食才莫名其妙吧
作者:
liuedd (~柳橙~)
2018-06-03 01:12:00你484做得很难吃才受不了啊
作者:
beams156 (beams)
2018-06-03 01:13:00同样口味会腻 有变化就可以天天吃
我都避开红肉而已，鸡腿、鸡胸、虾、鲈鱼排是我常买的再加上不同的烹煮方式，就不会一直觉得自己在吃重复的一个礼拜会解禁吃一次牛肉，满足口腹之欲水煮鲔鱼罐头也不错。其实最重要还是戒甜食饮料
作者: a28095448 2018-06-03 02:22:00
一天吃400克 因为鸡胸最省事所以还是乖乖吃 但很怀念猪跟牛的味道
作者:
kurujam (转果酱)
2018-06-03 03:29:00喜欢吃鸡胸肉，可以一直吃 XDD
作者:
lasslass (......)
2018-06-03 07:35:00虾子可以取代～我都混著吃，还有鱼
作者: littlewendy (littlewendy) 2018-06-03 12:32:00
之前常吃，后来觉得自己身上会有鸡肉味 @@
作者:
a001223 (momento)
2018-06-03 12:49:00毛豆 乳清蛋白 其他肉类换著吃啊
作者:
bnd0327 (阿噗噗)
2018-06-03 15:41:00乳清很好用，也不会比较贵