楼主:
yeeluiq (抽离)
2018-06-02 15:37:12最近有位姐妹朋友
下定决心开始励志减肥 从饮食开始
除了不吃消夜还要吃少油 低热量 还上网买没听过的药
但这明明是她的事情啊...
最近几次一起出去逛街
我连买个星巴克都狂唸!!!
点个日式炸猪排也不行...根本变成控制狂
减肥管到我这了 无奈~
各位减肥的时候有这么认真吗?觉得我朋友有点疯狂了
作者:
ringko1 (大华)
2018-06-02 15:38:00不吃不喝就睡觉醒来就少1公斤了XD
作者:
voohong (vhlhong)
2018-06-02 15:38:00远离他就好啊
作者:
ning0201 (出小坑跌大坑)
2018-06-02 15:40:00把对食物的怨念发泄到你这了哈哈
作者:
h88g88h88 (h88g88h88)
2018-06-02 15:41:00五楼截肢减重
“我要减肥 顺便也帮你减一下”的概念减肥两个字如果换成赚钱该有多好
作者:
shay001 (shay090)
2018-06-02 15:42:00国中时候穿雨衣睡觉一周==最后起疹子
作者:
dp44 (lol)
2018-06-02 15:44:00不要去逛街 约他去健身房
作者:
t81511270 (justlikeING)
2018-06-02 15:48:00带她去深蹲
作者:
SnowAmy (小雪)
2018-06-02 16:01:00他看的蓝瘦RRRRR
作者:
Jiyyan (零℃下招财犬~喵Σ⊙皿⊙)
2018-06-02 16:02:00买了健身房会员每天去有氧+重训2-3小时，到现在为止没有一天休息过
作者:
angelcc (angel chen)
2018-06-02 16:07:00好棒！希望有这种朋友，我减肥身边的人都阻止我
作者:
Jabarkas (手提箱农夫)
2018-06-02 16:09:00两个礼拜瘦8公斤啊 很容易啊
作者: shi0520 (shi0520) 2018-06-02 16:21:00
所以她有变瘦吗？
作者:
vobcafe (肥猫)
2018-06-02 16:22:00吃药只会身体坏掉而已 减肥就是老老实实少吃多运动没有捷径的
戒含糖饮料跟零食9点就睡，每天快走公园1~1.5小时，四个月瘦31公斤.然后胖回来也很快QQ
作者:
mepass (努力浪费人生)
2018-06-02 16:34:00从饮食开始 就是不运动的意思囉
最疯狂大概是 在操场跑了十圈你点了他会想吃 只好牵拖你
只有有氧会复胖很正常啊（苦主在此）我也曾经半年靠快走减10公斤但后来就...
反弹啊QQ 想说浅尝一口怎知一发不可收拾了好几天XDcandy大握手！有氧的确瘦快复胖更快.
我的经验是靠饿肚子+有氧减 复胖很快正常吃加有氧 一个月减一公斤 少量吃零食不太会复胖几年前有人推荐我吃代餐 那一阵子体重降比较快但是没吃之后 食量越来越大
我减肥的时候朋友分两派，一派会阻止我乱吃东西，另一派会把巧克力零食直接往我嘴巴塞= =只靠节食+有氧真的瘦很快，不过一旦松懈了复胖也很快。
快走不叫有氧吧 可能要把饮食贴出来才能知道复胖原因
作者: exhenta5566 2018-06-02 17:29:00
最近姊夫版有肯德基减脂法阿XD效果超群
在健身房看过穿雨衣跑跑步机的。不过穿雨衣睡觉的那位比较猛
作者:
liuedd (~柳橙~)
2018-06-02 17:39:00四个月瘦3x看来是吃不到基代饿瘦的，快走1.5小时燃烧的热量没多少
作者:
olido207 (Elmer)
2018-06-02 17:58:005楼的方式太可怕，母汤安馁！
早上游泳两小时，晚上基础重训(那时还没接触正确重训观念)，平时吃1300大卡，低油盐，以鸡胸肉和菜为主食。瘦到168/48，体脂21%，身体见肋骨，没办法直接趴和躺地，要垫很厚的一层才不会痛。那时减到那样还想继续往下降...后来想起国中差点厌食，就赶快停了。慢慢复胖回55，脸才不凹以上运动是每天都这样动。游泳以蝶式和自由式为主，操到爆炸，就瘦了
作者:
amilus0 (露可可)
2018-06-02 18:17:00不用太痛苦的方式减肥，没办法坚持一辈子的减肥方式，复胖是早晚的事
所以我只跟老公死党的夫人们出门，开心吃吃喝喝，带小孩去公园玩顺便运动，最近孕吐瘦比较快，吐的比吃的多，几个月就已经瘦10公斤了！
作者:
zuzuk (zuzuk)
2018-06-02 19:04:00每天早上5点去跑操场
三天只吃地瓜、苹果、青菜。第四天朋友说要约杏子猪排就再也不减肥了
作者:
JQK2 2018-06-02 19:18:00上面说的都不够看，用狂吃不运动来减肥才是最疯狂的因为爱因斯坦说过：“疯狂就是重复做同样的事情却期待会出现不同的结果”所有的行为都是为了减肥，除了采取相反的猛吃法，这才是疯狂的奥义
作者: hjw1023 (彭于晏) 2018-06-02 19:53:00
买减肥药吃的话就别减了，后面溜溜球效应会比目前更肥
作者: danson9 (dansons9) 2018-06-02 20:20:00
少吃多运动
我们公司有办减肥活动，我只是吃的比较少油，少量不吃炸的，喝饮料什么的，但偶尔小小的偷吃一点还好吧现在也有开始跟同事一星期三天的健走方式买药我真的觉得这样有病，而且你朋友有很胖吗有别的同事去做切胃，现在整个人瘦到脸都凹下去了吃东西吃的少，也吃的很慢...真的现在非常瘦
作者:
linche (伏特加)
2018-06-02 22:41:00我之前吃过药也去埋线过，花超多钱的
作者: beeehoney (beeehoney) 2018-06-02 22:51:00
一星期至少去四天TRX+有氧+空中瑜珈+吃中药埋线，然后离开台湾过得太惬意就又回来了@@
作者:
chisasa (...)
2018-06-03 00:48:00要多注意你朋友喔，我有朋友一开始也这样，最后得到厌食症及忧郁症。
作者:
beams156 (beams)
2018-06-03 01:57:00有氧加三餐吃水煮
作者:
Aekrooooo (aekrooooo)
2018-06-03 08:42:00减肥真的很容易厌食...