等等等先别看到标题就嘘我啊..
鲁妹我前一两个月开始健身，没错时间并不久，
不胖但也非常不瘦，体脂在30出头
每次进健身房就看到好多美女，
壮的、精实的、有线条的很多，
当然过瘦和肉肉的也不在少数，
但目光总是会被美女的身形吸引过去啊啊
先是微自卑，然后也会慢慢转化成努力的动力
每次看到踏步机上面的女孩都可以踩超过30分钟，
真的会打从心里佩服呜呜
但我的极限已经从5分钟进步到12分钟了，还是很开心！
发这篇文其实是想看看有没有也努力在运动的女孩呢
我们一起互相激励吧！！
只要持之以恒一定会达成自己想要的样子的，加油：）

加油^^

我可以踩1小时 还不是30%

因为你看到的都是撑住的

等妳练出一些成果 看镜中的自己会慢慢有自信 然后又督促练得更勤 不断循环 最后妳就会变成别人眼中的她们了

东西吃少点比较实际

回t大，本鲁每天都吃不超过tdee：）(>基代)

30 有点多 我11 鲁瘦宅QQ

30太高了吧...

看你想要怎样的身形呀～不要急慢慢来

30还不胖喔==

知性普妹认为那都假的，女生练一下就会太壮

记得每个月拍张照纪录一下

加油 会慢慢进步的！

这样好阿 帮你把目光都吸走 就不会不自在了

欢迎加入大肥宅帝国！妳非常有机会成为荣誉国民！

光做有氧没用的啦，乖乖去做一些重训比较好

因为在乎外表的女生才会上健身房阿

我从32到27%持续努力中

30不胖

男性的标准才是二十五 女性是三十

我之前28 蛮肿的

因为有钱有闲上健身房

其实把看电视追剧的时间在跑步机上实现就行了 买台平板吧

其实没特别高，阿姨还是占多数，漂亮的年轻女性大概10%左右吧，跟在路上看差不多阿

体脂30是胖了吧

30很高耶，不胖吗?

我也觉得健身房女生都美美的

她们是去拍照打卡的