最近身体很欠安
看中医老被医生提醒要运动
最近这一两个月开始尽量下班有空就去健身房跑跑步
但因为没什么运动习惯 所以一开始跑步运动好吃力
不晓得各位有没有运动习惯呢 觉得这好难培养
运动好累阿QQ
但又碍于让身体健康点 只好逼自己去个几次
哀><
等等下班又要去运动一下了......
作者:
masbela (爱我的人请呼吸)
2018-05-25 16:22:00会耶，但都工作到很晚，只能去到12点，然后又很晚睡..Orz
作者:
saint01 (圣灵衣)
2018-05-25 16:27:00习惯就好
作者:
x19x (心轮)
2018-05-25 16:53:00会耶，下班花0.5-1小时动一动
作者:
Quatre (适合猫耳耳机的Quatre)
2018-05-25 16:55:00骑脚踏车半小时到健身房，然后重量训练一小时顺便看猛男，再骑半小时回家
作者:
cathyjwt (里约大冒险)
2018-05-25 16:55:00有喔！身体动一动，很棒
作者:
buching (时间旅人阿真)
2018-05-25 17:05:00会去操场快走个大概40分钟
我自从被朋友推坑后有一阵子晚上都会去健身房，后来发现还是培养不起来兴趣就放弃了..
会啊，但一周只有一天去健身房，其他天在家做些消耗热量的运动
作者:
ananias (梦醒人散一场空)
2018-05-25 17:10:00尻尻算运动吗
作者: catmoonwhite (白喵) 2018-05-25 17:35:00
目前骑脚踏车（户外）/游泳，想再加一种XD
作者:
beams156 (beams)
2018-05-25 18:07:00现在要去运动了～
作者:
imdog (肥金鱼)
2018-05-25 18:21:00我是上班前运动
散步、快走都是运动啊，不要一开始就逼自己跑起来，这样是不持久的
作者:
uysnhoj (Mr. J)
2018-05-25 18:43:00去国小附近慢跑
作者:
UCCUKK (看你(σ′▽‵)′▽‵)σ)
2018-05-25 18:44:00有啊，太胖了，自卑，下定决心减肥
作者: zeuth378 2018-05-25 19:05:00
运动中心很近都懒得去qq
作者: SmileCora 2018-05-25 19:11:00
我刚开始运动前三个月很痛苦，但慢慢变成生活习惯后也默默维持5年了，体脂从31变22，觉得很值得现在工作下班有空一定会去运动
白天打工到五点 下课跑到学校健身房运动 六点半去上课（夜校） 有时候是早上提早起来 运动完去上班
作者:
WuDhar (was eliminated)
2018-05-25 19:58:00身体是你朋友，唯一能陪你一辈子的朋友你对朋友好，朋友就对你好，反之
作者: circus12 2018-05-25 20:01:00
认真问做爱也算是一种运动吧
作者:
chungrew (work hard, play hard)
2018-05-25 20:15:00认真讲 运动成习惯后真的停不下来我每天都要运动 一天不运动就觉得好像哪里怪怪的
作者: suchian0925 (Ro.) 2018-05-25 20:37:00
安安一个礼拜运动超过五天，期待下班运动
作者:
hsin1106 (过于喧嚣的孤独)
2018-05-25 20:55:00维持半年每个月去健身房10~15天
这真的要坚持下去，怕无聊的话可以听音乐、或是找朋友一起，跑步不会固定跑操场，有时跑公园，有时路跑，然后就习惯了=)
作者:
werlight (Light)
2018-05-25 21:37:00已寄信对不起 我以为我还在某版@@
一开始不要操太累 慢慢的让运动融入生活 才能持续长久
作者:
ln (五月鸣蜩)
2018-05-25 22:21:00有喔 下班后会踩健身车固定一个小时
作者: kuluga (kuluga) 2018-05-25 22:51:00
运动五年了 但是没瘦 因为太爱吃了XD但爱上跳舞是真 以前觉得要记舞步很难 甚至会像手脚不平衡 但现在真的最爱跳舞
作者:
INJACY (优多绿)
2018-05-25 23:27:00上班前健身房，最近迷上下班骑脚踏车沿着河滨骑回家1小时
作者:
Larith (菜包)
2018-05-25 23:44:00一周去一到二次健身房重训
作者: kiki230984 (周淇) 2018-05-25 23:44:00
下班后大概跑6至7k
作者:
wan0725 (芄芄)
2018-05-26 02:06:00我上班前运动
作者:
oo124626 (oo124626)
2018-05-26 02:48:00加班后又北宋又累就大放弃......
每天都去操场慢跑，大流汗的感觉真的满棒的！只是膝盖受伤过会比较吃力一点QQ
作者:
leinru (天阶夜色凉如水)
2018-05-26 14:39:00羽毛球