[闲聊] 睡不着怎么办 notfound0506 PTT批踢踢实业坊

楼主: notfound0506 (notfound0506) 2018-05-21 03:13:57

明明明天还要上早八
每天过着数著安眠药几颗等待睡着的日子
现在却完全睡不着
安眠药越吃越重
对人生越来越徬徨不安
甚至好希望不要看到明天的太阳
如果有人还在，可以聊天吗 :)

作者: navarose (0w0) 2018-05-21 03:16:00

嗨

作者: lily0411 (弥) 2018-05-21 03:18:00

你有试过冥想吗？算是一种静心可以帮助睡眠

作者: navarose (0w0) 2018-05-21 03:19:00

http://i.imgur.com/LHgVN4e.jpg不4要聊天…怎么不回了XD自从之前冥想结果被压了之后我就不敢了

作者: attack911 (九一一行动) 2018-05-21 03:21:00

会遇到什么？[email protected]@

作者: navarose (0w0) 2018-05-21 03:24:00

我没去问专业的当作压力大吧

作者: attack911 (九一一行动) 2018-05-21 03:26:00

了解看来没练过还是别乱想XD

作者: navarose (0w0) 2018-05-21 03:30:00

其实也有可能是我赛到XD

作者: lily0411 (弥) 2018-05-21 03:35:00

冥想不是想像呼吸的气体是有色的，以及想像能量和光进入体内流动的感觉吗？还是你们的冥想跟我不一样？

作者: attack911 (九一一行动) 2018-05-21 03:38:00

这样想会想拉肚子耶...

作者: lily0411 (弥) 2018-05-21 03:42:00

不要想把他排出去的片段啊XD

作者: navarose (0w0) 2018-05-21 03:46:00

li大的冥想好抽象啊><

作者: lily0411 (弥) 2018-05-21 03:48:00

以前瑜珈课程收尾几乎都是用这种冥想做结尾，常常有学员冥想到一半就睡着了XD

作者: Jenny0725 (Jenny瑄) 2018-05-21 03:54:00

看书或是看影片看到睡着啊

作者: DV888 (civetta) 2018-05-21 03:58:00

可以试试固定运动，有朋友之前因家庭和感情因素压力大到崩溃忧郁，是靠运动慢慢好转的

作者: s952533 (花花) 2018-05-21 03:59:00

听歌好吗

作者: DV888 (civetta) 2018-05-21 03:59:00

他是说要流汗流到觉得全身都被放空的感觉XD心情跟整个人状态反而比较舒服

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