楼主:
Laiwah (Laiwah)
2018-05-19 20:37:27女孩儿们好
不知道有没有女孩儿在重量训练的？
小妹我深蹲120kg 3rm
https://i.imgur.com/1gTAoNv.jpg
但小妹我在健身房看到的大多是有氧的女孩
比较少看到重训的
明明重训可以让胸部变翘
臀部变翘
治小腹
为啥大家宁愿选择有氧呢？
有没有在重训的女孩儿啊？
作者:
cattyy (淋漓尽致)
2018-05-19 20:46:00徒手练核心
作者: nondelivery (如此) 2018-05-19 20:49:00
不想练太壮 (引战)
作者: linlinjiang (#nastywomen) 2018-05-19 21:00:00
会啊
作者:
skypons (低调)
2018-05-19 21:03:00刚挑战192.5硬举的小妹路过，只要有心人人都能夹起来
作者:
wrayh (Ray)
2018-05-19 21:03:00深蹲120的小妹是什么概念......
作者:
girafa (想去马德里的长颈鹿)
2018-05-19 21:04:00会+1
作者: eddie909 (绝剑) 2018-05-19 21:06:00
呕
作者: ssaallyy99 (爱人唷一唷一唷一) 2018-05-19 21:14:00
会 不想练太壮根本呵呵
作者:
slkdsmv (累得好憔悴的厂长小妹)
2018-05-19 21:15:00一堆夹起来练的小妹
作者:
mees (QQ)
2018-05-19 21:26:00深蹲120!!!!!!!教我
作者: EstGealach (エスト・ギャラッハ) 2018-05-19 21:31:00
不想练太壮
作者:
rong546 (蒸的很棒)
2018-05-19 21:33:00台湾喜欢运动的女生少之又少
作者: Surfindeer 2018-05-19 21:43:00
蹲120!超厉害的。我才30而已
作者:
beams156 (beams)
2018-05-19 21:44:00猛
作者:
dobe (dobe)
2018-05-19 21:48:00120kg...
作者:
shiraby (放开那个五楼)
2018-05-19 21:55:00风气吧 就像台湾球类运动 除了篮跟棒 其他要有台湾之光出现才会受重视
作者: caresomes (Nasty Boy) 2018-05-19 22:01:00
深蹲120 我40就快挂了
作者: st0809466 2018-05-19 22:08:00
.....猛
作者:
t81511270 (justlikeING)
2018-05-19 22:15:00女森120kg 猛 会以为夹起来
作者:
yoyofc (厚道)
2018-05-19 22:18:00作者:
slkdsmv (累得好憔悴的厂长小妹)
2018-05-19 22:47:00luca好厉害 身材很好 想把你当楷模
作者:
JQK2 2018-05-19 22:50:00健身房是用来拍照打卡的啦！姊妹你搞错重点了
作者:
jay3u7218 (無敵穿牆éµé¦™è…¸)
2018-05-19 23:17:00难道有氧胸部屁股不会变翘？不能治小腹？
作者: wetland (dox) 2018-05-19 23:20:00
弹出来了啦
作者:
chen627 (beauty_chen)
2018-05-19 23:23:00弹粗乃惹 我只能蹲40 XDDD
有氧真的不会让胸部屁股变翘R我空手深蹲20下就虚累累了
我买哑铃自己在家练 但是又怕乱练受伤 以后出社会也好想上健身房重训喔QQ
作者: hjw1023 (彭于晏) 2018-05-19 23:49:00
在台湾健身房还没看过有蹲120kg的女孩丫....选手除外！
作者:
Odlette (Odlette)
2018-05-19 23:55:00认真回 因为有氧可以边看剧 或是舞蹈类的比较好玩自己重训很容易酸了就懒==
作者:
snoopy55 (Wonderland)
2018-05-20 00:01:00小妹的大肌肌照呢
作者:
bcg0529 (may)
2018-05-20 00:03:00因为担心变壮而不重训的女生想太多了，“肌肉哪有这么好练啊”这是我教练说的。基本上一周好几天才有可能练出成果，然后女生本来体脂就高，要练壮还要搭配饮食才比较有可能...
作者:
yesfred123 (Mies van der Rohe)
2018-05-20 00:04:00120跟我一样 确定妳不是小妹哥？QQ
作者:
bcg0529 (may)
2018-05-20 00:05:00我一周两次顶多小腹小一点而已
猛妹纸，之前三项也是300，但是受伤休一个月砍掉重练惹QQ
会啊，只要不是刻意增肌不可能会变成大只佬，但是体力跟身形变好看是真的
作者: yyours (宥宥) 2018-05-20 00:23:00
会啊 练一休一 今天练腿日 已瘫软
作者:
vincent7 (Vincent)
2018-05-20 00:30:00小腿好美嗷<3
120真的有点狂……求照片 确定不是小弟吗哈哈哈哈哈
最爱重训!!!深蹲100kg 6rm，但是太久没练回到80了QQ
作者:
amberyo (吃货少女)
2018-05-20 01:16:00现在才在60、继续努力中～120好强！
作者:
louiswu (louis)
2018-05-20 01:39:00你蹲到一半会弹出来吧小妹哥
作者: molly0436 2018-05-20 01:53:00
最近好不容易75 3rm
作者: starguardian 2018-05-20 02:25:00
上次一练 肌肉直接爆出了 害我头看起来超小 不敢练了
会吗......现在去健身房，跑步机都没人来，都在重训了
作者:
wseedw (无法反转的理由)
2018-05-20 02:43:00小妹深蹲96无脸见人（跪
120好强！我超想壮还壮不起来QQ写论文没空去 结果没练肌肉掉好快呜
作者: hivn107 2018-05-20 09:41:00
推深蹲120 目前卡在70的路过
作者:
satiie (阿贞贞)
2018-05-20 11:31:00很想上教练课又没钱，自己练深蹲又膝盖痛、硬举下背痛，觉得好难现在就继续有氧为主.....我也想翘臀....
作者:
lin8059 (nana)
2018-05-20 11:58:00因为不会使用器材
作者:
aeZuz (Mr)
2018-05-20 12:07:00我只是一个总和连100都没有的弱弱QQ想知道原Po练多久
作者:
Transfat (Transfat)
2018-05-20 13:19:00女生120太神啦
作者: iabout (睡觉是我的生命。) 2018-05-20 21:20:00
120也太厉害！