我建议你多看一些健身女生的IG
推荐以下几个给你
https://www.instagram.com/ashlee_xiu/
C.Tao的女朋友 我从2016年开始追踪 起码练2年以上
https://www.instagram.com/whitneyysimmons/?hl=en
一个外国人女生 肉量也是很够 你觉得会大只吗
其实还有很多练得好的女生
基本上会看起来很大只很多都是体脂高的关系
原po你有空也可以去肌肉版 一些女板友会分享心得
看那些女生你觉得会很大只吗
绝大多数看起来大只不是你肌肉量太高 是你该减脂了
但如果你心中认为有肉量.追求力量.爆发 那就不用减脂啦

我觉得她不至于不清楚 就..找个理由秀一下成果..感觉练得不错

肉量多爆发比较强吗

啊啊啊原文删了 求备份！

1楼我并没有找理由秀一下好吗？真的是很挣扎要不要放弃练重训才会问问男生跟女生对于女生练肌肉的看法，觉得要把自己的照片放上来需要很大的勇气，没什么好秀的，所以就删文了，我应该会继续练下去，谢谢大家的意见

求备份~~~~

求全身照

https://i.imgur.com/tQ76hA2.jpg其实原原po可以朝上图这样练

谢谢楼上分享，但我不想练成这样耶，ig上的女生那个样子还能接受，以那个为目标，谢谢

https://i.imgur.com/1aIzube.jpg你是说这个吗？ 加油哦

原文你删了所以我不知道你身高体重但我同意这篇说的很大只是因为本来就很高大或是体脂肪高 男生菜鸟要练大并不容易 女生只会更难 根本不用担心会练到太夸张想练精壮可以参考职业角力选手山本美忧https://imgur.com/a/UAVOVmf现在超过40岁的身材不是盖的http://sp.efight.jp/news-20170729_2804http://efight.jp/news-20171014_270003

女生要练大只很难 身体机制会阻止

台湾健身风气弱就算了一堆观念偏差..

我腿肌肉量大，胖起来之后的确超级粗，手臂没肌肉看起来不会很粗但是一看就很肥的感觉

可4体脂低的女森应该就不软惹八

女生唯一该练的就是腹肌

去健身房或者球场都知道，身材最好的通常也最强一堆怕过壮的，先做到她们1/5的运动量再来说嘴XD

通常最强的身材不会太差 但身材最好通常最强这句要看运运品项 我这边练拳的 有看过不少健美等级的大肌肉协调速度心肺都不行 高手都瘦精壮的 可能是和分量级有关术业有专攻阿 但不论精壮也好,健美也好 练壮都不是容易的事而且讲说怕过壮的忘了一件事情 你真的要练到很壮是在几年内慢慢累积的 发现不对随时可以停止 不会像浩克一样你练了某天前一天还是班纳博士 睡了一教就变成浩克了

说腹肌是唯一该练的那位朋友观念堪虑

也是，我去的地方没有女性的健身狂人XD

给原原Po，你不该停止重训，而是要加强减脂，这不冲突

女生练出阔背肌体型变超好看