[问题] 有什么方便取得又含铁的食物?

楼主: ting24vuyb (太阳艺主)   2018-05-16 14:16:53
因为经期不太顺,量也偏少
之前曾被医生说多补充铁质会有帮助
平时外食居多很少可以自己下厨煮菜什么的
也很怕中药味,希望大家可以多多分享可以补铁的食物
或是自己补铁的妙方,泪谢QQ
作者: mono5566 (曼娜)   2018-05-16 14:17:00
不就是苹果?
作者: ljl963210078 (一定要吗?)   2018-05-16 14:18:00
葡萄
作者: boboSana (四次元)   2018-05-16 14:18:00
牛肉?
作者: sanpf (sanpf)   2018-05-16 14:18:00
红凤菜?
作者: sjclivelo (LP)   2018-05-16 14:19:00
铁块直接含
作者: VoV (VoV)   2018-05-16 14:21:00
中钢
作者: trunnp (米国宗痛)   2018-05-16 14:22:00
这个google如此的容易是在伸三小手....
作者: conie88 (zone)   2018-05-16 14:22:00
牛肉
作者: RaiGend0519 (Named RaiGend)   2018-05-16 14:26:00
简单转运真气,真气化炉,以炉炼铁,铁方成丹然后吞下去就好惹
作者: boboamy (噓...)   2018-05-16 14:32:00
A菜
作者: YCC28 (人生 欢迎迷路)   2018-05-16 14:35:00
作者: orzkk88 (欧阿理颗颗)   2018-05-16 14:37:00
google
作者: halulu (I'll be there.)   2018-05-16 14:39:00
牛肉 不过你可以google看看啊....
作者: leoth (小猫)   2018-05-16 14:40:00
吃铁
作者: alexangel (安琪拉)   2018-05-16 14:44:00
维他命
作者: misssquid (花枝小姐)   2018-05-16 14:49:00
吃补铁的保健食品还有豆腐/豆浆/牛肉/肝脏
作者: bidaq (小比达)   2018-05-16 14:52:00
红凤菜跟红苋菜 蔬菜界的铁质之王
作者: somefatguy   2018-05-16 14:53:00
铁牛运功散
作者: katty102 (棉花糖)   2018-05-16 14:55:00
台南牛肉汤 真的很补血
作者: molly800110 (molly)   2018-05-16 14:59:00
泡无糖可可粉
作者: azasibyl (湖水绿)   2018-05-16 14:59:00
猪肝汤很容易买吧,牛肉买回来煎一煎也很简单
作者: BaDoYao (草泥羊)   2018-05-16 15:02:00
我都吞铁钉
作者: mu29871197   2018-05-16 15:13:00
不是有铁锭?推菠菜 牛肉
作者: xyzdragon (XYZ飞龙砲)   2018-05-16 15:21:00
作者: sec30 (cherry)   2018-05-16 15:25:00
我自己是吃美之选胶原蛋白含铁 可以吃吃看这个 味道酸甜比中药好吃太多了 经期的时候我自己还会加到热牛奶里 喝起来很舒服
作者: ANNE0103 (ANNE)   2018-05-16 15:27:00
不会咕狗吗
作者: nnkw (卡路鲤)   2018-05-16 15:35:00
我都吃铁剂
作者: namis77 (Hakuna Matata)   2018-05-16 15:54:00
平常吃红黑枣当零嘴 不过热量蛮高的
作者: Tsukushi ( )   2018-05-16 15:54:00
铁的保健食品 方便
作者: oorflumpool (Ninon)   2018-05-16 16:12:00
牛肉
作者: igor777 (白巫师336)   2018-05-16 16:29:00
克补B群+铁
作者: tero   2018-05-16 16:31:00
甜菜根, 我们家都打综合果汁喝, 可是土味很重
作者: kbpoop (poogyfine)   2018-05-16 17:38:00
牛肉
作者: Mozai (末仔)   2018-05-16 17:44:00
破财波菜、猪肝、紫米、红豆
作者: eva19452002 (^^)   2018-05-16 18:07:00
《有效文章》3 篇 大家回答真是认真,呵呵
作者: abbychang (让时光倒流)   2018-05-16 18:11:00
补铁影响血液循环 也就会间接影响到气色 超重要的
作者: cyhung97 (kate)   2018-05-16 18:53:00
蛤蜊选我正解
作者: linbay5566 (嘿嘿科)   2018-05-16 19:07:00
葡萄 好像深色食物通常都含铁
作者: kukuba (不去拥有,就不用怕失去)   2018-05-16 19:25:00
不可能方便的已看破,直接吃补铁的保健食品了。
作者: dm4047 (Qiao)   2018-05-16 19:31:00
暖暖包
作者: GeogeBye (bye)   2018-05-16 20:54:00
铁工厂很多 (误)
作者: Snowyc (一色。)   2018-05-16 21:13:00
越来越觉得一堆人把PTT当估狗在用,还不知道要去正确的板
作者: psyche (時間不存在)   2018-05-16 22:25:00
新铁锅不要洗直接煮水喝 (误
作者: wengdd63   2018-05-17 11:17:00
多吃深色蔬菜也不错 不过天天外食的话就比较难

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