因为经期不太顺，量也偏少
之前曾被医生说多补充铁质会有帮助
平时外食居多很少可以自己下厨煮菜什么的
也很怕中药味，希望大家可以多多分享可以补铁的食物
或是自己补铁的妙方，泪谢QQ
作者: sanpf (sanpf) 2018-05-16 14:18:00
红凤菜？
作者: VoV (VoV) 2018-05-16 14:21:00
中钢
作者:
trunnp (米国宗痛)
2018-05-16 14:22:00这个google如此的容易是在伸三小手....
作者: conie88 (zone) 2018-05-16 14:22:00
牛肉
简单转运真气，真气化炉，以炉炼铁，铁方成丹然后吞下去就好惹
作者: boboamy (噓...) 2018-05-16 14:32:00
A菜
作者: YCC28 (人生 欢迎迷路) 2018-05-16 14:35:00
作者:
orzkk88 (欧阿理颗颗)
2018-05-16 14:37:00google
作者:
halulu (I'll be there.)
2018-05-16 14:39:00牛肉 不过你可以google看看啊....
作者:
leoth (小猫)
2018-05-16 14:40:00吃铁
作者:
bidaq (小比达)
2018-05-16 14:52:00红凤菜跟红苋菜 蔬菜界的铁质之王
作者: somefatguy 2018-05-16 14:53:00
铁牛运功散
作者: molly800110 (molly) 2018-05-16 14:59:00
泡无糖可可粉
作者:
BaDoYao (草泥羊)
2018-05-16 15:02:00我都吞铁钉
作者:
sec30 (cherry)
2018-05-16 15:25:00我自己是吃美之选胶原蛋白含铁 可以吃吃看这个 味道酸甜比中药好吃太多了 经期的时候我自己还会加到热牛奶里 喝起来很舒服
作者:
nnkw (卡路鲤)
2018-05-16 15:35:00我都吃铁剂
作者:
namis77 (Hakuna Matata)
2018-05-16 15:54:00平常吃红黑枣当零嘴 不过热量蛮高的
作者:
igor777 (白巫师336)
2018-05-16 16:29:00克补B群+铁
作者: tero 2018-05-16 16:31:00
甜菜根, 我们家都打综合果汁喝, 可是土味很重
作者: kbpoop (poogyfine) 2018-05-16 17:38:00
牛肉
作者:
Mozai (末仔)
2018-05-16 17:44:00破财波菜、猪肝、紫米、红豆
作者:
kukuba (不去拥有，就不用怕失去)
2018-05-16 19:25:00不可能方便的已看破，直接吃补铁的保健食品了。
作者:
dm4047 (Qiao)
2018-05-16 19:31:00暖暖包
作者:
Snowyc (一色。)
2018-05-16 21:13:00越来越觉得一堆人把PTT当估狗在用，还不知道要去正确的板
作者:
psyche (時間ä¸å˜åœ¨)
2018-05-16 22:25:00新铁锅不要洗直接煮水喝 (误
作者: wengdd63 2018-05-17 11:17:00
多吃深色蔬菜也不错 不过天天外食的话就比较难