上班久坐到一天有快10小时
每天腰都呈现很酸痛的样子
觉得自己再这样下去不行了
不知道大家会干脆买张好椅子或买调整椅吗
同事有推荐singbee的椅子
可是一张快一万实在是给它有点买不下去
在特力家居有看到Style Athlete 躯干定位调整椅
虽然也是要四千不过感觉比较败得下去
不知道大家会建议会什么呢

离职

有运动习惯吗

可以的话试坐看看 现在省六千 将来开刀可不只这些钱

每次坐瑜珈都有种腰要断的感觉了@@两个都有试坐过了，感觉很不错

先照X光看有没有问题吧 可能要复健了 椅子不是重点

10000如果好坐我会花，看医生的钱跟痛苦远比10000还高

先坐看看坐姿问题，你一定要买靠背的靠颈

做核心，不然无解

腰靠枕 选个好一点的

姿势不对，肌力差，不想改的话就加个腰用的靠垫吧。

真心推荐挂复健科做物理治疗，我也是久坐引发一堆问题

治标不治本 根本原因不是椅子问题 先看医生啦不然你水管找三个字 好像有一部在说久坐腰痛的

aeron买下去就对了

真心推荐Aeron

好想买一张楼上说的

重训

姿势比椅子重要 去看youtuber 三个字

椅子真的有差！如果预算不足至少先用个靠垫

之前也是腰痛，我有买一万多的椅子，当下很好坐，但是时间一拉长还是痛，所以真的不是椅子的问题，可能会改善一些，但长期下来不是办法，最后我是靠看医生，外加很多运动！！这个很重要，然后不要选坐着的运动(像骑脚踏车)，尽量是舒缓的全身运动，想是游泳和快走，最后也是蛮重要的，我买了一个可以升降的桌子，坐累了就把桌子拉高站着工作(电脑萤幕也要跟事先同高，不然换颈部痛)，站着跟坐着工作交替 会好很多!修正，跟视线同高

Aeron不好清理

椅子干嘛要清？油太多？

改成硬椅子+护腰垫，应该会好一点~

椅子还是有差 工欲善其事 必先利其器

什么油?

练核心

正常久坐不会腰痛 你的腰应该已经有点问题了 建议去看一下复健科，然后瑜珈有些姿势对腰并不好，要注意是否身体适合去做(做了会不舒服就代表不适合)

红明显 记得检查椎间盘凸出移位以前都还来的及

坐半个小时就要起来走动，上厕所喝水都好，减少对腰部的负担，对腰的负担 坐姿>站姿>躺姿

要有头靠头有支撑 背部与肩膀才能真正休息背痛的人的经验

不要一直坐着，偶尔站起来伸展一下筋骨觉得尴尬可以跑到楼梯间做

之前一直腰酸，买了个枕头垫著之后就完全好了

强化肌群吧

backjoy

我买过易眠枕的椅子 那张要两万多...

1.坐姿正确 2.练核心

一般的椅子配易眠枕的坐垫背垫买贵的椅子一定要去试坐，＆不要买太高的

腰酸真的很痛苦