上班久坐到一天有快10小时
每天腰都呈现很酸痛的样子
觉得自己再这样下去不行了
不知道大家会干脆买张好椅子或买调整椅吗
同事有推荐singbee的椅子
可是一张快一万实在是给它有点买不下去
在特力家居有看到Style Athlete 躯干定位调整椅
虽然也是要四千不过感觉比较败得下去
不知道大家会建议会什么呢
作者:
saint01 (圣灵衣)
2018-05-14 19:01:00有运动习惯吗
作者:
moJohn (莫绛)
2018-05-14 19:02:00可以的话试坐看看 现在省六千 将来开刀可不只这些钱
每次坐瑜珈都有种腰要断的感觉了@@两个都有试坐过了，感觉很不错
作者:
gj73cy9 (哇呜)
2018-05-14 19:10:00先照X光看有没有问题吧 可能要复健了 椅子不是重点
10000如果好坐我会花，看医生的钱跟痛苦远比10000还高
作者: lpbrother (趴趴153豆瓣LP哥) 2018-05-14 19:15:00
先坐看看坐姿问题，你一定要买靠背的靠颈
作者: conie88 (zone) 2018-05-14 19:34:00
腰靠枕 选个好一点的
真心推荐挂复健科做物理治疗，我也是久坐引发一堆问题
作者:
sammoon (sam)
2018-05-14 19:42:00治标不治本 根本原因不是椅子问题 先看医生啦不然你水管找三个字 好像有一部在说久坐腰痛的
作者:
W28327688 (W28327688)
2018-05-14 19:46:00真心推荐Aeron
作者:
MESUMI (CC)
2018-05-14 20:20:00重训
作者:
Moratti (哭哭)
2018-05-14 20:29:00姿势比椅子重要 去看youtuber 三个字
作者:
miap (田馨)
2018-05-14 20:40:00椅子真的有差！如果预算不足至少先用个靠垫
作者:
QuakerH (蒋二毛)
2018-05-14 20:48:00之前也是腰痛，我有买一万多的椅子，当下很好坐，但是时间一拉长还是痛，所以真的不是椅子的问题，可能会改善一些，但长期下来不是办法，最后我是靠看医生，外加很多运动！！这个很重要，然后不要选坐着的运动(像骑脚踏车)，尽量是舒缓的全身运动，想是游泳和快走，最后也是蛮重要的，我买了一个可以升降的桌子，坐累了就把桌子拉高站着工作(电脑萤幕也要跟事先同高，不然换颈部痛)，站着跟坐着工作交替 会好很多!修正，跟视线同高
作者:
jameshcm (亿载金城‧武)
2018-05-14 21:07:00椅子干嘛要清？油太多？
作者:
arnus (星狼)
2018-05-14 21:12:00改成硬椅子+护腰垫，应该会好一点~
作者:
dp44 (lol)
2018-05-14 21:13:00椅子还是有差 工欲善其事 必先利其器
作者: amberzhan (blaz) 2018-05-14 21:17:00
练核心
正常久坐不会腰痛 你的腰应该已经有点问题了 建议去看一下复健科，然后瑜珈有些姿势对腰并不好，要注意是否身体适合去做(做了会不舒服就代表不适合)
坐半个小时就要起来走动，上厕所喝水都好，减少对腰部的负担，对腰的负担 坐姿>站姿>躺姿
作者:
juchmm (我不知道)
2018-05-14 21:26:00要有头靠头有支撑 背部与肩膀才能真正休息背痛的人的经验
作者:
babyIam (鱼儿水中油)
2018-05-14 21:45:00不要一直坐着，偶尔站起来伸展一下筋骨觉得尴尬可以跑到楼梯间做
作者: Surfindeer 2018-05-14 22:19:00
强化肌群吧
作者:
Tangut (七下挡象)
2018-05-14 23:32:00backjoy
一般的椅子配易眠枕的坐垫背垫买贵的椅子一定要去试坐，＆不要买太高的
作者: seacer 2018-05-15 02:14:00
腰酸真的很痛苦