※ 引述《meokay (我可以)》之铭言：
: 大家好
: 我觉得自己强迫症好严重
: 但是明明小时候根本不会这样...
: 我觉得我快把自己逼死了
: 每天都在重复的做一些无意义的事情
: 可是如果不确定好的话，脑袋就一直出现那些没做好的可怕后果...
: 真的好想哭...
: 每天都快把自己逼死
有到这种想法就建议去看身心科了
: 例如：
: 离开家里时锁门会特定压两三次
: 水龙头也会刻意压好以防滴水
: 一直检查瓦斯有没有关好
换个想法，这代表你很谨慎、重视安全
: 默念钱包钥匙手机，确定这些东西都有带到
这也是谨慎
: 现在最让我痛苦的事情是
: 在写笔记的时候会觉得字很丑会涂掉在写
: 举例来说就是我写了Hello时可能o没有写好
: 然后我在写下一个东西时
: 脑袋会一直想着那个o好丑，赶快涂掉重写
我以前很喜欢收集笔记本，写很多自己唸书的笔记与心得
但字丑自己又是对于唸书很完美主义的
字没对齐、划线超过、版面比例不对
也会觉得很不舒服，甚至到了会煎熬到想撕掉再次重写、反复涂改
: 久而久之，真的超级浪费时间
: 每天下来都觉得读书好没效率......
读书效率可能是真正长期困扰你的事件
可以修改看看自己读书的方法
比如回家提早开始唸，甚至做到事先预习
让自己熟悉会遇到的章节
我自己是现在全面无纸化改用记事软件
Evernote和Onenote都不错
一开始会不习惯
后来发现再也不会写字歪掉，划线超过，过度涂改
不会因为自己写了一份好笔记却因为没办法再修改自己的排版而痛苦
: 超想哭.......
: 想请问大家有没有类似的经验
: 要怎么做才能改善啊......
: 是不是要去看医生了..
如果依照你举例程度可以先找辅导老师
但你提到快把自己逼死的感觉
建议还是可以找身心科医师的协助