楼主:
meokay (我可以)
2018-05-12 00:30:24大家好
我觉得自己强迫症好严重
但是明明小时候根本不会这样...
我觉得我快把自己逼死了
每天都在重复的做一些无意义的事情
可是如果不确定好的话，脑袋就一直出现那些没做好的可怕后果...
真的好想哭...
每天都快把自己逼死
例如：
离开家里时锁门会特定压两三次
水龙头也会刻意压好以防滴水
一直检查瓦斯有没有关好
默念钱包钥匙手机，确定这些东西都有带到
现在最让我痛苦的事情是
在写笔记的时候会觉得字很丑会涂掉在写
举例来说就是我写了Hello时可能o没有写好
然后我在写下一个东西时
脑袋会一直想着那个o好丑，赶快涂掉重写
久而久之，真的超级浪费时间
每天下来都觉得读书好没效率......
超想哭.......
想请问大家有没有类似的经验
要怎么做才能改善啊......
是不是要去看医生了..
作者:
susna80 (胖丁)
2018-05-12 00:34:00无法给建议，因为我只会check一次
作者:
aaaa888 (把眼前的地板铺满)
2018-05-12 00:36:00我也是…我是工作上，信封装好了会想刚刚的信有没有写好，然后又打开看
作者:
bnwhr (traveller)
2018-05-12 00:38:00你写的那些例如项目还好啊,我也会这样,我上课笔记都是回家复习后重新好好写一次的,这不是强迫症吧?我过得很快乐啊你可能是有一些身心状况,去看身心科,不要自己乱想有什么病
作者:
OJO11 (Ellen)
2018-05-12 00:40:00去看医生，药物搭配认知行为治疗可以获得改善。
作者:
bnwhr (traveller)
2018-05-12 00:41:00还有我工作加薪几乎都是上面自动帮我加的,"认真细心"不是病
作者:
nonejane (yaa到到肋骨啊骨头的牠只)
2018-05-12 00:51:00这样算强迫症吗？那我也有强迫症了....但我觉得我身心还蛮快乐的哈哈哈
呃…原po已经表示没做会因为幻想后果而痛苦= = 请去看医生好吗？强迫症不是减轻压力就能轻易好起来的病
作者:
Rosso (甜蜜系悲伤情歌? ? )
2018-05-12 00:57:00我以前也会，一件事要无意义的反复检查，后来当念头一出现就告诉自己“烂命一条不做是会怎样”呛声自己慢慢就放松了。
作者: De115566 2018-05-12 01:00:00
我不是医生，但个人经验是压力太大，很多事情发生也不会
作者:
Rosso (甜蜜系悲伤情歌? ? )
2018-05-12 01:00:00不过别呛太久，我现在过度放松QQ
作者: De115566 2018-05-12 01:01:00
怎样。而你也知道，这样的情绪是受到某项真正压力源影响
除了写字以外的行为我完全懂...我检查现在都改成检查后然后拍下来，然后晚上再来检查照片一次，有稍减缓我的强迫症
作者: De115566 2018-05-12 01:09:00
比如因某事紧张的时候手会抖，这时不该把注意力放在手抖你会误以为手抖是一种病，但事实上是自然生理反应
这是强迫症啊，可以去看医生或搭配咨商哦：）学校的心辅组也可以问问有无相关资源
作者: konane (andre) 2018-05-12 01:14:00
快找身心科医师咨询
作者:
hp4935 (BK)
2018-05-12 01:36:00找医师！吃药找回效率让努力不会白费，等情况改善再看能不能减药
作者:
PS110061 (PS110061)
2018-05-12 01:38:00我以前也会 但现在除了会确认有没有锁门 其他还好
作者:
analgesia (analgesia)
2018-05-12 01:46:00我以前在笔记本写笔记时，有错字不是把错字涂掉，而是撕掉一整页重写。
作者: BailiTusu (百里屠苏) 2018-05-12 02:10:00
你还会接受涂掉重写，严重的人只要涂了立可白/带那页就废了不可能好看
作者:
bnwhr (traveller)
2018-05-12 02:15:00楼上!我就是不能接受笔迹乱,写错,所以我全部笔记都是重新整理归纳完再自己写一份新的,这不叫读书没效率吧?我家穷没补过习,国高中都是10点半睡,原po可能是有其他原因造成"焦虑"自己得了强迫症,其实还是去身心科一趟跟医生聊聊天比较好
作者:
ewqazxs (oops)
2018-05-12 02:24:00试着相信自己
写字那部分跟你一样 每次都花好多时间做笔记><只好努力把字练得好看提高正确率
作者: nba200308 (我是小鲁) 2018-05-12 02:32:00
除了笔记以外 完全一样 但我一人住觉得多次检查是安全不是问题
作者:
ewhurst (Ben哥哥)
2018-05-12 02:35:00我也有强迫症，锁门这部分。。我已经转断快十支钥匙了。。都会准备一支很细的小夹子，可以把断在钥匙孔的钥匙夹出来。。
朋友有一样的症状，也是去看了强迫症吃药控制，觉得不行了就赶紧去看看吧！
作者:
ru899 (爆米花)
2018-05-12 03:09:00请就医 这是明确的强迫症 无法靠自己想开的重点不在行为 而在于‘你感到很痛苦’‘不想这样但无法停止’
作者:
ca86220 (precious)
2018-05-12 03:16:00再 我有这个强迫症
作者:
mystage (亭)
2018-05-12 03:25:00我只有睡觉前一定要去上厕所，清空膀胱的强迫症。
快去身心科看，吃药配合行为治疗可以大大改善。不要拖，拖久了情况可能会越严重
作者: hsuan1999 (..) 2018-05-12 03:51:00
我有可是看医生没改善...
作者:
JQK2 2018-05-12 04:21:00焦虑是主因，通常会开抗忧郁药给你
作者:
Han831 (涵涵)
2018-05-12 07:36:00我会这样，但没那么严重
作者:
ccnoire (热爱生活 >///<)
2018-05-12 07:38:00寻求专业帮助吧，这样好辛苦
作者: chanchanyi 2018-05-12 07:50:00
比我好 上班 水电会检查10几分钟门会压10几次的路过
作者:
thebaies (theBAIES)
2018-05-12 07:50:00强迫症的发作项目因人而异，不是每个人病征都相同，不要因为自己没深度涉猎就反驳他人，原po如果担心可以检查一下，或是试着安慰自己只是比较注重细节，然后可以告诉自己字没写好、水龙头没关紧不会死，看看会不会放松一点
门会压5次以上,明明电源跟瓦斯刚关,就是会再度巡一次
作者:
Chirsaka (Chirsaka)
2018-05-12 08:28:00我也有欸 但后来大学搬到宿舍就莫名其妙好很多
写笔记我也会那样我后来因为沈迷打游戏就解决问题了因为太沈迷导致生活一直想到游戏的事反而治好焦虑症状
作者:
seaz (gull)
2018-05-12 08:39:00有时突然的事件会打破这些强迫清单，试着找能填满时间又能放松的课程（画画、花艺、做蛋糕等…试试？
作者:
Hertz52 (52赫兹)
2018-05-12 08:40:00o没写好是会有什么可怕的后果囧??
作者:
pella (千里之外)
2018-05-12 09:01:00去吃药
作者:
a0624 (吃饱精神好)
2018-05-12 09:49:00可以去咨商让专业人士帮助你
作者:
tin4025 (ting)
2018-05-12 09:52:00贝拉的奇幻花园
妳好 我也是过来人 常常觉得自己手不干净 明明心里都很清楚不用再洗手了还是会在洗一次 还会怕灯没关
作者: hungryUFO (不明液体) 2018-05-12 10:10:00
哈哈哈我也会一个字写太丑就重写啊，有时候浪费很多纸
一直反复回去确认 后来去看医生 吃药之后就有明显改善了。我也是后来查询之后才知道那是强迫症 希望你能去诊所就诊试试看
我以前也有这种，比你严重，建议爬文看一下所在县市推荐的精神科医师我以前是每天要一直打扫一直打扫，每天累得半死还是坚持半夜跪地上擦地，所有东西都一直擦但是超级痛苦超不想做，连水管里面都要擦干净的程度
作者: Roubert 2018-05-12 11:48:00
知道这样做没有意义，但会一直想，一直去做，甚至感到痛苦，却无法停止。听起来真有点像强迫症，建议原po看医生寻求协助
我写字也有强迫症，所以上课笔记我会把笔记对半折，右边就很凌乱的纪录，回家后统整到左边整齐的写顺便当复习
除了看医生之外，也可以寻求心理咨商的帮助喔！认知行为治疗对强迫症治疗很有效～