楼主:
misstracy (Misstracy)
2018-04-24 13:32:12(早上没分类被删文重发)
如题，本人就是饮料重度上瘾者
从高中开始，每天一杯是基本的
喝了十几年根本离不开了，夏天更不用说
最近越来越热热到脑弱，一回神饮料已剩一半（嗯？
不要炮我，我想瘦瘦过夏天
毕竟夏天衣服都遮不住肉了啊哭 有什么方法快速戒掉饮料?
作者: gio8562 (基欧) 2018-04-24 13:33:00
你有想过戒掉饮料 你就会瘦了吗?
作者:
jameshcm (亿载金城‧武)
2018-04-24 13:33:00先吃十片鸡排，吃到完全吃饱连饮料都喝不下，就自然戒了
作者: gio8562 (基欧) 2018-04-24 13:34:00
还有 衣服买大件一点就行了
作者: EsoogM (坏后母) 2018-04-24 13:34:00
想办法得严重糖尿病，每次吃东西都要打胰岛素的时候你就不会想喝饮料了
逼自己喝水 每天2500cc或是水里面加一些水果喝
作者:
murmured (融化的太妃糖)
2018-04-24 13:40:00买透明水壶随身带着装水喝，先从冰水开始喝（比较有清凉饮料感）等到很习惯喝水，就可以改练习喝常温水，慢慢就会觉得饮料入口很恶
不然这样好了 买一杯 半小时喝一小口(别塞满嘴巴)试整个夏天
作者:
yyc1217 (somo)
2018-04-24 13:44:00其实你并不想戒掉
作者:
rrblue (tonilee)
2018-04-24 13:47:00你要相信人的毅力是大的不可思议的，下定决心谁都阻挡不了你
作者:
super7967 (lollolman)
2018-04-24 13:53:00可以买茶包跟冷水壶自己泡然后放冰箱，可以解馋
作者: aiko7575 (aiko) 2018-04-24 14:03:00
买吸管饮料杯装冰水！下意识会代替引料狂喝饮
作者:
share111 (sharon)
2018-04-24 14:04:00看自己的肥肉就不想喝了QQ
作者:
Annis812 (Annis)
2018-04-24 14:05:00看讨论~脂肪肝和糖尿病的健康节目慢慢减糖，半糖-少糖-无糖，有时候确实是吸管上瘾
作者:
itsdj (水不会忘记回家的路)
2018-04-24 14:08:00喝冰水
作者:
johnyang (Saico)
2018-04-24 14:08:00胖死自找的活该
作者:
soulism (soulism)
2018-04-24 14:09:00自己买一包糖...加到开水中.每次喝完都要刷牙,渐渐你就会懒的喝饮料.
我堂哥也每天一直喝有糖饮料，现在才30几就糖尿病看不清楚了，虽然糖尿病不一定跟有糖饮料有关…
作者:
FUBAR (进撃の肥宅)
2018-04-24 14:20:00意志力!!!
作者: shui0217 (new) 2018-04-24 14:23:00
水加些水果 或有味道的调味 会比较喝下去
作者:
liuedd (~柳橙~)
2018-04-24 14:27:00要求自己先喝1200CC开水，才能喝饮料
作者: katuwi (Mandheling) 2018-04-24 14:28:00
可以改喝无糖水果茶
作者: musicinjuly 2018-04-24 14:41:00
跟你之前一样是一天一杯>< 但我是靠之后揪一个半规
作者:
sasa520 (烧钱烧很大)
2018-04-24 14:42:00气泡水+气泡式维他命，喝起来像汽水
作者: musicinjuly 2018-04-24 14:43:00
然后有些那种不是那么一定要喝但还是买一杯爽一下的情况 一定要忍住XD随时带水壶在身上!
作者:
lalatwo (拉拉兔)
2018-04-24 14:46:00自己煮无糖茶，一次一大锅冰冰箱，便宜又可以爽快喝
作者:
Sourxd (linyu)
2018-04-24 14:49:00可以自作冷泡茶啊不过不用一下子就戒掉，要循序渐进
作者:
yarus (生命树)
2018-04-24 14:52:00不用戒吧，手摇饮料可以无糖呀
把饮料杯弄得黏黏的 你会根本不想拿也不想买 因为收拾超麻烦
作者:
yarus (生命树)
2018-04-24 14:54:00有时只是想喝冰的或是嘴巴想咬东西，买无糖就好了
作者: darkjustice (DarkJustice) 2018-04-24 14:57:00
你喝一杯饮料之前 先喝500cc的开水
作者:
eulb03 (Miya)
2018-04-24 14:58:00完全也有这困扰
作者:
huangcyi (Renee)
2018-04-24 15:02:00柠檬水
作者: rogerald (艾德华) 2018-04-24 15:02:00
看一下英国蓝的新闻
同样饮料重度成瘾..为了健康正在戒饮料，已经快一个月没喝了QQ
作者: amy660156 (防弹玻璃心) 2018-04-24 15:12:00
分享一个 从减糖开始 半糖微糖无糖这样喝
现在偶尔喝还觉得奇怪，竟然以前会一天花50元买饮料~
作者:
jean42 (阿动)
2018-04-24 15:13:00作者: Cling1022 2018-04-24 15:17:00
爱喝活该胖死 说戒不了都是借口
一天一杯很多欸，我个人戒的方式是因为处在偏远地区，手摇杯店普遍不好喝就戒了。不过一开始不习惯时可以先喝柠檬水（自制，水+柠檬切片）之类的有味道的水，慢慢的就能接受一般水了，或是投入茶叶这条高消费之道吧（好喝又比手摇杯健康
一杯50，30天就1500，你能用一千五做多少事了？真的不知道爱喝饮料的人在想什么，不想要健康了？
作者: MEBBG (机械大哥) 2018-04-24 15:37:00
心情不好才买饮料 这样遇到挫折才会有种慰藉感
作者:
sshee (小奇异果)
2018-04-24 15:38:00半糖->无糖->我到后来只想要喝冰水而已 买冰块回来装XD
作者:
t13thbc (the 13th black cat)
2018-04-24 15:42:00喝水用水塞饱
把钱全部给我 你就没钱买饮料了需要钱时来请款或通知我 我去帮你付账
认真讲，喝水，连续一个月之后你就不会想喝含糖饮料了
衣服穿不下买大一件就好啊太胖走不动就开车啊其实你不需要为了减肥戒饮料
作者:
fangbr (小肥)
2018-04-24 15:52:00把饮料钱汇给我
把钱花光到没钱买饮料我也想问怎么样才会饮料成瘾成这样
作者:
FJian (FUSAKO )
2018-04-24 16:04:00喝纯露取代饮料
作者: flourella (rainbow star) 2018-04-24 16:04:00
红明显 自己煮 而且以蜂蜜代替糖(但仍要注意份量)
作者: IntroRomeo (罗密欧) 2018-04-24 16:10:00
找难喝的没用 会想喝更好喝的
作者: beanfun9999 (杀戳战神) 2018-04-24 16:18:00
常喝饮料也要多喝水就好，不然肾结石会很痛
身体是自己的 别人怎么劝都没用 你想要喝就喝吧到时候生病也是自找的
作者:
leinru (天阶夜色凉如水)
2018-04-24 16:44:00喝无糖
作者:
x19x (心轮)
2018-04-24 16:47:00你只要撑住一阵子不喝，以后都不想喝了
从半糖—微糖到可以交叉喝果汁、豆浆、牛奶自己泡茶减量到以喝水为主！其实真的一阵子没喝就也不会想喝了
作者:
x19x (心轮)
2018-04-24 16:49:00你的身体对糖上瘾在作怪，可以戒的
我胖到76公斤 看到体重计的隔天 就完全不想再喝含糖饮料了简单来说就是 觉悟了 再喝下去身体坏掉又变胖
作者:
huipo ( )
2018-04-24 16:52:00无糖的可以喝到爽 纯茶类
作者:
gazeC (greentree)
2018-04-24 17:07:00我最近也在努力 但我觉得自己有时候好像不是真的想喝只是习惯而已 改喝无糖的慢慢戒
作者: neweom (新哥) 2018-04-24 17:43:00
买完饮料我帮你喝 可以让你有买饮料的快感又不会变胖
作者: thkkedu (thkkedu) 2018-04-24 17:45:00
直接喝牛奶，反正牛奶跟饮料差不多
作者:
NathanC (Nathan)
2018-04-24 17:58:00慢慢变无糖呀 不要喝奶类 应该就还好了 影响不大
作者:
godevilyu (handsome_yu)
2018-04-24 18:29:00可以泡蜂蜜水来喝，慢慢戒～
作者: wer8166 (Lee) 2018-04-24 18:34:00
喝冰水试试看呢？
每次喝饮料前先计算这杯喝下去会变多胖或要多运动多久就不会想喝太多，之后就可以慢慢戒掉了
作者: minfang (minfang) 2018-04-24 18:46:00
我堂姊超爱喝饮料，30出头开始洗肾看了她洗肾的用具我从此不想喝
作者: sinsin98 (云_云) 2018-04-24 18:57:00
想喝饮料就逼自己喝水，久了就会习惯喝水了！之后喝饮料就会觉得太甜～过来人身分！
作者: heygal 2018-04-24 19:27:00
自己泡蜂蜜绿茶，至少糖是好的糖
作者:
Chirsaka (Chirsaka)
2018-04-24 19:27:003楼害我笑出来XD
作者:
pichanyt (pichanyt)
2018-04-24 19:39:00吸管杯泡草本茶或花果茶
作者:
amy1058 (zoe1058)
2018-04-24 19:56:00之前早餐必喝红茶 现在改掉了
作者: pangku (pangku) 2018-04-24 19:58:00
喝气泡水！
作者:
x19x (心轮)
2018-04-24 20:09:00买饮料之前先想想，会变穷又胖又老化
作者:
ok032898 (000000)
2018-04-24 20:09:00夏天喝饮料超爽的哦 快来一杯
作者: Charley2309 (Charley) 2018-04-24 21:05:00
我自己是先从甜的茶然后无糖茶到现在都喝水
作者:
dick3588 (台南扛霸子)
2018-04-24 21:28:00干嘛戒
作者:
jajoy (黑暗在蔓延)
2018-04-24 21:37:00把正餐的热量额度给饮料不就好了
作者: a05115237 (Luna) 2018-04-24 21:58:00
得糖尿病啊
作者:
halifax (哈利法克斯)
2018-04-24 22:27:00看到垃圾桶里自己制造出来的垃圾怎么那么多 觉得恐怖就少喝了
作者:
huuban (冰酒瓶子)
2018-04-24 22:31:00每天十杯啊，当水喝到腻，只能喝一种口味
作者: xxzzyyo 2018-04-24 23:54:00
等身体垮掉就会自动戒掉
还没变瘦之前 皮肤有没有什么变化? 容易变皱? 变干?
作者: Ramon325 (Ramon325) 2018-04-25 00:35:00
继续大喝猛喝喝到有一天要洗肾每天连喝水都要控制量就戒掉了
买支漂亮时尚的kor water，拿在手上走路都爽爽的觉得自己品味怎么那摸好，久了就习惯带水喝，而且十几杯手摇就省回来了
作者:
optw (风吹日晒小杂工)
2018-04-25 01:04:00一天才一杯慌什么
作者:
dl92114 (香茹)
2018-04-25 02:17:00气泡水好物 去年夏天靠这个完全戒掉
作者: cmpss91150 (BW) 2018-04-25 02:24:00
喝无糖
作者: ii9 (ii9) 2018-04-25 05:49:00
太难了啦 人生很短耶 舒舒服服过不好吗？
作者: lecod 2018-04-25 09:35:00
喝无糖的不就好了
作者: jaidualc (你是小气鬼) 2018-04-25 10:38:00
规定水要喝到2500cc之类才可以喝饮料 光喝水都饱了饮料根本喝不下...
作者:
vking223 (vking223)
2018-04-25 11:46:00先常点半糖-然后三分,习惯后跟开水/冰水交替喝。现在只要喝到全糖反而不习惯,而且开始习惯自己泡热茶,都是0热量的选择(太极端减重法都不喝水分不一定最好,因为身体得代谢废物排出,医生建议每天1~2千cc水)