自己在家里买了一台简易的体重机，可以顺便看体脂，是OMROM的，应该是最阳春版的，
有时候还会当掉，显示error，不过还是堪用。
昨天去施舒雅他们有一台比较复杂的体重机，当然可以显示的项目又更多了。
我比较好奇的是同样是体脂，
家里那台测是22.3，施舒雅测是17.8。
这差太多了吧！
而且我在按摩的时后小姐跟我说我不是脂肪型囤积，只是水肿啊！到底有没有那么肥啊！
体重倒是一样43kg/160cm
作者:
sammoon (sam)
2018-04-23 00:16:00体脂计本来就不准 inbody好一点但也还好最好的体脂计就是镜子
作者:
sammoon (sam)
2018-04-23 00:17:00本来就是 我用家用跟inbody可以差到5.6% 测量方式不同
作者:
sammoon (sam)
2018-04-23 00:22:00反正那些本来就不准 在意那个数字没意义阿 要看的是体态
那不就跟买胸罩一样都是欢乐杯了吗@@想说借由数字知道自己是不是泡芙人
作者:
MrSatan (世界冠军撒旦先生)
2018-04-23 00:26:00照镜子看体态吧
作者:
sammoon (sam)
2018-04-23 00:27:00看照片最准 不然去测inbody 看肌肉量与脂肪比例
作者:
tim9527 (是个肥宅)
2018-04-23 00:27:00体脂本来只能参考 看镜子最准
作者:
XXXXGAY (ＯＬ打杂小妹)
2018-04-23 00:27:00不要说不同体脂器了，饭前饭后或洗完澡都会有差异性喔
不要问我这个问题，我瘦到37公斤时，大家都嫌我丑，我还觉得很好看，所以我觉得自己太胖。
作者:
MrSatan (世界冠军撒旦先生)
2018-04-23 00:28:00你可以每天起床便便完吃早饭喝水前固定用同一台量
作者:
XXXXGAY (ＯＬ打杂小妹)
2018-04-23 00:29:00每天测量的时间固定+固定牌子，然后当作参考值这样最好
作者:
XXXXGAY (ＯＬ打杂小妹)
2018-04-23 00:30:00或者你想学着使用比较麻烦的体脂夹 XD
作者:
sammoon (sam)
2018-04-23 00:30:00那就要看你理想的体态是怎样了
我怎么看都觉得自己胖虽然一对人跟我说我的理想体态很病态...
作者:
sammoon (sam)
2018-04-23 00:31:00不如你发个理想体态来看啦
作者:
MrSatan (世界冠军撒旦先生)
2018-04-23 00:32:00你爽就好 身体你自己的
除非inbody不然其他体脂计都是欢乐表 跟真正落差很大
作者:
aiur313 (小帅喵)
2018-04-23 01:00:00有机会试试 双能量x光吸收仪(DXA)
体脂很容易不准，你不如固定在同样情况（早上空腹）量同一台，比较相对数字会比较实在
作者:
Rocosr (Rocosr)
2018-04-23 01:53:00你是天生吃不胖还是有在练啊？这体脂好羡慕喔哈哈哈哈
如果都不准的话，看一堆人都拿它当体态标准，我想还是有参考价值吧！我只是饮食清淡，饭后多走路而以
作者:
Rocosr (Rocosr)
2018-04-23 01:58:00如果你在意的是体态的话，要不要运动看看啊，有点线条会比较好看，要追求体态的话还是照镜子吧，体脂计会有误差
记得知去年出国一周每天都大吃大喝，很担心回来增重，结果没有。我想是因为我们每天消耗的体力也多吧！终于有人嘘我是胖子了！爽！
作者:
torn (流年暗中偷换)
2018-04-23 02:00:00小米的准吗？
作者:
Rocosr (Rocosr)
2018-04-23 02:01:00你可以查一下体脂计的原理，影响因素满多的(虽然我也不知道会不会差那么多)有可能你天生吃不胖啊XD 运动不是消耗热量而已，是要有肌肉线条，即使体重体脂一样，但看起来就是不一样了
作者:
toadyen (呱呱)
2018-04-23 02:08:00毛多又玻璃
原来体脂一样看起来也会不一样我不波璃啊！我又不是来取暖的，是来询求专业意见，只要有帮助，再难听的话我也接受。
因为电阻式的体脂计本来就不准，就算是inbody亦同，dxa才算是比较准确的
至于毛多嘛！可能是我求知欲强了点，请各位多耽待，我也会自己去作公课的。
作者:
Lachelt (给小狗一块饼干)
2018-04-23 02:26:00Wow 我跟妳身高体重一样但我一年顶多在健检时量。平时保持健康心情起伏别太大体态觉得ok我就开心了在这方面我求知欲比不上原Po
作者: nondelivery (如此) 2018-04-23 03:12:00
错字一堆
作者:
callTM (TMD)
2018-04-23 03:51:00因为这种型号的一开始的数字没啥意义....是给你测量改变的。
作者:
callTM (TMD)
2018-04-23 03:52:00真正准确的数字是用水测量的。你整个身体浸到水里你是女的吧...应该是虚胖....该健身改变饮食多喝水了美国这种是叫做skinny fat....瘦胖子其实蛮不健康的....
施舒雅小姐也跟我这么说，看来我应改多喝水了她说多喝水也可以减少水肿
作者:
callTM (TMD)
2018-04-23 04:04:00多喝水是会减少水肿不过主要原因很可能是你吃太多淀粉 还有隐藏的盐跟糖 这如果时常外食是很常见的也有个可能是你胖在脸上...你才会一直觉得自己胖。其实不胖。 这就没办法了。天生的
至于饮食我一直都很清淡，淀粉类少碰、油炸类决不碰，疏菜蛋白质多涉取。我对淀粉满排斥的
作者:
callTM (TMD)
2018-04-23 04:10:00因为你没放图我也不知道你是真胖还假胖。 skinny fat 就是有些人其实是骨架小所以体重轻 但其实身上肥肉一堆。女生如果18%倒是很标准的另外健康饮食不是一定要清单都没味道。最近研究也指出胆固醇不是因为你吃胆固存才累积的。 我自己卡洛里有一半都是从油摄取剩下一半是淀粉跟蛋白质各半。 台湾人很爱吃水果其实果糖是最差的自己研究。祝你减肥成功
作者:
Rocosr (Rocosr)
2018-04-23 04:13:00为什么原po这样是虚胖？单看体脂，不管体脂是17还是22，都还是正常范围吧。
作者:
callTM (TMD)
2018-04-23 04:15:00因为这东西不准谁知道真实数字是啥lol....他如果自己看到很多肥肉很可能就是虚胖
作者:
Rocosr (Rocosr)
2018-04-23 04:20:00肥胖依据是主观感受还是客观数据？
作者:
callTM (TMD)
2018-04-23 04:25:00客观不是吗...虚胖还有可能是你半点肌肉都没有18% body fat 但是很虚不是也是客观数据吗90磅 18% bf 没肌肉 骨架小 vs 100 磅 18%bf 不就有差了。美观才是主观不是吗.....亚洲女生很流行的瘦到80磅然后脚细到不行。
作者:
callTM (TMD)
2018-04-23 04:36:00这不就亚州女最爱的身材吗？你有啥不满haha看你想要什么样的身材努力往那方向走喽
作者:
Rocosr (Rocosr)
2018-04-23 04:39:00我是说你也不用这样主观认定原po是虚胖吧...
现在比那时胖，想再瘦一点，提供照片是想让大家知道我什么体重大概长什么样子。
作者:
Rocosr (Rocosr)
2018-04-23 04:43:00原po妳有喜欢哪个女生的身材吗？身材好不是只有瘦而已，再怎样都不会满意的虽然看起来瘦，但可能还是会觉得怎么这里垮垮的，那里拉的起来好像都是脂肪，这样不健康@@
那时体脂才15欸？好的，不管如何，各位的意见我都受教了，帮助很大！感谢！先去睡觉。白天再回应各位。
作者:
callTM (TMD)
2018-04-23 04:53:00你如果最爱你那时的身材我可以跟你说别慢跑....节食就对了。 一定要计算卡洛里。慢跑其实算counter intuitive. 跑了大约半小时才消耗100卡然后又饿了。 整个傻眼猫咪。 又结食又跑也不可能长久是很蠢的事。 你可以一个礼拜两次快走一小时。 只要记得快走后别多吃东西。
作者:
Rocosr (Rocosr)
2018-04-23 05:07:00....楼上你是反串吗？Oyz
作者:
callTM (TMD)
2018-04-23 05:09:00？你对减重很有心得吗？ 不是每个都是说喔喔要记得举重喔blah blah 才专业好吗。 你是要当她键盘教练帮他一步一步来吗haha况且她只是想回到以前的身材....减个2公斤的脂肪有啥难得。 eat less work less 才是最快的。 一个礼拜3500卡一个月就可以达成。
作者:
callTM (TMD)
2018-04-23 05:21:00外行的第一点就应该要学的是abs are made in the kitchen.第二...减重跟增肌是两门学问。很明显她想要的身材是不需要增肌就可以达到的。除非他健康报告出来是营养不良有问题要不然我不觉得这有啥不健康。 我觉得不美观而以她开心就好。很多旧的观念啥有肌肉增加新层代谢， 节食会新层代谢停断在楼主这里我说都不适用。 呵
作者: susuqi (舒舒淇) 2018-04-23 05:33:00
增肌+1
馆长之前好像有解释过如果家乐福一台几百一千就准，那他花几十万买那么好不是很蠢，一般体脂计应该只是让你观察变化
作者:
Pujols5 (Albert Pujols)
2018-04-23 06:01:00以前听过大个便体脂降2%的事蹟
不想讲太难听 可是这身高一般来说体重至少47-48公斤过瘦穿衣服挡还可以 衣服脱了真的不能看 总不能一辈子靠衣服挡吧。。。妳觉得胖是因为肉松垮 实际上要像超模一样结实好看的身体还是要多吃点加上练肌肉。当然如果妳追求的是僵尸般的病态感那就是妳的审美观了
作者:
boy1031 (泽泽)
2018-04-23 08:08:00参考同一台就好 反正都快乐表
这身材我真的不能接受...不过也不重要原PO爽就好
作者:
man30cm (坚持)
2018-04-23 08:38:00镜子最准
作者:
Moratti (哭哭)
2018-04-23 08:55:00看镜子+1
作者:
WuDhar (was eliminated)
2018-04-23 08:56:00就每天同一时间同一台量就好啦，最好每天固定时间运动感受观察运动表现，健不健康身体自己会跟你讲
超模那样的身材确实不错各人经验，用餐完快走一小时以上，减肥效果还不错。但是是真的“快走”喔！至少持续一个月
作者:
s094155 (ATChen)
2018-04-23 10:05:00160 43= =别再瘦了
作者: honga173 (MVP) 2018-04-23 10:16:00
你为什么要一直打“时后”
作者: mikasa764638 2018-04-23 20:52:00
160-120=40，你多胖3公斤！有比较赢别人爽了吗
160 43kg很瘦了吧 41那张照片就蛮瘦的啦 难不成想瘦回37吗......