先从52到68再到54左右
一直都是胖胖瘦瘦
直到某阶段发现吃很少也瘦不下来
体重又达到人生高峰
已经不想照镜子甚至不想出门了
才开始跑步、脚踏车、重训
以及循序渐进的饮食控制
依然不瘦还在努力
运动习惯大概是会维持一辈子了吧。
68
https://i.imgur.com/HifQXJB.jpg
68
https://i.imgur.com/d32fHq9.jpg
62
https://i.imgur.com/mShJmSW.jpg
60
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56
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54
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54
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54
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补充说明：
身高161 现在体重54-56之间
68公斤时体脂35%
现在体脂23%
没有很高其实，
大家说看起来瘦应该是穿着有修饰到T_T
作者:
meokay (我可以)
2018-04-11 23:43:00哇呜呜呜 QAQ
作者: kaleido0211 (大番薯) 2018-04-11 23:48:00
很美！
你68时其实好像看不太出来有68欸不过勤于运动保持体态是好事 比较健康
作者: lininu (声音控:P) 2018-04-12 00:25:00
54的肚子看起来超漂亮
作者: shaoru (shruku) 2018-04-12 00:37:00
推！ 好有毅力！！
作者:
beams156 (beams)
2018-04-12 00:43:00你身高应该满高的，60看起来也不胖
作者:
deutyi (IL)
2018-04-12 01:08:00脱胎换骨系列文
作者: rainyday013 (sky_zot) 2018-04-12 01:19:00
看不出68+1
作者: twinkle36111 (米妮) 2018-04-12 01:39:00
好美喔
作者:
callTM (TMD)
2018-04-12 01:50:00这敢露脸也很屌haha
作者:
navy1982 (navy1982)
2018-04-12 02:02:0054看起来没比较好
作者:
Freeven (夏舞枫)
2018-04-12 07:26:00瘦下来也变年轻了
想知道原po大概多高？为什么54看起来这么瘦！感觉都是肌肉好猛
作者:
gynd31517 (gynd31517)
2018-04-12 09:54:00好厉害!
作者: rebecca78051 2018-04-12 09:57:00
原po身高应该很高吧...
作者:
info1994 (凹嗚~)
2018-04-12 10:04:00我还以为年纪68咧
作者: drroku (落裤博士) 2018-04-12 10:19:00
腮帮子都消了 好励志
作者: yuzuchiababa (chiababa) 2018-04-12 12:24:00
原po身高是不是满高的
作者: momo210902 (手指脱皮惹) 2018-04-12 13:34:00
你6x就比我4x腿还细了羡慕
满好看的，佩服一直上健身房的人，觉得选个好玩的运动比较嗯...
作者:
Moratti (哭哭)
2018-04-12 15:55:00好厉害
作者: ALEXCHENG (YEN-CHENG) 2018-04-12 16:54:00
寄了回我
作者: nondelivery (如此) 2018-04-12 20:36:00
所以胖子喊瘦不下来就只是没心而已