[讨论] 上班前一天总是失眠 beams156 PTT批踢踢实业坊

楼主: beams156 (beams) 2018-04-08 22:32:52

嗨～大家晚安
明天就要上班了，你们应该都会很早睡吧？
有没有人跟我一样上班前一天就会失眠？
一直想着快睡快睡结果到三四点还醒著...
有快速入睡的方法吗？现在超级焦虑QQ

作者: Dreamer48763 (阿龙) 2018-04-08 22:34:00

喝杯热牛奶

作者: FFantasy (Die Strasse der Zeit) 2018-04-08 22:42:00

一直想赶快睡着反而会有反效果

作者: sqqc89 (奶油饼) 2018-04-08 22:42:00

试过运动吗？

作者: sanpf (sanpf) 2018-04-08 22:54:00

熬夜到明天下班，就可以快速入眠了。

作者: Solitary (十年磨一剑) 2018-04-08 23:10:00

上班前一天早起不睡午觉

作者: jean5220 (jean5220) 2018-04-09 12:08:00

+1.试过早起没用

作者: amigoogima (明天) 2018-04-09 15:15:00

应该是睡太晚了，我的经验:收假日早起+不喝咖啡或茶+下午运动，不药而愈。

作者: pungimei (屁吉阿伟) 2018-04-10 01:13:00

+1 我是不到失眠但会很难睡

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