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女性情绪压力大 戒菸比男性困难
记者黄薰逸／台北报导
佩君是位非常能干的女性，无论是在职场或是家庭都能掌握的很好，但唯独有个连她自己
都无法接受的坏习惯，那就是“菸瘾”！佩君说，自己一天只抽五根菸，虽然跟其他人比
起来或许不多，但就是不知道该如何戒菸，她有寻求专门的戒菸管道，但经过几次戒菸经
验，有时还是会忍受不住抽菸所带来的快感。佩君表示，“我很想戒菸，但就是找不到方
式放下它，心情烦躁和压力大时就是想抽。”这是佩君的心声，也是许多有菸瘾的女性所
遇到的窘境。
女性的吸菸问题一直被大众忽略，女性吸菸和男性有许多不同因素存在。对于男性来说，
吸菸等于是社交或是纾压的一种方式，但对有菸瘾的女性而言，却是因为能借此纾压，排
解心理压力的管道之一。也因此，女性戒菸的成功案例特别少。根据戒菸专线104年调查
发现，女性戒菸失败案例最主要的三大原因为，习惯、情绪低落与生活压力。在戒菸上，
女性更容易因为大脑对尼古丁的反应不同，使得戒菸较男性困难。
为了能让更多有菸瘾的女性，能够及早戒菸，国民健康署免费戒菸专线于2003年成立，将
吸菸分为生理因素、心理因素与环境因素，从不同层面来和民众探讨与处理吸菸问题。对
于女性戒菸，除了讨论如何克服生理戒断症状外，还需特别关注心理与环境因素，而戒菸
专线提供药物咨询与心理支持协助，服务过程全程免费，还有短信关怀，更能为每位戒菸
者量身打造属于个人的戒菸方法。妇幼节即将到来，戒菸专线呼吁民众正视吸菸问题，为
自己也为亲爱的家人健康，特别是家中有幼小孩童，现在正是戒菸最佳时机，善加利用免
费戒菸专线0800-636363服务，借由专业人员协助，及时戒菸，避免让自己与家人受到菸
品影响及危害。
戒菸资源：
◎免费戒菸咨询专线：0800-63-63-63
◎全国超过4,000家戒菸服务合约医事机构（查询电话：02-2351-0120）
◎洽地方政府卫生局（所）接受戒菸咨询或服务，可免费索取戒菸教战手册
https://health.ettoday.net/news/1143924
心得：
女性戒菸比男性更不容易，
如果身边有吸菸的女性友人应该给予更多的包容。