从国小开始就很爱运动
所以现在也保持着去健身房的习惯
曾经爆肥到70公斤吓死人了
不过这五年来一直维持在52～55公斤左右
为了有更完美的体态有加强训练
这几年也非常忌口
因为身高才163 有什么赘肉马上就像颗球一样
目前已经完全戒掉糖
也很严格控制淀粉的摄取
但最近真的好想念珍奶盐酥鸡薯条这些东西
呜呜呜好累喔我的天啊
真的好想要50公斤以下
拜托告诉我你们在意志力薄弱的时候是怎么做的
我现在真的很需要有人骂我“醒醒啊死胖子”之类的
T^T
作者: twinkle36111 (米妮) 2018-03-31 20:57:00
醒醒啊死胖子
作者: BapaGabriel (蛋疼*加百列) 2018-03-31 20:57:00
第一次看到有人酱要求，好吧…顺妳的意思，醒醒啊死胖子瘦身要有毅力，曾经1年瘦30kg，给妳参考
163/52 如果体脂低的话体态应该不差 追求好的体态并不是光看体重的
死胖子还敢PO文讨拍阿推5楼，52跟49根本没差推6楼才对
作者: zh224 (肉伊不白目了...还有呵?8) 2018-03-31 21:06:00
看身高体重根本不胖，要不要加强运动量啊
人生在世精华不过十年，好好吃，好好品尝才是真der
作者:
emma369 (别乱丢水球)
2018-03-31 21:08:00165/46的路过（这样有激励到妳吗？
作者:
mepass (努力浪费人生)
2018-03-31 21:09:00搞错方向了吧
作者: nondelivery (如此) 2018-03-31 21:12:00
毅力用讨的 妳还是就当个胖子吧
作者: shionyuki (shionyuki) 2018-03-31 21:12:00
163／52很标准了好不好？这是拉仇恨吗？
作者:
civilian (pearly)
2018-03-31 21:13:00这样哪里肥？
作者:
omare (不哭不哭 给你秀秀)
2018-03-31 21:14:00蛮肥的啊 163应该48吧
作者:
crown (Crown)
2018-03-31 21:18:00这么瘦还减肥 尽量吃啦
作者:
Moratti (哭哭)
2018-03-31 21:18:00还好吧 这体重 你该去运动
作者:
ownlife (月光宅鱼)
2018-03-31 21:19:00比我瘦 XD
作者:
k77383 (元气)
2018-03-31 21:23:00有cheat meal或cheat day 我目前是一个礼拜一天XD
作者:
linyap (miche)
2018-03-31 21:23:00你要在意的应该是体脂量而不是体重的啊
作者:
omare (不哭不哭 给你秀秀)
2018-03-31 21:33:00腿如果是细的 52就没差，因为腿细 整体感觉就是瘦的
作者:
cue (感恩)
2018-03-31 21:36:00把自己绑在床上不吃不喝3天就成功了这有什么难
作者:
hohey (hohey)
2018-03-31 21:41:00163/50太瘦 是想当排骨？
作者:
newago (和平)
2018-03-31 21:44:00可以吃盐稣鸡啊 偶尔吃就好
作者:
omare (不哭不哭 给你秀秀)
2018-03-31 21:45:00大屁股可以练成翘屁股。不用减。
作者:
Solitary (十年磨一剑)
2018-03-31 21:55:004开头超开心啊，快减
作者: cherry5566 (cherry) 2018-03-31 22:09:00
再降低体脂就好，不爽曲线就存钱抽脂，体重这种指标根本无聊
作者:
beams156 (beams)
2018-03-31 22:09:00我昨天吃鸡排配红茶 罪恶可是好好吃
作者:
soyjay (黑暗大法师的左手勾射)
2018-03-31 22:10:00记得先无氧再有氧比较好 颠倒了做无氧会没力气
作者:
g7a7n7 (Caine)
2018-03-31 22:15:00图勒
作者:
PTMY 2018-03-31 22:20:00满瘦的阿 觉得运动是让身体健康 加油吧!
作者:
nsaids (有所思)
2018-03-31 22:34:00163还想要50kg以下！？做重训练肌肉 体态自然好你不觉得体重55但是看起来像50以下爽度更高吗？
作者: peterkuok (澳门台GG) 2018-03-31 22:36:00
找一天把想吃的东西很有计划规律的全吃了 第二天看着自己浮肿的身体就会有毅力了
作者:
nsaids (有所思)
2018-03-31 22:42:00请google 体重与体态 就看得到方向了
作者:
ooo520 (警察世家)
2018-03-31 22:44:00我也想回到163/48，穿衣服差很多
作者:
dai26 (dai)
2018-03-31 22:45:00你没有好好重训，提高基代，打造一个不复胖的体质
作者: hjw1023 (彭于晏) 2018-03-31 22:51:00
镜子体态才是真的；妳还活在数字迷思观念里，我也是醉了
164/53 因为腿长大家都以为我体重在50以下…每次量体重都要大家都要震惊一次 超羞耻的orz
作者: Dong02 2018-03-31 23:05:00
吃饱才有体力减肥啊 想什么啊？
作者:
tim9527 (是个肥宅)
2018-03-31 23:08:00每个人都不一样 别人可以50内 自己不一定可以 开吃吧
照原po数字来看 ，原来我是胖子 ，我还以为我是不瘦不胖的中间人 。泪奔
作者:
l1997 (女孩)
2018-03-31 23:12:00其实我也162/52啊 但重点是肌肉量多不多吧 如果肌肉够多 55公斤我也愿意
压力就像皮球，是要释放的。吃一点明天再补回来就好啦
作者: yfguk6685 2018-03-31 23:28:00
往健康方向想也可以
作者: gthb03 (gthb) 2018-03-31 23:29:00
胖
作者:
WNmime 2018-03-31 23:29:00作者: jamiepony 2018-03-31 23:32:00
我觉得妳生病了
作者:
LaPAELLA (西ç牙)
2018-03-31 23:56:00总热量控制好就行 想怎么吃就怎么吃
看看漂亮的衣服 再漂亮就这几年 不要在年华最美的时候变成胖子
报体脂感觉比较像是有认真在运动，不要再报体重了，还有追求线条应该要好好重训。
作者:
emma369 (别乱丢水球)
2018-04-01 00:40:00我承认我完全没在运动-.-
作者:
belast (骆夏)
2018-04-01 00:42:00163/49很像骷髅头人耶：o
作者:
Camjar (Camjar)
2018-04-01 00:44:00？？有在健身还在乎重量？健身都知道肌肉很重啊......
作者: amy660156 (防弹玻璃心) 2018-04-01 00:56:00
52下去啦哪里胖呜呜呜呜
醒醒啊死胖子！那天我妈问我“你看到亲戚用哪种眼神看你吗？你自己都不难过吗？赶快减肥吧”共勉之
作者:
angelcc (angel chen)
2018-04-01 01:18:00我163/48，鸟仔脚，但其他部位没运动看起来很胖
想请问戒糖是指所有糖类都不吃吗？有时候食物都会有一点点的糖会影响戒糖吗（像是早餐吃超商的话就会有戒糖是指所有糖类都不吃还是指不吃含糖量高的食物
作者: mk8257 (木木) 2018-04-01 02:15:00
伸手你的右手，往腰部捏下去....你好意思不忌口?
作者:
welcomeX3 (GGininder)
2018-04-01 03:56:00你就买一小份，吃的时候看着体脂率40%的照片，有了罪恶感就不需要什么意志力了
就吃啊偶尔小小破戒一下不会死啦，不过前提是其他日子要好好忌口R
作者:
Antia691 (公园躺椅VIP)
2018-04-01 06:56:00呷齁系咖赢系谋呷
作者: MochaS (摩卡小妹) 2018-04-01 08:51:00
有运动很好，但妳心态真的不健康
作者:
coaka (coaka)
2018-04-01 08:57:00妈的死胖子 在这么靠腰还不滚去运动这边 打错 胖到我吓到打错字
作者: annaxuan (关于我爱妳) 2018-04-01 09:51:00
无聊
作者:
Moratti (哭哭)
2018-04-01 11:15:00个案那张咸酥鸡图 超美味玉米加辣粉
作者:
lasslass (......)
2018-04-01 11:28:00其实妳应该在意的是妳的体脂，体重再少体脂高一样松垮
作者: sun55555222 2018-04-01 11:35:00
死胖子 拍文
作者: Came1us 2018-04-01 12:29:00
体脂才是重点好吗
作者: partyshiny (Charova) 2018-04-01 13:19:00
有作弊日呀
作者:
Aekrooooo (aekrooooo)
2018-04-01 19:04:00去fitness版肯定被嘘爆
作者: lisa00703 (Lisa) 2018-04-01 19:30:00
妳的问题在没自信 就算4x也一样不会喜欢自己
作者: redmila (RED) 2018-04-01 22:31:00