※ 引述《laduon (我想也是)》之铭言：
: 过30以后真的发现身体代谢越来越差
: 小跑步过个马路就气喘吁吁
: 最近手机门号到期，远传传短信来提醒我可以续约
: 除了有新机可选之外
: 考量到现代人越来越注重养生
: 还有跟健康有关的方案，可以选择其他电器或运动器材
: 多了一些选择感觉真的蛮好的
: 看了以后觉得老天爷就是要我好好减肥吧
: 但有点犹豫不决该从哪个着手好(有选择障碍)
: 女孩们可以给点建议吗？
: 目前入选的有：
: 1.tokuyo轻飞轮
: 之前尝试过慢跑，但没几天就偷懒不想出门，很难持之以恒
: 家里有一台飞轮的话感觉比较不会怠惰.......吧 XD
: 天气不好时也可以在家运动
: 2.国际牌蒸气烘烤炉
: 想开始减少油量的摄取，尽量吃食物原味
: 这台可以用蒸的，功能也蛮多的
: 料理时也比较不会有那么多不健康的油烟
: 其实我知道减肥还是要两种一起搭配
: 不过我也没有想要一步登天
: 至少先渐进式的慢慢养成运动和良好的饮食习惯
: 大家减肥都是先从哪一个开始，比较能持续下去呢？
如果不是身体出状况的人
其实地中海饮食+作息正常
体态就不会太差了
根本也不需要特地花时间运动
很多都是管不住嘴巴的人
又喜欢替自己找借口