大家周遭有闺蜜 或 女友男友 嫌自己越来越胖
但又没有明显改变生活型态的经验吗?
一直有个朋友说 自己越来越胖
我对她说 别整天找食记想去踩点 和 平常下班多少去跑步一下
但被回说 "我吃很少了阿" "我又没有每个都去吃" "我很不喜欢跑步"
哀 看到回这些话 就很懒得再回应
不想积极改变自己 但又一直要讨拍 不拍一下她 又暴怒说都敷衍
虽说她有在家自己运动 但我个人认为在家缺乏器材和空间之下
比较难会有好成效 个人还是主张 跑步&健身房重训 这两种有氧无氧搭配
会持续变胖 不就代表 吃的 > 动的(消耗的)
但好像大多女生都会说 我要开始节食了....
我是不太懂为何以节食为出发点

“你活该变胖啦，爽了没”给她当头棒喝

已读她

我也会一直吃再一直嫌弃自己变胖xD 楼下快呛我这个死肥子

死肥子

不够‼‼再多呛我一点我午餐就会乖乖ㄘ烫青菜了

逆看看你的键盘跟手机萤幕是不是油油der

真的欸 呜呜呜 可是我午餐ㄘ烫青菜去咖啡厅要点什么

台湾世界上不爱运动榜榜上有名的

嘴巴说说而已，他只是想听你说不会啦哪里胖～

台湾男的都不运动了奢望女的？

烫青菜加猪油，香！

不是油葱吗 油葱还要热过的 10公尺之外就闻的到

呛她“对啊，真的很胖”

对欸烫青菜其实超油的

台男有资格可以嘴台女吧，健身房我看男多女少啊

回他 对啊你超胖

不是统计台男运动比例高过台女很多吗

饮食控制很重要没错 跑步一次大概才消耗2XX-3XX吃一个泡芙就超过了 要减肥的话 吃非常的需要节制你可以用引导式问法回答他

有氧加无氧交换运动吧...肌肉多点代谢高点

“我又变胖了啦 越来越胖”“那你想要改变吗”“想”“那你有决心现在开始进行 我说什么就改什么吗”如果他犹豫 考虑一堆 那你就可以回应“如果你不肯做的话我就不跟你多说啦”至少你没敷衍他 是避免浪费时间其实我也常常抱怨变胖、而且我也觉得我真的常常吃不饱可见现在的外食都太油腻 份量少却高热量 要吃饱一定胖不想运动没关系 先抓出自己饮食出了什么问题为什么会胖请他去下载一些饮食记录APP 好好的登记一个星期

我都回他，你妈超胖

我都看着他们不说话 然后咬鸡排给他们看～

就我身边来看 男生对身材的掌控真的普遍比女生好

我身边倒是女生身材掌控比男生好 哈哈哈

妳回:贱人就是矫情

吃多少根本没差，重点是有没有运动~~~

有差好吗 有运动就不会胖的话不会一堆人在体适能哀嚎吃不对食物 乱吃 运动也救不了人 减脂增肌没这么简单

不想减肥就不要一直靠杯 胖就胖得有骨气

吃什么很重要啊

我运动(虽然很弱)的时候 我家那口子都摊著滑啊滑 然后我们体脂一样 体重差20kg我自己开伙的时候他死也不吃 肯的机臭臭锅便当贤酥鸡每天外食 朋友佩服我们这样n年

随便敷衍就好 就说我也变胖了

肥肥不要再该惹 该该该你是肥爽了没

就回 妳有没有心真的想瘦变胖不是理所当然*又

肥胖的成因很多，不一定是吃>动，先知道她有没有其他导致肥胖的因素（ex 疾病），再来讨论她应该用什么方法减肥

每天叫他死胖子

就懒得运动，都是借口

回她 对欸 真的很胖 全身都油

没有，我周遭的人都是说了要做什么就全心全意去完成，很有毅力不太会有文中这一堆借口，真的有心是会想办法克服他没心就别理他了

妈的死胖子

算惹吧！都只是说说而已

干嘛要约才肯动？身体是你自己的

你的事啊 管我屁事 反正你也不想变瘦 何必发文讨拍

说真的 电视上那些 “在家就能瘦的撇步”真的是害惨女生的运动观念

她应该只是要你安慰她说她不胖XD