这几天开始在查关于健身房的事，但人的本性是懒，怕自己坚持不了会浪费钱。
但这一、两年多来花了很多挂号费，身体出现大大小小的状况，排除了许多可能性，觉得
大概是没有运动习惯的缘故。
为了身体好，运动是必然的，但买教练课程也是一笔不小的负担，但因为身体受过伤（车
祸），医生建议要有教练带比较安全。
想知道，大家都有固定去健身房运动的习惯吗？
作者:
efbnm753 (最i尧神粉丝俱乐部会长)
2018-03-29 14:43:00有阿 一个礼拜两到三次
作者: redapple34 (apple) 2018-03-29 14:43:00
没有，都在家健身，省钱
作者:
efbnm753 (最i尧神粉丝俱乐部会长)
2018-03-29 14:44:00学生的时候跟着有在练的同学练了半年 后面就自己去练了台北市的区运动中心都还蛮新的 也算便宜
作者:
boy1031 (泽泽)
2018-03-29 14:45:00少吧 有固定去免钱的操场 散散步就不错了
作者:
a000114 (QQ)
2018-03-29 14:49:00有喔，但是很多人缴钱之后都懒得去...囧建议离家近或下班回家路上方便顺路去的比较好
作者:
makeme (阿)
2018-03-29 14:57:00有教练带比较安全？要看你碰上哪种教练了XD
作者:
Stroman (Marcus Stroman)
2018-03-29 14:57:00有啊 一个礼拜4~5次
作者:
iammomo (境随心转)
2018-03-29 15:06:00健身房运动+1 教练课等去一阵子健身房再考虑也不迟吧
作者:
halulu (I'll be there.)
2018-03-29 15:07:00有 我还有上教练课...
作者:
Stroman (Marcus Stroman)
2018-03-29 15:18:00其实教练课 我觉得还好 我都是自动自发地去健身
作者:
sn0w (东worry比happy)
2018-03-29 15:23:00去市立的运动中心 一小时才50还能用悠游卡付款呢 很方便
作者:
halulu (I'll be there.)
2018-03-29 15:37:00教练课看需求啦... 我自己给教练带之后觉得我以前到底练三X 不要说进步了 没受伤贞的万幸
作者:
sammoon (sam)
2018-03-29 15:37:00不建议新手直接找教练 因为一开始你很难去判断教练素质前期以培养运动习惯.观察教练教学情况再判断是否上教练课 时常看到纠纷就是新手不了解而吃亏
作者:
halulu (I'll be there.)
2018-03-29 15:39:00不过新手期有好教练带 真的很棒啊...当然自己也是要够努力
作者: tita123 (tita) 2018-03-29 15:40:00
瑜伽课老师会说有受伤请量力而为 会痛就不要继续
作者:
sammoon (sam)
2018-03-29 15:41:00楼上说的是最好 但不是每个教练都很优质阿
作者:
oshi (eight)
2018-03-29 15:44:00有啊一个礼拜去4-5次
作者:
yuico (yuico)
2018-03-29 15:47:00有去健身房运动+1
作者:
zamora (nana肥肥)
2018-03-29 15:53:00有，一周三、四次以上，我觉得还是要找教练，懂得怎么操作之后才会觉得健身房有趣，要觉得有趣才有可能变成习惯，变成习惯之后才不会浪费钱&得到健康
作者:
keu57556 (himawali)
2018-03-29 16:08:00有啊我都去健身房消澡
作者:
hsyuhe (Last Angel★)
2018-03-29 16:11:00别买健身房教练课，歪七扭八的教练超级无敌多被当盘子机率非常大，要上就爬文找别人推荐的工作室教练
作者:
Transfat (Transfat)
2018-03-29 16:17:00没有的不会来留言啦
作者:
halulu (I'll be there.)
2018-03-29 16:17:00可以试试看去运动中心买月票或季票 安排课表操作看看发现可以稳定进行不觉得累 或许可以考虑找俱乐部加入至于教练 俱乐部教练有好有坏 但好的很难找XD
作者:
kistery (小蓝)
2018-03-29 16:19:00我女友一开始不会练也是有买课，上完60堂就自己练了
教练费真的蛮紧绷的！当初谈了折扣之后1小时收1350！各位教练费怎么算呢？
作者: jenny2729 (pinklulumi) 2018-03-29 16:31:00
我也有，一个星期至少五次～
作者: ALEXCHENG (YEN-CHENG) 2018-03-29 16:31:00
没意志力就继续挂号被天择吧 看你还敢不敢怠惰犹豫
作者: ALEXCHENG (YEN-CHENG) 2018-03-29 16:32:00
1350便宜了 我这15-16
作者:
GAGA1 (嘎嘎)
2018-03-29 16:36:00以前没有 最近开始 上课有同学会有动力不过我爸妈都没有运动习惯 算是被朋友影响+身体有感变差
作者: afacit (afacit) 2018-03-29 16:39:00
真的要练身材再买教练课程吧，要运动哪里不能跑步?
作者:
crown (Crown)
2018-03-29 16:40:00可以先去计次的运动看看
作者:
MANDULIU (MANDYLIU)
2018-03-29 16:42:00没耶，教练给我的感觉就像业务，没什么专业+很会连环call
健身房一定要选离家近的 不然一定会懒 反而浪费钱了 一开始还是建议上一些教练课 至少要知道器材如何使用 不然受伤更惨 等会使用后就可以自己练
会去健身房一开始也有请教练，虽然单价不便宜但是学起来可以靠自己练 也比较有方向
作者:
Odlette (Odlette)
2018-03-29 16:55:00一周3-4次 没上教练课 都是团体课居多
重训完 跑步 还可以洗澡 去健身房费用其实还好 只是要逼自己要固定去 不然就真的会浪费
建议先养成固定运动习惯再决定是否要花钱去健身房会比较好，可以从心肺有氧运动开始
作者: neelchen17 (Neel) 2018-03-29 17:05:00
在家运动+1
有啊 一周4次瑜珈，有时有氧。不过一个月1500上下我觉得可以负担。
作者:
mx5l8 (永远是你...)
2018-03-29 17:16:00有 因为一边看电视跑步才不会无聊 缺点是一直有教练来搭讪
作者:
INJACY (优多绿)
2018-03-29 17:22:00我都去市立运动中心！便宜方便
有徒手训练 东西别乱吃 觉得舒服的作息 坚持窝觉的就够了之后觉得不够才会加上重量训练
过来人经验，先去一般按次或是时间计费的健身房，练几个月看看，如果培养出运动习惯再说
会耶，下班没事就到附近WG运动，不过都是自己练比较多
然后选离家近的，下班后不要回家直接去健身（因为回到家就不会想出门）一开始不用太久练一小时试试看
一开始很容易怠惰啦，身边就很多朋友进健工玩两个月就转让，最重要的是下定决心好好运动，我之前常去的时候一周去6天下班再累都会去，还有享受运动乐趣很重要。
作者:
joyce521 (chiou chiou)
2018-03-29 18:09:00都去运动中心跑步
作者:
ty306 (没喝没感觉)
2018-03-29 18:12:00找间人少器材够的 不然重讯很难抢到位子训
作者:
yukina520 (be a kind person)
2018-03-29 18:19:00也可以去国小操场跑步 运动很舒服
作者:
aannasui (少年阿賓)
2018-03-29 18:25:00我女友蛮常去教练课 之后变前女友了 唉
作者:
beams156 (beams)
2018-03-29 18:27:00没耶！我只会跑步
作者: pibidiq (久米) 2018-03-29 19:24:00
先去运动中心报课程养成习惯再去健身房，最好离家近不然容易放弃 省钱就跑步最省 我是喜欢骑自行车
作者:
simst (西姆斯特)
2018-03-29 20:42:00在健身房看过太多会受伤都是教练乱教害得只听教练 自己不做功课受伤只能说 报应
作者: SmileCora 2018-03-29 21:13:00
不一定去健身房，但一定会去运动（慢跑、打球）一周至少3次每次一小时以上，持续五年了，觉得身体真的健康很多
作者:
cattyy (淋漓尽致)
2018-03-29 21:43:00有啊 一周1-2次吧 其余时间爬山 走路
作者:
yoshigo (姐已老QAQ)
2018-03-29 22:28:00有去固定时间的教练课，但有找过便宜的，不一定要去worldgym那种，运动中心也有好教练。建议要上一下教练课，动作学会了，之后自己自主练习才不会受伤
作者:
jasfly (jasfly)
2018-03-30 00:41:00没欸
作者:
louis13 (大头目)
2018-03-30 01:19:00刚开始始去先不用买课 器材不会用问巡场教练就好 等去一阵子之后觉得可以想买再买 大概买个10～20堂就够了
作者:
yuni904 (Amber)
2018-03-30 08:42:00有喔努力身体会回馈给你喔