楼主:
GAGA1 (嘎嘎)
2018-03-26 20:20:38自从高中毕业后 没体育课后再也没运动的我
十几年没运动 以前很敢说唯一的运动是走路 或者刷牙洗澡
然后自食后果身体不太好
开始运动是因为朋友带动 本来顶多去SPA
结果上了一堂瑜珈 就开始运动生活
本来逛街从不看运动系列 结果开始买起了运动衣+瑜珈裤
反正就是开始运动了
重点是 下犬式 我一直以为是下卷式 因为人是卷曲的
教练喊 下犬式放松 我却分明很紧绷呀
后脚跟 根本压不下去 然后动了一个月 好像今天终于压下去了
（其实我小时候筋算软）
现在主要下腰吃力 后弯更吃力 手更是弯不到后面
本来不爱运动 好像也是因为身体不好起了契机要运动
然后遇到同伴一起运动时 好像有点热血
板上的女孩有在运动吗
作者:
k77383 (元气)
2018-03-26 20:30:00下犬式主要是背要直 我脚跟也一直放不下去QQ
我觉得现在大家都很爱运动让我压力很大 我现在躺床上ㄘ巧克力 好好吃喔
作者:
teening ( )
2018-03-26 22:01:00下犬重点在背，先求背直再求脚跟着地，拉完背超舒服～
作者:
cyntcia (淇子)
2018-03-26 22:34:00疴....瑜珈不算是运动,顶多是伸展或是延伸柔软度的一门课程..
持续7、8年了从有氧舞蹈玩到拳击有氧，偶尔瑜伽舒缓一下
周二重训周四皮拉提斯周六团体课，正在考虑加一天上现代舞
作者:
wernny (摇摆鸭鸭)
2018-03-27 00:00:00我骑飞轮、拳击有氧、重训和瑜珈
作者:
popaids (爆宝)
2018-03-27 00:09:00瑜珈分很多种，有舒缓伸展也有肌力型的阿斯坦珈
作者: carine606 (carine) 2018-03-27 15:40:00
飞轮和trx，教练好可怕啊……超凶！