※ 引述《Paul1021 (胡迪)》之铭言：
: 想请问大家
: 大夜班真的会影响身体健康吗
: 有一种说法是
: 只要作息时差调好
: 就跟在美国一样
: 对身体不会有太大影响
: 但好像也有说法是
: 白天睡觉比较会受阳光的干扰
: 固定大夜班真的会影响身体健康吗
: 大家觉得呢
前五六年，我常常大半年都在过大夜班生活。
但其实我明明就是个浅眠的人，
入睡困难，又一点点声响跟光线的变化就会醒来，
有时候睡过十几二十分钟莫名奇妙醒来，
然后就再也睡不着了。
长期仰赖安眠药，
前几年觉得没有不好，
到后几年开始觉得各种疲累，
同事说每天看到我上班就是苍白的脸色。
我想每个人状况不一样，
但现在我的健康状况的确受了很大的影响。
生理期不规律，健康检查开始出现异常，
小感冒越来越难好...
如果可以，还是不要拿健康当赌注啦～