1. PTT
  2. WomenTalk

[洒花] 小小的臀部健身成果

楼主: SelfishGene (自私的基因)   2018-03-20 18:09:42
最近几个礼拜都在做核心训练
像是深蹲 卷腹 抬腿等之类的
本来是为了减肥和维持身材
只是体重还是瘦不下来
反而身材开始结实了点
多运动的确是好事
不只是为了减肥 也是为了健康防老化
尤其是当年纪到了之后 新陈代谢会变慢
像我30岁之前体重永远不超过50公斤
30岁之后 体重每年增加一公斤
看到体重计的数字 让人感到不可思议
自以为永远不会变胖的我
果然无法违背生物的基因
好啦 给各位看一下小小成果
只不过我是趴在床上自拍的
想说这样拍比较性感XD
https://i.imgur.com/OuT8qOs.jpg
https://i.imgur.com/2QgrAWu.jpg
https://i.imgur.com/yJuiDNh.jpg
也建议各位女孩们有时间也可以多多运动
作者: Metallicat (金属制猫)   2018-03-20 18:10:00
这会被馆长呛
作者: RaiGend0519 (Named RaiGend)   2018-03-20 18:11:00
成果看不出来，小肥肚很抢眼是真的
作者: system303179 (Simon11034)   2018-03-20 18:12:00
正妹推
作者: bluemoon2006 (明镜止水)   2018-03-20 18:12:00
就一个男生来看 你的臀部真的很普通
作者: a27647535 (叫我干嘛？)   2018-03-20 18:13:00
真的
作者: iamwind7954 (吃飽才有力氣減肥!)   2018-03-20 18:14:00
30才胖不错了 我25就开始..呜呜呜OAQ
作者: za9865 (☺ ☺ ☺)   2018-03-20 18:14:00
成果...在哪........
作者: iamwind7954 (吃飽才有力氣減肥!)   2018-03-20 18:15:00
想当年我也是个172.52的孩子
作者: kobe7785075 (舒豪爱甲胖)   2018-03-20 18:15:00
这样哪知道成果好不好
作者: jameshcm (亿载金城‧武)   2018-03-20 18:16:00
最后一句呛屁呛，人家想左手拿鸡排右手拿珍奶享受不行吗
作者: Marchosias (living mob)   2018-03-20 18:17:00
虽然知道你带把 但我还是冲惹 来拔
作者: changweiiiii (张薇)   2018-03-20 18:18:00
成果在？？？
作者: hoij79627 (诚征回收业者)   2018-03-20 18:19:00
成果在买了那件小裤裤吗
作者: dd670905 (微恩)   2018-03-20 18:20:00
女版都不女版了，帮补血…
作者: Vaizel (白杰尔)   2018-03-20 18:24:00
很漂亮~ 只是看不出30
作者: jiaaa1014 (JIAAA)   2018-03-20 18:25:00
这样扁的床上拍也可以捏
作者: twinkle36111 (米妮)   2018-03-20 18:27:00
漂亮 但看不出成果呀
作者: beatles12 (121212)   2018-03-20 18:27:00
你有新信件 请前往个人信箱看
作者: Acrosstheuni (Gotta )   2018-03-20 18:28:00
可不可以把脸上黑黑的那啥擦掉
作者: boboSana (四次元)   2018-03-20 18:30:00
干嘛盗我女友的图= =
作者: tunahaha (纯情小百合)   2018-03-20 18:30:00
你是那个喜欢扮女装的男生吗?
作者: tiiyuway (掌控不了的心)   2018-03-20 18:31:00
我只看到脸？？？？这样拍看不出来耶....
作者: fifiluv (不想动)   2018-03-20 18:33:00
说实话，你这样比很多女生正
作者: luca911228 (卡卡)   2018-03-20 18:34:00
这样真的看不出来 趴着骨盆前倾就会翘了 还有要消肚子狂做卷腹没用 没有局部瘦身 劝你改善饮食
作者: ccu1002 (Ilovegakki)   2018-03-20 18:35:00
男的
作者: duoduo554553 (阳光空气微风水)   2018-03-20 18:36:00
女？男？
作者: ooooooxxxxxx (再吵跟你妈讲OuO)   2018-03-20 18:36:00
阅
作者: ylshpiliman (秋水不染尘)   2018-03-20 18:40:00
你究竟把鸡鸡藏到哪了
作者: milk8144 (>@@<)   2018-03-20 18:42:00
又是你 哈哈哈
作者: za9865 (☺ ☺ ☺)   2018-03-20 18:44:00
靠北 看ID才发现 又是你～～～～～
作者: yppsex (Wing)   2018-03-20 18:45:00
成果在哪
作者: Freeven (夏舞枫)   2018-03-20 18:49:00
已寄信
作者: ladomiyang (A Chord)   2018-03-20 18:49:00
干嘛不鼓励一下他啦~~
作者: philippa281 (龙猫)   2018-03-20 18:49:00
原来是你XD
作者: HuiHuiWolf (喵喵喵喵喵)   2018-03-20 18:50:00
有腰窝
作者: bq99 (4321lin)   2018-03-20 18:55:00
你这图可以发很多主题喔，西斯一篇，这里也发一篇
作者: Freeven (夏舞枫)   2018-03-20 18:57:00
已寄信了，来拔
作者: freda12315 (Angrylion)   2018-03-20 19:00:00
有腰窝？
作者: jordanlove (嘉义暖男小柚)   2018-03-20 19:03:00
男的 …怎么又来发文了…再嘘烦
作者: myislet (以为忘了却记得牢牢的。)   2018-03-20 19:06:00
男生怎么了？嘘什么？
作者: SiaoHan (静的平行世界)   2018-03-20 19:06:00
越砲文请转数字版
作者: jordanlove (嘉义暖男小柚)   2018-03-20 19:07:00
看他以前的文章就知道了啊 男生爱穿女装那个 是嘘原po啦
作者: RoxanneC (Roxanne )   2018-03-20 19:09:00
很普
作者: TraktorDJ ("爱河百大DJ NO.1")   2018-03-20 19:10:00
大叔让大叔in了..这感觉真妙.........
作者: Leesanity (无畏)   2018-03-20 19:17:00
楼上大叔看到硬XD
作者: almond77 (杏仁)   2018-03-20 19:29:00
英九以前都被狂推的 现在竟然被嘘QQ
作者: Adair1104 (Adair)   2018-03-20 19:31:00
.......
作者: sammoon (sam)   2018-03-20 19:32:00
要发几篇
作者: yogurt0313 (爱草莓)   2018-03-20 19:33:00
又是你 我认识你
作者: SiaoHan (静的平行世界)   2018-03-20 19:34:00
补嘘..假分享真越砲
作者: aikotoba (aikotoba)   2018-03-20 19:34:00
这ID还有人认不得吗
作者: janewu945 (Jane Wu)   2018-03-20 19:36:00
腰窝...好羡慕
作者: shi0520 (shi0520)   2018-03-20 19:37:00
有吗？肉松成这样
作者: beams156 (beams)   2018-03-20 19:44:00
有腰窝耶！
作者: wellbeing29 (喵你，一堆取暖放闪反放4)   2018-03-20 19:44:00
成果？
作者: Beanoodle (屏东尼大目小栗旬)   2018-03-20 19:52:00
还以为是西斯
作者: queen31227 (勾勾脚)   2018-03-20 19:54:00
这不是男的吗= =
继续阅读
[新闻] 神明指示“净一净” 轿班闯教堂毁门窗h88g88h88[讨论] 多少女孩内心装惹葛肥宅？ucci[闲聊] 咖啡机...很有趣啊trick1229[问题] 有推荐的冲泡饮品吗？wahahaha[讨论] 大家有自己补过沙发吗AngelabodyRe: [闲聊] 很怕上厕所时外面大排长龙feng19890809[闲聊] 现在的女孩儿是不是都会幻想梦幻婚礼dopamine5566[闲聊] 地震jordanlove[闲聊] 地震啦cute320518[闲聊] 大家都去哪里买日用品？卖场或上网？ ad56

Links booklink

Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com