每天都要运动 最好下课去跑个5~10圈操场 再开始唸书
有运动精神会好很多 也更能够专注
晚上最晚11点就去睡觉
熬夜效果很差 而且才国中正是发育时期 好好睡觉对身体比较好
唸不起来就休息一下 起来走走
一直坐着只是骗自己在用功
事实上一点产出都没有
总结 休息是为了走更长远的路
喵

我妹他们班导有规定放学都要跑千六 体力满好的但她都满晚睡的 不知道在学校是不是都在补眠

上课听听就会了 干嘛要一直念书... 内容这么少