我国中的时候也有重度忧郁症
因为那时候有重度强迫症造成的
除了被班上同学排挤
那时候情绪很忧郁 绝望 无助 沮丧 失落 低落 自责等等
很想死 整天割腕自残
自从吃百忧解(抗忧郁剂)后到国三医好了
到现在大学了
我的情绪有时还是很强烈的忧郁无助绝望
想不开
觉得活在这世上毫无价值等等
我发现常常宅在家很容易有这样的强烈情绪
因此我只要衣出门吃宵夜运动
忧郁情绪就会不见
我很怕我忧郁症又会复发
想问问板上忧郁症女孩
该怎么克服忧郁避免忧郁症复发？

一直出门吃宵夜运动~

运动，早睡早起

没有办法

尻啊

让自己每天无时无刻都很忙

忧郁症根本就不是病，何来的医好？

想不开为什么要想开复发就复发阿，反正你又控制不了问爽的喔

(づ′・ω・）づ作一个人的运动摸诺喜欢自己练琴

运动后脑内产生的血清素、树木的芬多精都有助于保持心情愉悦放松，多运动和出去走走吧吃甜食提升血糖也是不错的选择，但是不要过量造成身体负担

吃

找朋友聊聊。真的不想，可以去人少的地方走走(要注意安全)

规律运动，睡觉，不要熬夜

多参加一些不熟西的活动也不错，说不定参加就找到生活重心了

一般人都会有低潮了 何况是忧郁症患者 顶多就是求发病时不太严重而已

跟我说话 什么都好 给生活目标 参与多个团体

还能回答 相关姿势 还正常

咨商啊，大学都有心辅中心

找一个喜欢的事做吧 看动画 社团之类的会改善很多 我可能没你严重但是我的确克制住了

身体问题 想办法制造血清素还有脑内啡吧

作息正常 多运动 做喜欢的事 必要时看医生

看心理励志书籍

那哪叫医好

多运动，去看风景，悠闲的地方

一醒来就出门

暂时没事而已 发生什么大事都很容易爆炸

持续咨商?

运动，流一堆汗

找事情做，或是多出门走走

学做甜点如何，又可以当宵夜吃

忧郁症不会好的只能控制，就跟小感冒一样，接受它包容它

找个事做吧～我当时是玩online game

看JOJO 我认真的

我可以推荐一堆治愈漫画给你

固定吃鱼油、多晒太阳

揍爸妈啊 , 反正你这么恨他们~~而且4楼给你意见你在那边轻视什么? 啊不是男生?

了解它，读点忧郁生理机转。然后平常心看待，养成运动习惯。很多忧郁症的人都是跟症状和平共处，知己知彼百战百胜的，加油！你也可以的。我是花钱当背包客集满许多城市国家，还有潜水滑雪自行车这些户外活动。给你参考。一样会复发，但是生活是开心的。

买魔物猎人

看标题就知道是你..........

不用预防 那预防不了

吃鱼油，找信仰