我国中的时候也有重度忧郁症
因为那时候有重度强迫症造成的
除了被班上同学排挤
那时候情绪很忧郁 绝望 无助 沮丧 失落 低落 自责等等
很想死 整天割腕自残
自从吃百忧解(抗忧郁剂)后到国三医好了
到现在大学了
我的情绪有时还是很强烈的忧郁无助绝望
想不开
觉得活在这世上毫无价值等等
我发现常常宅在家很容易有这样的强烈情绪
因此我只要衣出门吃宵夜运动
忧郁情绪就会不见
我很怕我忧郁症又会复发
想问问板上忧郁症女孩
该怎么克服忧郁避免忧郁症复发？
作者:
ssabjm 2018-03-05 19:48:00让自己每天无时无刻都很忙
作者:
fangbr (小肥)
2018-03-05 19:50:00忧郁症根本就不是病，何来的医好？
想不开为什么要想开复发就复发阿，反正你又控制不了问爽的喔
作者:
scmono (摸诺)
2018-03-05 19:52:00(づ′・ω・）づ作一个人的运动摸诺喜欢自己练琴
作者:
lacoaaa (我的心也在下雨)
2018-03-05 19:54:00运动后脑内产生的血清素、树木的芬多精都有助于保持心情愉悦放松，多运动和出去走走吧吃甜食提升血糖也是不错的选择，但是不要过量造成身体负担
作者:
abakama (阿伯火烧厝为什么不走)
2018-03-05 20:02:00找朋友聊聊。真的不想，可以去人少的地方走走(要注意安全)
作者: WLady (Wang lady) 2018-03-05 20:03:00
规律运动，睡觉，不要熬夜
多参加一些不熟西的活动也不错，说不定参加就找到生活重心了
一般人都会有低潮了 何况是忧郁症患者 顶多就是求发病时不太严重而已
作者:
t81511270 (justlikeING)
2018-03-05 20:43:00还能回答 相关姿势 还正常
作者:
thalamus (thalamus)
2018-03-05 20:44:00咨商啊，大学都有心辅中心
找一个喜欢的事做吧 看动画 社团之类的会改善很多 我可能没你严重但是我的确克制住了
作者: KevGarn21 2018-03-05 20:49:00
身体问题 想办法制造血清素还有脑内啡吧
作者:
yasasa (乡民)
2018-03-05 20:51:00作息正常 多运动 做喜欢的事 必要时看医生
作者:
koalaq (忘了)
2018-03-05 21:13:00看心理励志书籍
作者:
ru899 (爆米花)
2018-03-05 21:16:00一醒来就出门
作者:
px37521 (.....)
2018-03-05 21:17:00持续咨商?
作者:
s239379 (hsuan)
2018-03-05 21:51:00学做甜点如何，又可以当宵夜吃
作者:
jameshcm (亿载金城‧武)
2018-03-05 22:13:00忧郁症不会好的只能控制，就跟小感冒一样，接受它包容它
作者:
Rosso (甜蜜系悲伤情歌? ? )
2018-03-05 22:31:00固定吃鱼油、多晒太阳
作者: chaobii (软糖) 2018-03-05 23:26:00
揍爸妈啊 , 反正你这么恨他们~~而且4楼给你意见你在那边轻视什么? 啊不是男生?
作者: ph6527 (張硯äº) 2018-03-06 00:01:00
了解它，读点忧郁生理机转。然后平常心看待，养成运动习惯。很多忧郁症的人都是跟症状和平共处，知己知彼百战百胜的，加油！你也可以的。我是花钱当背包客集满许多城市国家，还有潜水滑雪自行车这些户外活动。给你参考。一样会复发，但是生活是开心的。
作者:
lf2ann (mangoran)
2018-03-06 00:39:00买魔物猎人
作者:
faaQ ( 发Q妹)
2018-03-06 00:43:00看标题就知道是你..........
作者: YALEMY 2018-03-06 03:23:00
不用预防 那预防不了
作者: joemimi (ㄎㄎ) 2018-03-06 06:16:00
吃鱼油，找信仰