[闲聊] 怎么让身体变柔软 ijn123g PTT批踢踢实业坊

楼主: ijn123g (å°èŠ±) 2018-02-27 12:35:51

有什么方法可以让身体变得软Q 不容易受伤呢?
大概知道有瑜珈拉筋泡热水游泳等等
可是强者我2个朋友一男一女
天生就超软也没看他们做过什么
体力也都不错
作息也都不正常(O)
难道这是先天的基因嘛?

作者: Beanoodle (屏东尼大目小栗旬) 2018-02-27 12:37:00

是

作者: leoth (小猫) 2018-02-27 12:39:00

不要太胖，常动身体就软Q

作者: keroming (keroming) 2018-02-27 12:40:00

泡柔软精

作者: mono5566 (曼娜) 2018-02-27 12:40:00

泡醋

作者: Beanoodle (屏东尼大目小栗旬) 2018-02-27 12:42:00

3楼害我笑死

作者: cat0429 (momo) 2018-02-27 14:37:00

从小有没有习惯运动差很多

作者: opal (欧波) 2018-02-27 15:32:00

是天生的，你只能尽量天天拉筋了，洗完澡或运动后身体热热的比较不会受伤

作者: halulu (I'll be there.) 2018-02-27 16:33:00

真的是天生的我小时候练习之前的拉筋都很崩溃XD

作者: plantp ( ) 2018-02-27 17:03:00

部分是天生的，部分可以靠努力，常常练习的话柔软度会进步

作者: hongalli (Allison) 2018-02-28 01:06:00

小妹我是天生的，瑜伽老师称我章鱼（？）优点是什么动作都很简单撇除平衡感和需要练的肌力。然后缺点是很多动作无法好好感受，因为对自己来说太简单了QQ

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