从小就一直被便秘困扰著
还曾经半夜肚子痛到送急诊
后来才发现是肚子的便便累积太多
最近便秘的情况更严重了
甚至上厕所会上出血(不是痔疮）
实在忍不住就去医院做了检查
没想到是我的肠子有两段比正常人曲折
而且又比较长...
上礼拜又上出血来
今天复诊我问医生可以帮我动手术吗
医生说肠子也有可能切失败
叫我等有痛到两三个小时再来讲
还叫我要多运动多喝水
这些我都有乖乖照做
不辣不酒不油炸每天水果蔬菜
还说别人喝水两千，那我要喝三千才有可能有效
现在每天都会担心是不是又不顺畅了
想问大家是不是有什么常吃的食物？
能够有什么顺畅点..
作者:
voohong (vhlhong)
2018-02-11 11:36:00水喝超过4L，肉比菜1：10，多吃水果(木瓜，西瓜)
作者: hom7809 (自然矿物水) 2018-02-11 11:41:00
高纤豆浆很有用
作者:
halulu (I'll be there.)
2018-02-11 11:42:00我也跟你一样 肠子比较长还有转弯 但 我没有便秘...每天都超顺畅...之前还肠躁症...我还吃不多油就是了。水多喝一点，试试看喝些豆浆。
作者:
osan (我也喜欢郭雪芙!!!!)
2018-02-11 11:42:00奇异果连皮吃下去
作者:
halulu (I'll be there.)
2018-02-11 11:43:00不一定要高纤豆浆，普通无糖豆浆我自己觉得也有帮助。
作者: littlewendy (littlewendy) 2018-02-11 11:43:00
还是要有一些油脂唷
作者:
halulu (I'll be there.)
2018-02-11 11:44:00对了，油脂不够其实也容易便秘。 我吃油一点就拉肚子
作者:
ianenix (祕密不想说)
2018-02-11 11:46:00吃益生菌试看看
作者:
a963 (21413131思吗XDD谢率是12)
2018-02-11 11:46:00我跟你一样，可以a我id ……
顺时针按肚子、刺激便秘相关穴道、拍痧、刮大肠经、多运动和喝“温热”水，我是用这些方式解决的
作者:
gfdeet (熊)
2018-02-11 12:25:00多吃火龙果，这个有用
运动呢？ 我是靠运动不便秘，每周爬山或有氧4小时以上
可能....需要用肛交治疗法吧 精液有软便的效果....真实不乎滥
作者:
Nyaowan (水上å¾ç¶æ©é§•åˆ°)
2018-02-11 12:33:00我也是便秘，我试过唯一有用的是 早餐店奶茶
作者: inoo (inoo) 2018-02-11 12:34:00
益生菌+酵素一起试试?
作者:
Nyaowan (水上å¾ç¶æ©é§•åˆ°)
2018-02-11 12:35:00豆浆，火龙果，菜，奇异果，咖啡，牛奶，通通无效。only早餐店奶茶让我会有便意the one and only
作者: bungtw1024 (羊没吐气) 2018-02-11 12:37:00
烫青菜+淋2匙橄榄油，在饭前吃满满的一碗菜……
我完全懂你的心情！我早上吃优格配地瓜每天都喝很多水，菜吃很多，还不是都便秘！
我也是便秘王 你如果大家推荐你的你都没用 乐下锭跟浣肠是唯一解
有没有试过吃糙米，我前阵子吃操米加吃素的时候，每天都是拉到跟本停不下来，超顺的，而且时间还很固定
作者:
mumuw (木木)
2018-02-11 12:46:00决明子茶
作者:
abamay ( )
2018-02-11 12:47:00吃十谷米看看
最近回头吃肉，立刻感觉就变回以前了糙米虽然口感差，但其实营养多，纤维也多，当作主食的话应该很有帮助
我最近查出肠扭转，也是很难受每天胀气便秘崩溃中，推荐你吃无糖优格+各种水果天天吃，怕冷就是放著等等吃，我另外还会吃益生菌，这样优格可以加果寡糖搭配更好吃
作者:
haewang (haewang)
2018-02-11 12:52:00没有油脂的确很难顺利 喝完奶系列都好顺
作者:
QuakerH (蒋二毛)
2018-02-11 13:04:00多做腹部的运动？走路运动量超小的！！除了有氧，还要作腹部核心试试？
作者: lovelara (我要变直哉) 2018-02-11 13:12:00
看中医 真心ㄅ骗
作者: Rosemaryo3o 2018-02-11 13:13:00
空腹吃益生菌配温水，这样我早上几乎都有上厕所
作者: iamsamu 2018-02-11 13:14:00
西医没用就改看中医吧。有时压力跟情绪也会造成排便不顺再怎么吃跟运动都没用。
作者: coldqoo (.....) 2018-02-11 13:16:00
西医试很久有没有考虑试试中医看看。我知道喝玫瑰水有用
作者: sincere710 (生鱼片武士) 2018-02-11 13:16:00
我也从小便秘到大，虽然没做过检查，但别人有用的方法甚至泻药都无感，直到上健身房针对腹部做锻炼，改善超多喔！
作者:
beams156 (beams)
2018-02-11 13:17:00便秘真的很痛苦 我从有记忆来就便秘QQ
东南亚人天气太热9成以上的人都便密，都习惯吃肠胃药帮助排便。。
作者: lmhheehee (lmhheehee) 2018-02-11 13:18:00
早餐店奶茶唯一正解
作者:
Louina (米米)
2018-02-11 13:19:00吃奇亚子
作者: coldqoo (.....) 2018-02-11 13:19:00
玫瑰水是买干燥玫瑰，抓一大把泡热水，这是激烈的手段==，建议看看中医，反正妳都试过无数次西医了
作者:
yuting90 (yuting)
2018-02-11 13:24:00牛奶+ 麦麸 ...包准顺畅
作者: xsad (ian) 2018-02-11 13:25:00
看中医吃药我觉得蛮有效的 但我觉得放松吃饭最有用 假日在家睡好睡满后吃妈妈煮的饭完就会有感了 但平日都急急忙忙反而没办法大便
作者:
beyondey (Bohong)
2018-02-11 13:26:00天生便秘 懂你辛苦
作者: xsad (ian) 2018-02-11 13:27:00
之前看医生他建议我比平常早起一些然后喝一大杯水 让肠道习
作者: ssivart 2018-02-11 13:28:00
早上一杯大冰奶
作者: qoo31326 (小赖帅) 2018-02-11 13:31:00
太冷的水果配姜片一起吃,懂？
作者:
halulu (I'll be there.)
2018-02-11 13:32:00发现你似乎理由一大堆 好啦你就继续悲叹自己天生便秘好了
作者: asd00489 (silent) 2018-02-11 13:32:00
要不要试试益生菌看看
作者:
jinpin (jinpin)
2018-02-11 13:35:00太冷的水果 你吃了会怎样吗？会送急诊还是会半条命没？
作者:
zxcv0217 (momoda)
2018-02-11 13:36:00长期+1 喝净畅茶 很有效
作者:
ed47 (原音才是王道阿)
2018-02-11 13:36:00梅精
作者:
chigo520 (CHIGO)
2018-02-11 13:44:00别人说什么你一堆理由难怪会便秘你不改变当然永远都这样
尽量不吃肉，我唸书时没钱吃肉，都啃吐司、面条配青菜，排泄量非常少，你也可以吃少一点
作者: burger13784 2018-02-11 13:47:00
一定有医生肯帮妳动手术，多找几个医师看看
作者: chu3226 (chu3226) 2018-02-11 13:48:00
我也经常便秘！可以试着按摩看看！
作者: ming40 (ming40) 2018-02-11 13:52:00
吃麦片
作者:
chanel92 (å°é¦™)
2018-02-11 13:56:00我也觉得回文理由一堆