就是家中的长辈随着年纪增长，也开始越来越注重吃的东西。
只要是相关油炸类. 太多酱料.或是加工的食品不是拒绝，就是亲戚间送的吃个意思给对
方看。
家里偶尔开伙的时候，很早就已经看不到"味精"那罐小盒的身影。甚至有时连盐巴都不会
放，说要吃食物的原味才健康。
一开始很不能接受，因为汤完全就像开水一样........但想说陪他们一起吃没买外食，就
自己那份会跑去加盐巴。
久而久之，好像也慢慢习惯了。但吃外食的时候，又会觉得有加味精的汤才很有味！
不知道大家在家也吃这么养生，甚至是习惯了吗？

人体还是需要适量盐分

有，我们家从小就这样煮。只有加盐调味，三餐大多也是菜类，家里没有零食糖果饮料踪影。我到大学才吃到麦当劳邻居都觉得我们家小孩怎么那么瘦

我家也吃的很养生可是一样很好吃哈哈哈

我家没有味精已经至少10年以上了 但盐份是身体必需品盐吃太少也会出问题喔我们家酱料还是很多 但是尽量吃非加工品

懂得照顾自己不成为晚辈负担很不错啊

从小这样养还好耶...所以大学出去住外食吃到肉会恶心现在家里不是这样煮了但还是蛮养生川烫肉片无调味撒椒盐蛮好吃的~~~

你家人是对的 汤要有咸味需要加很多盐 对身体负担很大

帮QQ

不过还是需要补充才不会离子失衡

我觉得气炸锅也很健康阿

这样吃真的有活比较久比较不会生病?还是自以为养生

楼上我觉得是后者，连油都很少，因为我妈怕胖对吃严苛营养不均但我妈没自觉，现在好很多了

无关养生 我家也是没放味精了

我家从来不加味精啊

我家也不加味精或加工品

味精只是胺基酸的一种，不过量就好，不要怕

是 我们家大概是这样,连咖啡饮料都不加糖拿铁咖啡都自己做,自己煮三餐,偶尔外食,这样吃个几年,我健康报告唯一的红字尿蛋白就消失了,你永远不知道外面的食物加了什么

厨房从没出现过味精 除了必需的盐跟油 很少放调味料

我家也很少放盐不吃油炸的

味精后来不是白了吗？

注重饮食的都自己开伙啊 味精早就没在用 也不喜欢外食

味精有错吗？味精成份还比烹大师什么的还单纯，现在已经是民国107年了。没盐没味精没味道不代表养生，是代表没调味。

家里都相对养生吧

我家也是很养生 菜都是用烫的 调味尽量不会太重 但汤还是要加点盐巴呀 才可以带出食材的甜味

我是都蒸无调味的黄豆.马铃薯.菇类跟深色蔬菜.鸡胸肉 然后会洒一点盐+橄榄油 这样吃了快两年 以前红豆冰一样可怕的皮肤已经变得白白净净 重点是白天精神好超多 晚上也比较好入眠

早就不用味精, 也很少用市售酱料(很多都自己煮)但是这样不一定比较健康...