手机排版 如果很乱请见谅
我从高中开始 不知道是怎么回事
就一直有胃凸跟小腹 导致自己有两层肚子。。。中间都会有一条线
超羡慕那种肚子都是平坦的人
因为都可以穿紧身衣 不像我都只能穿微松的衣服 而且风一吹被夹进肚子的缝里。。。。
><
有试着做运动但效果很不显著
我最瘦50初时肚子一样两层 我在想是不是我东西吃太快然后又驼背导致背部没力量拉不
起来
想请问各位是不是也有我这种困扰呢？

我自己是没吃东西就很平 吃完就很凸 但以前有腹肌吃完也还好 现在就.......

长期吃太快似乎容易胃凸

图ㄋ?

女孩儿们都说这是因为我们的肚肚有子宫 所以会凸出来

我有，我不管48kg或68kg时都有

子宫壁厚的时候真的比较大

驼背的关系～建议你瑜伽或重训改善。另外，运动要持续。

自己练了两个月肌力后驼背改善很多，重点真的是要持续做

我43公斤时也有 都无法穿合身的衣服

有一条线好像跟驼背有关

早上起床肚子算平，到了晚上像怀孕3个月，这是胃凸嘛？

腹部脂肪是顽固脂肪，身体变瘦会从其他部位先瘦，最后才瘦肚子，而且要高强度运动加上饮食控制才有办法瘦腹部

看来我得去练瑜珈了…学生时代培养吃饭吃很快的习惯…

应该是圆肩或驼背的错觉，我之前也有这种情况

不是什么胃凸 只是你体脂肪太多 一层油而已

完全说我阿哭哭一吃东西立马胃凸，跟早上起床空腹时差超多，现在刚吃完尾牙完全怀孕状态阿，但我吃东西算慢啊我驼背还好诶，肚子有一条线是因为坐着时肚子被凹著，要抬头挺胸～但我真的小腹脂肪很多哭哭1643/52

做棒式?

脂肪太多，做棒式没用啦

我也是有小腹四肢瘦，感觉是驼背的原因

有胃凸没有小腹，胃凸是国小老师为了省事，把每个吃太满的小孩抓起来强灌食物导致，每个都吃到胃痛吐出来，后来就永久胃凸了，练腹肌会稍微好一点点。

看你的站姿有没有错误，有可能是骨盆前倾

有小腹 是好几层肉真的超难看 尤其瘦的还让自己那样

去Google"骨盆前倾"

要减肥要认命，上来来讨拍会是一种阻碍

从来没有平过。。。

长期坐着才会这样，建议能站就别坐，运动加强核心很重要

驼背好像影响很大 我瘦的时候坐太久也会有一条线XD

骨盆前倾小腹也会凸 可以调整平常姿势 会比较好哦～

女孩儿们。 有啊

我44也有小腹，一放松就跑出来打招呼了从小驼背习惯了，唉..

健康的身形是该有点小腹的(不会全平) 太多肥油的例外

学习接受自己身材，没什么好苦苦的哭哭

我小腹很夸张 常常被误认怀孕QQ

我有欸！我158 47 但是肚子就是超肥 每次都很想把裤子钮扣偷偷解开 不然会很想吐囧

再胖也不会胖到胸部跟小腹，不知道该高兴还难过

没在运动怪谁

脂肪吧 要长期运动才有效

有可能是骨盆前倾

是不是爱喝冰的阿，胃如果冷冷的，就会增生脂肪去保护他？

那是肥肉

就只是脂肪 别说胃凸

你体脂肪多少先PO出来看看

吃冰吗

只是试着做运动当然没效果，脂肪长期累积不可能几个月就立刻消失阿，去fitness版看一下大家是怎么努力的

呜呜我也会，这是我长期来最大的困扰，都会因为小腹跟胃凸自卑

有肚子缝？那应该是胖骨盆前倾别乱教好吗骨盆前倾最好还有缝...

先减脂