楼主:
marsonele (marsonele)
2018-01-29 16:58:22早餐还好 因为晚吃
但是午餐吃完 只能维持到三点
不进食就无法专注做事
但总不可能再开个便当来吃吧
太引人注意了
所以下午都要来杯波霸珍奶 补充热量和饱足感
可是今天没人想喝@@
好饿好饿 只好买便利商店的抹茶垫垫胃
大家吃三餐就够了吗？
晚上六七点吃 9点10点就会饿了
只好再开饼干来吃
饥饿感无所不在 要一直勇敢地对抗它 好辛苦啊@@
作者:
WizZ (革命家的老二特别浪漫)
2018-01-29 17:01:00吃不饱阿 一天六餐刚好 4小时一餐
作者:
Solitary (十年磨一剑)
2018-01-29 17:01:00去检查身体吧
作者:
sammoon (sam)
2018-01-29 17:02:00因为你吃没有饱足感的东西啊 或是吃太多糖单纯要抑制饥饿感也是有方法 需要时间锻炼
楼主:
marsonele (marsonele)
2018-01-29 17:03:00可能我还在长吧 工作之后长高1公分
作者:
snubi (どうしようもない)
2018-01-29 17:04:00热量消耗随体质跟劳力度不同
楼主:
marsonele (marsonele)
2018-01-29 17:07:00早餐吃这个 还满能撑的
作者:
sammoon (sam)
2018-01-29 17:07:00进食速度也会影响 也有可能是习惯 并不是真的饿
楼主:
marsonele (marsonele)
2018-01-29 17:09:00真的是饿啦 因为我没办法思考了
作者:
snubi (どうしようもない)
2018-01-29 17:10:00你的血糖消耗速度快，我也是这种类型的
楼主:
marsonele (marsonele)
2018-01-29 17:11:00耗脑力呀
作者:
Trasher (小柔儿~)
2018-01-29 17:55:00看活动量
作者:
tiiyuway (掌控不了的心)
2018-01-29 18:36:00可以，我吃太多淀粉才会易饿。平常三餐很ok
作者:
maye (好想玩别人的猫)
2018-01-29 18:56:00你胃被养大了，以前我可以从早吃到晚，后来减肥晚餐跟零食都不吃，习惯后胃缩小了，就没初期那时候那么痛苦了
作者:
beams156 (beams)
2018-01-29 19:41:00你这样吃习惯了 有时候只是嘴馋
我也是要一直进食 因为我都只吃一点点就饱 可是很快饿这样真的很困扰要一直找食物吃QQ
我一天只吃一到两餐，午餐跟晚餐，中间饿的时候会吃点小饼干
楼主:
marsonele (marsonele)
2018-01-29 23:31:00我又饿了@@ 晚餐吃到撑说
作者:
tiiyuway (掌控不了的心)
2018-01-30 00:57:00你吃太多没营养的东西，甜食零食当然饿而且又容易胖，淀粉减量蛋白质摄取多一些
作者:
claira (claira)
2018-01-30 01:33:0010点跟15点是点心(水果)时间啊
作者:
no1361 (SDI)
2018-01-30 12:03:00我也想一直吃吃吃，可是怕胖也只能压抑了
作者:
jespere (只愿长夜将近天快亮)
2018-01-30 13:45:00吃的东西不对 血糖才会这样吧！有时候只是假饿不过如果你是男生又运动量大 吃这么多也是还好
买鸡胸肉 早中晚各一片 吃完再吃点菜 以后你看到食物都会怕