Re: [闲聊] 吃炸的还是甜的比较伤身 limbo214 PTT批踢踢实业坊

Re: [闲聊] 吃炸的还是甜的比较伤身

楼主: limbo214 2018-01-27 21:04:40

本人戒糖也戒炸过
戒炸是都吃水煮餐，连续一个月
很严格的饮食控制，也都有吃饱
但那时候气色变很差，便秘，心情也变很差
更可恶的是还没变瘦
戒糖是不吃任何甜点，含糖饮料与面包也不吃
但炸的不忌口
现在执行快半年了，完全没任何不适感
精神变很好，裤子还从L穿到M，粉刺也变少了
现在只要一吃甜，就很容易头晕恶心
自然而然就不会想吃了
甜点是很好吃，但吃完的不适感实在是太重了
比当初戒炸的时候，破戒去吃盐酥鸡还要不适
连金牌特务的罂粟姐都说糖比毒品还要更伤人了

作者: Tzu1996 (金鱼) 2018-01-27 21:19:00

我两个都戒了但糖真的比较毒

作者: MimiBergkamp (喜欢大猫的鱼) 2018-01-27 21:29:00

你如果全水煮也不行，人需要油（非炸物）,油有 omega 6, 人体需要。

作者: Lisa08262003 (小冧) 2018-01-27 21:30:00

对每餐一定要配甜饮料，每天喝一杯手摇杯的人来说，戒糖感觉会死

作者: furfurfrog (毛毛蛙) 2018-01-27 21:46:00

推2F，我水煮的都会加橄榄油或苦茶油

作者: pttnowash (不用洗) 2018-01-27 21:58:00

吓死我明天先来两杯全糖布丁珍奶+两块炸鸡排葱油饼

作者: tel7928pin (别问姐的名) 2018-01-27 22:03:00

我想一下

作者: fang523 (Lavender) 2018-01-27 22:05:00

想吃就吃，有正常运动就好啦！

作者: midoriwood (米多力) 2018-01-27 22:23:00

请问戒糖可以吃水果吗？？

作者: smallshow3 (小礸) 2018-01-27 22:25:00

人的大脑70%是油喔，吃太少很难动脑

作者: shadowfan (shadowfan) 2018-01-27 22:26:00

我也是戒糖外加少淀粉，炸的照吃，变瘦皮肤也变好

作者: winnie106 (我就是归人) 2018-01-27 23:29:00

人是需要适量的油脂的！糖的部分很多天然食品里面都有了，不必再多吃加工过后的精致糖类～

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