[问题] 有人失眠多年后来治好的吗? chiunT PTT批踢踢实业坊

[问题] 有人失眠多年后来治好的吗?

楼主: chiunT 2018-01-25 09:14:17

失眠快四年了
原本是个躺床马上秒睡的人突然有一天就开始睡不着
服用抗焦虑药及长效型安眠药,觉得生活上没有太大的影响
去年因为怀孕,身心科医生开史蒂诺斯给我
因为改药戒断,辛苦过了一年,身心俱疲
好不容易把小孩生出来,以为撑过去了海阔天空
结果照顾新生儿让我备感压力,即便老公是超强队友,所有事通包让我专心养身体
但每天吃了安眠药还是一样,睡眠品质很差,心情一直很不好
常常有这辈子都要过这种生活的心情,想着想着就很焦虑
有人失眠多年然后治好的吗?很羡慕吃好睡好的人

作者: pttnowash (不用洗) 2018-01-25 09:16:00

运动跟饮食是否健康?还有就是换新工作导致压力大也有可能或者换个特定床组~或者跟结婚枕边人有关

作者: WJYY (WJ) 2018-01-25 09:17:00

推好老公

作者: WizZ (革命家的老二特别浪漫) 2018-01-25 09:18:00

有阿我有个朋友失眠80年之后现在都在睡

作者: Angelamecy (æœµæœµé›¨æ™´) 2018-01-25 09:18:00

可以到医院做神经系统检查看看

作者: spadej69171 (翠果) 2018-01-25 09:26:00

换床具换医生换药换工作认真运动+早上麦茶晚上没睡好第二天真的什么事都不用做了

作者: claretcider (热.....) 2018-01-25 09:38:00

应该是没运动习惯才会搞成这样

作者: sonche (舞宴茉莉) 2018-01-25 09:48:00

认真说运动改变生活型态

作者: proenza (Schouler) 2018-01-25 10:01:00

我是借助中药，跟搬到安静湿度低的地方才改善很多，记得一开始见效的时候，像把以前没睡足的份量都睡光，整十一点就睡沉，不过我的主诉求不是睡眠而是内分泌问题运动对我的睡眠没效果，不过运动可以短期转移注意力是不错

作者: zhoaxun (zhoaxun) 2018-01-25 12:46:00

心理没去调适，吃药做运动都没用哦，你是不是很悲观的人

作者: chelle3399 (海之星~girl ) 2018-01-25 13:33:00

运动，瑜伽，冥想+芳疗，我觉得有效，我曾经因为工作压力紧张失眠，医生也只会开助眠剂，我吃一颗觉得可怕，后来上瑜伽，买可以让自己放松精油或香水让情绪放松就好了

作者: tel7928pin (别问姐的名) 2018-01-25 15:06:00

我还没

作者: aiguo (金门小刀) 2018-01-25 22:28:00

运动对我是反效果

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