我原本是饮料狂 一天都可以喝上一~两杯微糖、半糖的700CC手摇饮
喝了三十多年了都没事 但前阵子体检 发现血糖有点超标了 因此开始戒含糖饮料
结果现在可以完全都不喝含糖饮料了，早上喝无糖豆浆 下午就喝一杯无糖清茶....
我是说戒就马上就戒成功 自己都有点意外
不知道也有女孩是饮料控~到完全戒掉含糖饮料的吗?
花了多久时间呢?
作者:
omare (不哭不哭 给你秀秀)
2017-01-14 21:25:00戒不掉。我也是饮料狂
我几乎都买无糖鲜奶茶 但是外面饮料店的无糖茶饮又涩又难喝 不如自己泡的还比较好
作者:
omare (不哭不哭 给你秀秀)
2018-01-14 21:31:00二十多。已经得了
作者:
ownlife (月光宅鱼)
2018-01-14 21:32:00我以前喝奶茶咖啡都要加1~2包砂糖 现在都喝无糖的
作者: t1o0m0a7 (子绿) 2018-01-14 21:32:00
自己控制在一到二周一次饮料 所以有没糖无所谓
作者:
marsonele (marsonele)
2018-01-14 21:32:00只喝50↓的
作者:
ownlife (月光宅鱼)
2018-01-14 21:33:00说戒就戒 不过奶茶咖啡还是喝很凶 都是自己泡的
作者:
ownlife (月光宅鱼)
2018-01-14 21:36:00我都喝拿铁阿 XD 满满的鲜奶
我！！现在几乎没喝饮料，也是说戒就戒！但咖啡真的无解
喝外面的手摇杯会冒汗、不舒服 无法想像每天喝甜饮的人
作者:
tver (决定无有疑)
2018-01-14 21:41:00跟你一样 验到血糖超标就吓得立刻戒了 健检是个吓人的好东西
这篇真是吓到我了! 等下我去点两杯全糖布丁珍奶压压惊!
作者: zottily (zottily) 2018-01-14 21:46:00
我是饮料狂～ 可是一直都是喝无糖的
作者:
lovekim (摇滚不死)
2018-01-14 21:47:00黑咖啡自己磨~冲很好喝，又省钱
不用全戒啊～慢慢减少就可以～我喝到半糖的饮料还是小开心ㄧ下（ㄧ星期3次）
作者:
huiminyu (光阴的故事)
2018-01-14 21:52:00我喝半糖,有喝血糖才有120,没喝剩80
作者:
berry37 (鲔)
2018-01-14 21:53:00我戒了，以前一天一杯，现在可喝可不喝，但喝到有点糖分的就会觉得太甜不好喝
作者:
no1361 (SDI)
2018-01-14 21:53:00本来就不爱喝甜的
作者:
berry37 (鲔)
2018-01-14 21:54:00用了很多年时间...=..= 但觉得戒的值得
作者:
ownlife (月光宅鱼)
2018-01-14 21:55:00以前真的喝很凶 买手摇饮料会点全糖那种
我喝手摇饮但顶多微微糖，90%都买无糖啊，无糖很难吗XD
作者: VitaRao 2018-01-14 22:01:00
我是胖太多（多囊QQ）下定决心戒掉，现在只喝水
作者:
kurahia (海边飘来的仓日)
2018-01-14 22:06:00花了二三年吧，慢慢减量，微糖，后来就喝无糖茶，到喝水，以前超讨厌喝水觉得没味道好恶心
作者:
TousBaby (披着虎皮的蛋糕)
2018-01-14 22:06:00喝了30多年？？原pi你几岁了？po，打错
作者:
Inck (灵芝)
2018-01-14 22:10:00半年前麦当劳的一杯热红茶要加三包砂糖两颗奶精，每天喝饮料，纯水喝不到50cc。现在一天水喝1500cc以上，饮料最高纪录可以三个星期一杯
作者:
w960327 (三不五时)
2018-01-14 22:11:00饮料我顶多微糖没办法无糖（除非是绿茶）咖啡我不敢喝所以没什么困扰（从小到大喝不到5次吧）
作者:
chungrew (work hard, play hard)
2018-01-14 22:12:00楼上好厉害我是说 Inck
作者:
Inck (灵芝)
2018-01-14 22:14:00我是买一个750cc的水杯，强迫自己一天至少两杯，晚上睡前还没喝到就会一次灌完，缺点是会半夜爬厕所XD，连续喝七天后发现背后皮肤变好痘痘都不见就尝到甜头了，水喝得多灌都灌饱就没心思买饮料了，偶尔心情非常不好才买杯安慰自己，而且现在饮料都可以点得了微糖，以前是多糖...
作者:
willow 2018-01-14 22:15:00表示你很有自制力很好耶
作者:
wow0800 (oops)
2018-01-14 22:17:00怎么戒的啊，我觉得好难，我不喝会死ㄟ
作者: youn7222 (柒) 2018-01-14 22:19:00
以前都喝微糖鲜奶茶加波霸，后来变胖有感，决定减肥，开始运动加戒糖戒波霸珍珠～现在都喝无糖鲜奶茶/鲜奶绿（还是喝很凶...），喝习惯反而喝不惯含糖饮料了
作者:
maye (好想玩别人的猫)
2018-01-14 22:21:00好难啊...已经从一天三杯降到一杯，全糖降到半糖，就算不买手摇饮也会泡含糖的即溶包饮品来喝...真的很难戒啊
从很热闹的市区调到偏向小镇工作，就自然而然戒掉饮料了，因为根本没的买XD
作者: ikko 2018-01-14 22:26:00
我喝原萃东方美人茶，整个惊为天人，就很少买外面的饮料
作者:
nznz (打战)
2018-01-14 22:31:00花了两个月，现在三天一罐苹果红茶 其他喝水，苹果红茶也快戒了。我以前是饮料狂啊
作者:
civilian (pearly)
2018-01-14 22:35:00我可以喝全糖也可以喝无糖跟戒不戒没什么关系
作者:
q2520q (木天蓼)
2018-01-14 22:39:00之前一段时间没喝，但是一喝真的会停不下来
作者: randmini (cher) 2018-01-14 22:39:00
以前常喝半糖微糖饮料，现在都喝无糖绿，但还是会想加珍珠，有时加仙草冻。
作者:
tatasui (塔塔)
2018-01-14 22:40:00从国中到现在啊 都不喝有糖的 到现在饮料只要一点点糖都喝的出来
泡茶 茶叶而不是茶包那种 容易上瘾、一壶可以到三四泡左右 一天所需水量蛮容易达成的
作者: heygal 2018-01-14 22:45:00
想着饮料很贵，存起来可以买更多零食（误）以前一星期三到四杯，但是大部分喝完都会心痵，现在都自己买日月潭红茶泡来喝，一包茶包也才10元而已，
作者:
kk11410 (小熊森林)
2018-01-14 22:46:00以前喝半糖现在喝微糖或无糖,但是减量到一周尽量只喝1~2次饮料
作者:
ul6na (来抓我押o-o)y~~~)
2018-01-14 22:49:00有 被医师警告了 血里有糖结晶颗颗
买了一堆有点贵的茶叶，开始自己泡茶之后。想说这个那么贵，一定要喝最原始的味道
作者:
beams156 (beams)
2018-01-14 22:59:00最近比较没喝，夏天几乎每天（掩面）不过喝完过一阵子会出现类似贫血状态感觉不妙
作者:
Anaoo (lala)
2018-01-14 23:07:00以前八分糖还觉得无糖怎么喝，现在只喝无糖，习惯真的是可以改变的！
作者: audrey3138 2018-01-14 23:07:00
只喝开水
作者:
dcop (包子-重建)
2018-01-14 23:12:00忍2个月都不碰含糖饮料，发现掉3公斤，味觉感受力变好，整个人清爽很多。有天想喝含糖的手摇饮料，喝一口就‘她妈的这什么鬼味道？’然后倒掉。23岁戒糖，以戒10年。
我天天清茶微糖 后来这三年都改无糖更好喝 再回去喝有糖的 感觉在喝糖水
作者:
dcop (包子-重建)
2018-01-14 23:13:00连甜食 巧克力 糖果 法式烤布蕾 蛋塔这些连带地也不太吃了。目前只偶尔吃义美布丁。
作者:
avrillove ((●’▽‘)╯顽张!!!)
2018-01-14 23:16:00饮料人+1 每天固定半糖拿铁 也会喝半糖奶绿 说要戒一直戒不掉 唯一是水也喝很多 每日2000cc
作者: yacc1993 (YACC) 2018-01-14 23:16:00
除了饮料 淀粉类食物也要少碰...
几乎都喝无糖茶类 偶尔才会喝有糖 但也只会点微糖的（两三个月一次）
作者: imbtw 2018-01-14 23:44:00
以前爱全糖。有天突然喝不惯含糖，就一直无糖至今两年左右
作者: cuiudshaos (cuiudshaos) 2018-01-14 23:50:00
没有戒不掉 是还没遇到 或是自己不知道而已
作者: journey0313 (JS) 2018-01-14 23:51:00
不喝糖类，我上班可能会饿死吧，超过10小时无法进食是常态
大学毕业到现在已经十年没喝，手摇饮料就算是无糖也不要喝
作者: cindy950093 (CC) 2018-01-14 23:56:00
从国中就开始半糖微糖，现在除非原本就有糖的 都是点无糖
作者: rubybibibibi (比) 2018-01-15 00:02:00
国中常喝时可以喝很甜，后来大学时戒了一段时间的甜饮后，现在反而不爱甜食甜饮了，都喝无糖
完全喝无糖茶类饮料，但喜欢喝汽水好像也很矛盾xDDD
我每天都喝一杯拿铁 但有天看到每天喝拿铁就算不加糖一年也要胖五公斤 隔天之后就喝黑咖啡 目前维持两年这阵子因为限塑的关系 原本一杯手摇饮料 也是直接改掉 但大概一个星期1～2杯 无糖茶 没有什么不可以 只是你想不想
作者:
bbb1564 (禽兽大大)
2018-01-15 00:09:00认真说 饮料比烟难戒...
作者: chaobii (软糖) 2018-01-15 00:11:00
无糖茶饮不会自己泡？
作者: rubybibibibi (比) 2018-01-15 00:19:00
会买无糖茶的只是在过渡期吧，我戒饮料那段时间会买（手痒？），后来就自己带水壶自己泡了
作者:
iristhink (iristhink)
2018-01-15 00:21:00不喝饮料←高中→几乎每天喝曾经最高纪录一天4杯【含早餐】。目前最高一天3杯【豆浆+咖啡+饮料】，但不会每天喝，糖量也从全糖降到目前的三分糖甚至无糖。工作后只要有压力或太忙都会用饮料纾解精神上的压力及疲惫。
作者: Yzyin (里妮) 2018-01-15 00:22:00
完全没有喝饮料的习惯耶～
我南森啦 和饮料都完全喝无糖的 不管咖啡茶还豆浆从国、高中就开始到现在
作者:
kojojo (科文)
2018-01-15 00:38:00你的体重计在笑你
作者:
magie (玛基)
2018-01-15 00:40:00我机乎不喝含糖饮料，除非别人请，最近都喝无糖豆浆黑咖啡或妈妈煮的姜茶
饮料狂+1超爱珍珠，不过看到体重的时候会节制，也担心会得糖尿病，家里有病史，但"意识"都是一阵一阵的0_0
作者: pennyea618 (heyyo) 2018-01-15 00:54:00
我～～～以前每天珍奶 现在完全不喝
作者: cmpss91150 (BW) 2018-01-15 00:55:00
都只喝无糖的
作者:
rissos (rissos)
2018-01-15 01:04:00饮料狂但是本来就常喝无糖的+1
作者:
kaichun (有病)
2018-01-15 01:10:00茶喝无糖不是理所当然的事吗
作者: pcnymhc 2018-01-15 01:17:00
以前每天固定3000cc全糖饮料 绝不喝水 减肥熬了三个月才习惯无糖 现在很偶尔才会碰含糖的东西
我以前饮料都要喝全糖的，最近也几乎都喝无糖，现在喝到太甜会觉得很恶
我原本是蚂蚁，什么都要糖，后来想试试生铜饮食就不碰了，用代糖解嘴馋，习惯了之后倒也是不会想喝饮料了，只是很想念米饭的香甜
作者: only78924 2018-01-15 01:40:00
我! 去年11月因为生酮开始戒，原本每天要喝两杯全糖柳橙绿或果汁，现在只喝无糖绿 目前瘦了5公斤@@~
作者:
kv8220 (比安å¡)
2018-01-15 01:42:00三四个月～连冰的也戒，只喝温热水每天最少2000ml
作者:
jajoy (黑暗在蔓延)
2018-01-15 01:47:00已中毒
超喜欢无糖的！不觉得有加糖的饮料就变成只是在喝糖水吗？
作者:
Annis812 (Annis)
2018-01-15 02:53:00我 心一横 一个礼拜戒了
作者:
loona (纳纳)
2018-01-15 03:22:00喝有香味的花茶类
作者:
JQK2 2018-01-15 04:27:00不喝才是最强
作者: sing60905 (子扬) 2018-01-15 05:46:00
比毒品还难戒
戒不掉饮料，除了柠檬类那种酸的以外，其他只喝无糖，本身也蛮不喜欢糖不耐甜食！
作者: mbhxu 2018-01-15 08:18:00
有办法戒饮料 但零食好难戒
作者:
kiyomi43 (kiyomi)
2018-01-15 08:52:00我觉得你应该戒的是饮料
作者:
osaa (欧莎)
2018-01-15 08:57:00以前一天两杯珍奶 现在只喝水了XD
作者:
rayjting (Akatosh)
2018-01-15 08:57:00我戒到觉得手摇饮料超难喝的境界了...
作者:
WizZ (革命家的老二特别浪漫)
2018-01-15 09:11:00好无聊的人生
作者: chamuelligia (夏弥尔) 2018-01-15 09:22:00
出国读书为了省钱几乎戒掉了
作者:
WizZ (革命家的老二特别浪漫)
2018-01-15 09:33:00歪国泰贵惹
作者: zkongqiang 2018-01-15 10:12:00
只喝水或是姜茶，真的很想喝就是无糖饮加波霸
作者: queen74123 (豆豆) 2018-01-15 10:21:00
我喜欢热水或冰水（温水不行）还有无糖茶～喝久了觉得有糖的很难喝><
作者: tino0828 (铁牛) 2018-01-15 10:25:00
想戒糖就要干脆的戒 循序渐进是没办法成功的
作者:
yulijih (苏格兰折耳猫)
2018-01-15 12:14:00我饮料都喝两倍糖，戒糖的时候有点断戒症候群...手超抖的
作者:
alkahest (==â•(′▽`)╯==)
2018-01-15 12:20:00戒掉了 大概一年多
作者: inohno 2018-01-15 13:20:00
平日茶&咖啡自己泡不加奶不加糖,偶尔搭两口解决的小甜点久久喝一次市售饮料,摇摇杯不会减糖减冰,铝箔包的会觉得太甜不好喝,宁愿买鲜奶或矿泉水喝
作者:
hellopo (哈囉波)
2018-01-15 15:29:00现在只喝水/牛奶/100%果汁～
作者:
kkkaq123 (negneghi)
2018-01-15 15:53:00人生一大乐趣
我原本一天1-2杯（一滴水都不喝），有时候还是1000cc那种的2杯，都喝微糖有时候半糖，喝到我妈每天都一直念我不要天天喝饮料，最近心血来潮想说不要喝了，到目前以前大概两个月一杯都没喝过（我本来也不喝咖啡，所以现在是完全只喝水，没有其他东西）虽然两个月还不是很久，但至少现在经过饮料店都不会有想去买一杯的念头了
作者: taitong 2018-01-15 20:23:00
我啊…看到体重，说戒就戒