楼主:
aertina (Aertina)
2018-01-13 19:45:44不知道是工作压力 还是个性问题 或是体质遗传 or 身体操坏惹
常常突然的心悸害怕焦虑睡不好吃不下中经过三番两次的跑医院 逛医生
大家都说你身体很健康 最后被医生诊断为恐慌症
突然因为这个症状觉得人生好像变得不同了
时好时坏的情况 发作觉得 啊...好像快挂了让自己哭笑不得
有种 哦原来这就是人生啊 说来就来的感觉
虽然台湾郁症的盛行率大概是150-200万人
但发生在自己身上时又觉得哦干好衰
生活范围只剩下公司=>家 连晚餐都带回家吃
不知道这什么时候才会好起来 还是一辈子就这样了呢？
不敢发在八卦版怕被砲个版 只好来这边吐一下QQ
作者:
thebaies (theBAIES)
2018-01-14 01:42:00说恐慌是太闲和怀疑是无聊的人真幸福，身心疾病的煎熬一辈子不懂无所谓，但请不要质疑他人的痛苦
作者: Lynn1122 (Lynn1122) 2018-01-14 01:19:00
加油
作者:
peower (飘飘)
2018-01-14 01:06:00加油
作者: nihow5f 2018-01-14 00:55:00
我觉得你可以试试换工作？
转移注意力/接纳焦虑和恐慌的现状，活在当下，祝你越来越好
作者: jimhall (真好) 2018-01-14 00:06:00
既然有病，就是有病吧，成因也不是自己能完全控制的，医好比较重要
作者: yuyu2020kkk (BBBetty) 2018-01-14 00:01:00
不是因为无聊？
作者:
sa523aaa (青蛙 呱呱叫)
2018-01-13 19:55:00加油
作者: chyhhwai 2018-01-13 19:58:00
给你参考，我也有恐慌症很多年，发作起来痛哭万分，感觉下一秒就要死了很煎熬唯一能做的只有转移转移力了，因为恐慌几乎是太在乎细微感官...
作者: chyhhwai 2018-01-13 19:59:00
我怀孕生孩子后，注意力都在孩子身上，不药而愈，已经三年没发作
作者: Alebe1lu (章鱼) 2018-01-13 20:00:00
你可以的 加油啊
作者:
zszsdd (平民蚂蚁)
2018-01-13 20:26:00生活加入运动，有帮助的
作者: gring (gring) 2018-01-13 20:31:00
加油
我也是恐慌症，转移注意力，不要钻牛角尖乱想配合吃药还有身边的人的陪伴，到现在半年已经都很正常了，一起加油！
有心理医师出书提到有些研究已认为吃药不会是病情控制的主要因素 人还是只能靠自己
作者: storytelling (chu) 2018-01-13 20:46:00
加油！
作者: ttrome (ttrome) 2018-01-13 20:53:00
加油！发作时赶快找其他事来分心，会发现其实没那么恐怖
作者:
chat99 (喵呜呜乱跑)
2018-01-13 20:55:00按时吃药 规律的生活和运动会比较好 一起加油
作者:
oa56 (lucy)
2018-01-13 20:59:00恐慌症+1，最怕在只有自己一个人的时候发作
我也恐慌发作了一两年，目前吃药很稳定按时服药跟正常人无异+1
作者:
joeychan (opposite)
2018-01-13 22:11:00要不要也试试心理治疗？
作者:
color3258 (极至透明边缘魔法师ANN☑)
2018-01-13 22:19:00我之前也恐慌症...现在还好啦..但也满担心再发作QQ
作者: alan4023 (格瓦) 2018-01-13 23:15:00
加油
作者:
wigping (斯文败坏)
2018-01-13 23:15:00发作一定要找人陪哦，上网跟人聊天也行，尽量避免独处
作者:
ians0606 (THUNDER)
2018-01-13 23:27:00你太闲才有恐慌症
作者: lightmusic (云淡风轻) 2018-01-13 23:28:00
之前也是恐慌症,按时服药再加上家人朋友陪伴,渐渐放下自己的完美主义,有空就到户外透透气晒晒太阳，现在已经好多了...虽然有时还是会有焦虑的状况，
辛苦了，适时地说出来很好，配合治疗积极处理会更好的
作者: lightmusic (云淡风轻) 2018-01-13 23:33:00
就慢慢学习和它相处，累积经验值~~~~XD
作者:
seediq (路过)
2018-01-13 23:41:00保持心情放松很重要 拍拍
+1 已经四年 多听音乐看书 加油+1 已经四年 多听音乐看书 加油
作者: cheryljin (cheryl) 2018-01-13 23:55:00
你很努力了！真的！
作者:
freechy (freechy)
2018-01-13 23:58:00要提醒自己放松
我觉得那些说太闲才得的要有多一点同理心，原po 不担心，其实很多人跟你一样，你不孤单
作者:
ap954212 (death is like the wings)
2018-01-14 02:27:00三年了我没吃药靠意志力控制，目前能控制
个人经验是靠宗教的力量很有用，发作的时候让身心沐浴在圣光里，恐慌感有一定的控制。一直靠药物会越来越依赖需求也越来越多
作者: lidot 2018-01-14 03:35:00
养只猫？
作者:
shalayuki (绿叶 带兔子面具的小丑)
2018-01-14 03:41:00有恐慌症团疗，效果很好
作者:
HSNUYang (ㄟˇㄏㄟˊ)
2018-01-14 04:07:00我妈也是恐慌症，发作起来全家都辛苦，原po加油
作者: linda1230 (linda) 2018-01-14 09:09:00
+1，请按时服用药物，会有很好的治疗效果的！
作者:
koalaq (忘了)
2018-01-14 10:03:00这可以吃中药，有听过
作者: sfes (sfes) 2018-01-14 11:26:00
拍拍，多跟朋友家人聚会
作者: lovebabybear (幸福快乐!!) 2018-01-14 13:42:00
+1，按时服药，发作时找事分散注意力，多外出走走晒晒太阳，最近天气冷发作会更频繁，但不要害怕要相信身边的人会陪伴你的
作者: dapei89 (ppp) 2018-01-14 18:05:00
质疑原po太无聊的人真的很没品，你自己没有这种经历是你幸运，不要去否认别人的痛苦好不好？我阿嬷也有恐慌症，身为亲属有时会很不耐烦但也心疼她被这样的情绪笼罩着。原po加油，不要放弃自己
之前有类似情况，是焦虑症！别把自己逼太紧，放松心情尽量活得开心一点通常是个性+遗传
建议试试看中医，西医很多看不懂的就归为过敏，恐慌，肠躁....
作者: minionsll 2018-01-14 18:32:00
通常跟家庭背景 同侪 等社交环境有关加油 你培养运动习惯 会改善的 多出去晒太阳 流汗 爬山也好
作者:
westendgirl (Never stop believing!)
2018-01-14 19:14:00确实服药，持续治疗，加油～