楼主:
lingyi (灵异事件)
2018-01-12 14:53:00冬天一到 就算没有寒流不算太冷的时候
手脚总是冰的很不舒服...
连拿笔写字都觉得卡卡的
睡觉时窝在被窝里 身体暖了 脚还是冷吱吱很难睡
平常会拿暖暖包 但一离手手马上又冰了...
我平常有慢跑的习惯 有在运动 为什么会这样呢Q Q
有人有相同困扰然后解决的吗
作者:
yeungs (yeungs)
2018-01-12 15:00:00运动呀 调理身体
作者: shi0520 (shi0520) 2018-01-12 15:05:00
运动 尤其是跑步
楼主:
lingyi (灵异事件)
2018-01-12 15:06:00我有说我有在慢跑喔
很多人内文看都不看叫只会叫人运动，上一篇类似文章还被说不运动活该问题是有人就是运动也没用啊，我已经维持一周五天的运动一年了，也是没用
作者: lovekisswf (Hugo) 2018-01-12 15:14:00
前面某几楼是不看内文的喔
作者: pattyliu 2018-01-12 15:14:00
强推重训，之前运动只有跑步，但前年开始重训后这阵子寒流很有感，就算骑车手很冰，到室内一下子就回暖了。
作者:
SnowAmy (小雪)
2018-01-12 15:25:00开暖气+泡脚+睡袋
作者:
q20136 (微笑)
2018-01-12 15:28:00手脚冰冷+1 也有在慢跑QQ
作者:
SSSONIC (...)
2018-01-12 15:35:00运动啊 多跑步
作者:
ru88atgs (=^______^=)
2018-01-12 15:38:00喝中药，睡觉要穿袜子
作者: aaeraoemth 2018-01-12 15:41:00
饮食改变，少喝冰的，可以多喝姜茶
作者:
csy812 (Fish)
2018-01-12 15:45:00睡觉穿袜子，我会被自己冰醒(感觉自己的脚向外散发出冷气),后来是买了汤婆子，塞在被窝里，这几天睡觉就都暖暖的
作者:
Moratti (哭哭)
2018-01-12 15:47:00其实身体热的 手脚冰冰的也没那么痛苦
作者:
halulu (I'll be there.)
2018-01-12 15:47:00运动很有用 还有如果要食补的话 要从中秋左右开始我家人甚至从端午就会慢慢补了 冬天可以穿短袖跑来跑去的
作者: wow000321 (siro1213) 2018-01-12 15:49:00
开暖气
作者: nanami2327 (来自兔子国) 2018-01-12 16:00:00
运动没有改善 我都用热水袋放身上
作者: pattyliu 2018-01-12 16:10:00
其实我重训满一年时冬天手脚还是回温的很慢，但每年都有慢慢进步，今年是重训的第三年，手脚回暖特有感…重训还是要持续效果才会慢慢显现。
作者: amy660156 (防弹玻璃心) 2018-01-12 16:21:00
我都穿袜子拿暖暖包穿外套睡觉
作者: IdenTits (IdenTits) 2018-01-12 16:22:00
原地做一些运动
作者: ger233n (ger233n) 2018-01-12 16:23:00
多喝姜茶，要很辣排身体寒气
我开始运动头一年也没有改变 后来两年就可以在被窝暖手脚了
作者: ss201 (面恶心善) 2018-01-12 16:40:00
我觉得买一双保暖的室内袜蛮有用的～～
我妈有煮一些非常简单但补身的给我 今年冬天就暖暖的有需要就站内我～
作者:
SHARON829 (sharonking)
2018-01-12 16:44:00建议你从日常饮食改善，应该是体质本来就比较寒，也可能你肠胃吸收不好，所以食补跟中药吃了起色不大。
作者: fredame 2018-01-12 16:45:00
电毯～～让你一夜好眠
作者: laipo888 2018-01-12 16:46:00
用双脚拍手啊
作者: forever91420 2018-01-12 16:55:00
养个女朋友抱着
作者: wojio (DA) 2018-01-12 17:05:00
泡脚
作者:
willix83 (willix)
2018-01-12 17:12:00我有在重训 手脚还是像冰块…
作者:
bh1986 (Danielle)
2018-01-12 17:12:00泡脚可以加点姜，泡15～20分钟。饮食调理，穿厚袜子
作者: titi1314 (★☆小紫☆★) 2018-01-12 17:38:00
有一种温暖叫三只猫都在妳被窝上面里面，压好躲满很温暖
多喝热水，一冷就去喝两大杯，血管扩张血流量变多会好很多
作者:
knowhile (给你满满的大~平~台~)
2018-01-12 17:42:00体质问题 可以找中医试试
作者:
char2357 (DOlaAmon)
2018-01-12 17:42:00证明一堆人看ptt不看内容就留言的
作者:
han77 (han77)
2018-01-12 17:53:00男友的手脚
作者:
akiha33 (它它)
2018-01-12 17:56:00把手脚剁掉 就不会手脚冰冷了
我也手脚超冰冷 最近洗澡都约热水狂冲背 过敏有比较缓和 手脚也没之前冰冷
作者:
haha653 (阿刚)
2018-01-12 18:03:00晒太阳
作者: ll19961115 (Euterupe) 2018-01-12 18:03:00
睡前喝杯红酒蛮有效的 但勿贪杯
作者:
osktmmi (花小花)
2018-01-12 18:04:00吃姜
作者: pinyi319 (谊谊) 2018-01-12 18:13:00
泡脚20分（超有效）、常喝温热水姜茶、睡觉必开暖气
作者:
overhead (overhead)
2018-01-12 18:16:00你有穿厚袜子吗，羊毛或珊瑚绒？至少可以解决脚另外身体穿很暖，而非只是刚好不冷，也有帮助
作者: ayumi310576 2018-01-12 18:25:00
泡澡
作者:
kojojo (科文)
2018-01-12 18:31:00找个男女朋友 正解
作者:
sconia (卡路里)
2018-01-12 18:34:00无解，我也是QQ
作者:
reinakai (睡眠不足的人生)
2018-01-12 18:36:00生小孩
作者:
qui0914 (Q)
2018-01-12 18:47:00叫原PO运动跑步的 满好笑的
说真的我觉得没办法改善，我连运动完都可以手脚冰冷(摊手)
作者: ivy0821123 (pinbow) 2018-01-12 19:29:00
用吹风机吹手脚！
作者: HayaSan (哈雅) 2018-01-12 19:29:00
我也是 就是体质…运动有改善但还是冰冷 现在每天热水泡脚 泡完马上穿厚袜钻被窝 脚就能暖到天亮了
作者: mintsgirl 2018-01-12 19:53:00
运动
作者:
easther (飞飞)
2018-01-12 20:39:00吃干姜片，甩手
作者: r83you (养鸡场) 2018-01-12 20:40:00
放到男友的胸膛上，然后去女版谈谈失恋经验
作者:
ffg1001 (大鲸鱼)
2018-01-12 20:56:00中医试试吧,室友吃了二天中药手脚都是热~兴奋的来告诉我他人生至今未有的体验。
作者:
octe1008 (cocorosa )
2018-01-12 21:37:00呃体质问题吧…我自己也是都有在运动，但是手脚都暖不起来。可以用热水泡脚，然后再穿厚袜子保暖。而且冬天很冷的时候下半身都会觉得很冰，穿很厚都没用，我就把贴式暖暖包隔着衣服贴在尾椎那里，血液循环比较好
我都拆两个暖暖包贴在脚附近的床垫上，自成一个暖和小空间
作者: s990827ccp (sdorica) 2018-01-12 22:19:00
多补充维他命e跟菸碱酸看看，听新闻听到的
作者: yuyu2020kkk (BBBetty) 2018-01-12 22:36:00
那你盖什么被子
作者:
MM79979 (90后愤青)
2018-01-12 22:46:00穿袜子睡
作者: bearnec1610 (文熊) 2018-01-12 23:33:00
睡前喝一点点威士忌 立马回温
作者:
wmm (wmm)
2018-01-12 23:38:00喝姜茶
作者:
a26893997 (Love20433)
2018-01-13 00:07:00把脚放进微波炉里 给你参考个
作者:
dodoru (jomi)
2018-01-13 00:16:00我觉得实际习惯把姜汁入菜，体质还蛮有实际改变的平常可习惯一个礼拜榨一两次姜汁(手磨或果汁机皆可)炒菜时加一加、煮汤时加一加，自然就从冷底变热底了。而且不用特别过量影响口感，当做正常调味顺手倒一些即可。如果你没有在煮菜，那就把榨的姜汁拿来做姜饮，一样也是不用过度浓重以免一下子就不太想喝、很有负担这样。倒一点加入水稀释当饮料，或再加一点微糖就可以。自己磨或打汁的比外面直接卖的、泡粉的、块状的都还要纯很多，效果也有差，而且不会说一停止就又马上变冷底。
作者:
maryegg (永保安康)
2018-01-13 00:59:00我穿袜子的效果超慢 可能过一个小时 脚还是冰的
作者:
wwwjr (飞天小杰)
2018-01-13 02:07:00你的躯干跟脑袋没有先暖和起来 四肢是不会暖的 注意后颈附近的保温 （当然手脚也不要去跟冷空气接触到）
作者:
kueilee (李小贵)
2018-01-13 02:12:00你有看过烘焙王教怎么练太阳之手吗？
作者: cielnjun (颜浓い、お茶も浓い！) 2018-01-13 02:34:00
用了电毯还是手脚冰冷但至少可以治标一下 更惨的是我妈妈还有阿妈都有帮我补一补...之前麻油鸡吃到流鼻血了好好像还是不见起色...（泪）
作者: fujizaki (豆腐) 2018-01-13 02:44:00
电毯 根本天堂～