服用imovane 和ativan一个多月了
近来觉得不能这样下去
因为吃了也有时能睡有时无法
但网络出现的都是很辛苦难以戒掉的例子
是真的很难断还是轻易断掉的人不会特别在网络上求助？
不知道有没有人连用一个月以上又成功戒掉恢复睡眠的
希望有成果的经验可以分享
感谢大家

改吃 melatonin

我已经有在吃3mg的褪黑激素了。

不合法

要问医生能不能减轻用量吧

医生不置可否 他想要我吃ssri 但吃过一周很可怕网络资讯看来很少医生专长停药

换一个医生问看看呢？好像不要私自停药比较好＞＜

慢慢减量，不要突然停

希望有经验者给我一些意见。

主要还是要先解决心理的因素？

换个医生问看看+1

原本是身体问题焦虑 三四天没睡开始

搭配其他药吧 抗焦虑之类的，单吃安眠药太重也不好和医师讨论一下

Ativan抗焦虑希望有人成功例子给我鼓励不希望只能一直加药 然后没效

咨商或许可以帮上忙

我自己常焦虑睡不着 吃镇静药帮助睡眠两三年 这阵子改看中医 晚上吃药的次数有渐渐减少 不过有时很心烦还是要吃药 总之还是心理因素

好几年前吃过几个月小史 戒了 去年吃了几周褪黑激素 没啥用也停了 虽然还是不好睡但不吃也无感

我有戒掉...其实没有药可拿就也只能戒了

我之前吃安柏宁大概一年，严重时需吃到两颗，后来靠中医针灸+自己按摩头部及相关穴道+规律作息和运动，目前断药2-3年都睡的很好。原po加油！

知道有人长期服用能断掉的消息真的很好。网络上查的经验都好令人沮丧

吃中药调养身体 保持心情平静 非常有效但是中药要给较厉害的名医看 一个礼拜约800的药费 吃一阵子就好了

31楼是指有吃安眠药情况下吗？觉得吃过西药 其他效果都变弱

我吃了几个月后来停掉有正常睡眠，但主要是心里的障碍解决了不在焦虑，才能够摆脱安眠药

先减半颗吃 换地方好睡就不用再吃了

Helloer 直接停药吗？过了几天可以睡呢？谢谢

跟医生商量该如何慢慢减药

我长期吃安眠药，最重的时候fm2吃两颗，现在都戒掉了，靠的是心理治疗跟配合医生，还有花精可以上网估狗“巴哈花精”

我比较想靠自己Vivid77 现在完全没有用药了吗

请咨询专业医师

我也正在想

吃了一年多 现在出国得吃 但是每天工作作息很正常 觉得要找到事情做

既然吃了也会不能睡，就可以不吃了呀

我曾经是每天要一颗小史才能入眠，即使吃了也不保证会睡非常熟，在同一个职场工作5年几乎每晚都要吃，但是当我离开换了新工作时不夸张，没有压力就不在需要吃药一直到现在尽量在睡觉时绝不再去想工作的事或是想太多想明天会怎样怎样的，靠着自己就戒掉吃小史到现在，现在每天都睡超熟，不敢说睡眠品质很好但至少有80分希望你也能早日戒掉喔!!

跟E大有类似的经验。曾经吃了一年史蒂诺斯，但压力源消失后已停药三年，不曾再吃任何助眠药。重点是压力源。如果压力能消除，过一段时间安眠药就戒掉了。

靠意志戒掉stilnox算吗

吃了四年stilnox 从一天1~2颗+seroquel在吃 慢慢靠自己调整到2~3天吃一次stilnox ，建议药物可以先试着减量，贸然停用怕反弹作用更大

一拿到安眠药就丢进焚化炉慢慢减少用量

先从减量开始 一下子停药不好

吃了四年，介不掉而且药效下降很快主要还是压力源

焦虑症吃了一年，是自己意志坚定，并且配合医生安排逐渐减量，配合阳光活动消除引发的负面，就戒掉囉

我有认识的医生擅长减药。