楼主:
CGDGAD ((CGDGAD))
2018-01-02 09:10:02不是没有可能，但是不建议
就算稳定运动，体重下降也不是线性的
你会碰到两到三次撞墙期
也就是动了两三个礼拜体重不变
因为身体也要时间重新调整运作模式
比较理想的速度是一个月2~4公斤
最重要的还是坚持，遇到撞墙期也不要气馁持续运动
其实真正的挑战是瘦下来以后
要怎么调整一个不复胖且身心健康的饮食模式
这就要自己摸索了
作者:
WizZ (革命家的老二特别浪漫)
2018-01-02 09:12:00我朋友曾经一个半月掉八公斤后来发现是甲状腺亢进
但只有一开始真的很快而已，后面饮食控制运动不加强真的很卡
作者:
marsonele (marsonele)
2018-01-02 09:14:00癌症也会
作者:
WizZ (革命家的老二特别浪漫)
2018-01-02 09:14:00说真的看体重根本没意义 外观看体态就好 器官状态靠健检如果健检没什么大问题 外观胖瘦根本无所谓
我朋友一个月爆瘦10公斤，结果发现是糖尿病……异常的爆瘦不是见好事
作者:
Caninee (i Love u GA~)
2018-01-02 10:06:00我曾一个月因为太忙很少吃瘦了六公斤，但非常不好，最后只要吃几口就感觉反胃想吐
作者: bigtree520 (大树) 2018-01-02 10:14:00
我当兵刚下部队时，20天就瘦12公斤
作者:
peine (peine)
2018-01-02 10:35:00我阿姨当初也暴瘦，结果是猛爆性肝炎
作者:
soulism (soulism)
2018-01-02 10:57:00每天跑10K也不会瘦,是不是跑不够呢.
作者:
marsonele (marsonele)
2018-01-02 11:02:00会不会瘦跟吃什么有关 我运动量很大但一直给人壮壮der感觉 不是精实
作者:
tsming (断水流大师兄)
2018-01-02 11:51:00绝食应该可以，但是身体会垮掉
虚胖+饮食习惯不佳(甜、饮料)+不运动，期初5～8kg有可能(饮食控制追加运动后期就会停滞
很胖的话有可能150→140这种50→40这种就不用想惹
作者:
seediq (路过)
2018-01-02 22:00:00有 焦虑症严重发作的时候...体重直线下降