这太激进了朋友
凡事都该循序渐进
※ 引述《bigrange (bigrange)》之铭言：
: 因为体重过重 想减重
: 想要一个月内瘦10公斤
: 有什么方法吗
个人认为应该先从饮食开始调整
不必马上少吃，而是改吃热量少的
运动的话慢慢来
懒得运动就是懒，强迫不来的
等你有一天摸索到自己有兴趣的项目
自然而然就会运动了
去年某段时间我就这么过
瘦了大概7.8公斤，满快的
后来差不多是暑假，放纵
下半年天气寒冷，懒得动
不过都差不多维持住
最近压力大，比较常乱吃
体重又有点上升了～～
预计寒假减一下～～