之前有看到哪一篇文章提到吃止痛药对身体不好
刚好我也是属于每次生理期来的时候就会痛到下不了床的类型
每次都会靠止痛药来止痛 所以就稍微研究了一下止痛药对身体的影响
上网查了一下生理痛的原因发现原来生理痛在西医有分成二种：
【原发性生理痛】和【续发性生理痛】
https://goo.gl/m4eU3d
原发性生理痛主要好发在年纪较轻的女孩身上
等到25岁之后或是结婚、生育后情况就会
改善
续发性生理痛的话可能是子宫病变或特定疾病所引起的，这时候就要赶快就医
因为我已经超过25岁了，担心会不会是子宫有什么问题
去了妇产科看过医生，医生检查后仅说子宫状况不错
要我减少吃冰冷食物和开止痛药给我吃而已
夏天要我禁食冰冷食物真的不太有办法~~所以每次生理期来时也还是很痛
所以每到生理期，我就会开始吞止痛药
一开始真的很有效~~吞下去后隔一阵子后生理痛的情况就有改善很多
持续吃了一段时间后，渐渐发现止痛的效果愈来愈弱
从一开始的止痛时间变短，到后来一次要吞到两颗以上才会见效Orz
虽然网络上有很多文章有提到不要过量原则上吃止痛药是没关系的
但是还是有一些文章例如这篇【请慎用止痛药！肾脏科名医沉痛告白】
https://goo.gl/vQUm89
还是有提到吃止痛药还是会对身体造成一些负担
再加上担心再吃下去一个月要吃的量会愈来愈多
后来妈妈就说不然就去看中医
中药吃了一阵子后觉得经痛的情况有愈来愈好
那天滑FB时看到这篇文章
https://goo.gl/RydqCy
文章内有提到要预防生理痛的话就要先忌食冰寒且刺激性的食物
(发现中西医两方强调的地方都一样耶…)
生理期来的时候要注意子宫的保暖
所以我会在生理期来时补充红豆、菠菜和黑糖水来暖子宫
除此之外文章中也提到适度运动可以增加子宫血液循环
子宫血液循环变好了，也就比较不容易经痛了
有一阵子靠着吃中药和持续运动且减少冰凉食物，生理痛的情况有改善一些
不过有时月经晚个几天来或是贪吃不小心多喝了几口冰饮
那个月生理期来又是痛到在床上爬不起来了…
所以现在都会尽避免吃冰冷食物
这样下来生理痛的情况真的有改善很多
也总算是摆脱了吃止痛药来减缓生理痛的状况了