[闲聊] 作息不正常老了真的会影响吗 kikiki37 PTT批踢踢实业坊

[闲聊] 作息不正常老了真的会影响吗

楼主: kikiki37 (Trump) 2017-12-26 13:06:21

以前总听别人说，不要作息不正常对身体不好
可是现实中很困难，不知不觉开始习惯晚睡
甚至有的工作是大夜班的，日夜颠倒
亲戚是有人工作日夜颠倒，身体还算健康五十几岁
可是新闻也很多作息不正常，突然中风之类的
当然是希望健康很好，只是有时候工作一定要牺牲作息
为了赚钱，牺牲作息很像已经是正常现象
老了会有感，有人有相关经验吗?觉得值得吗?
为了作息正常，赚少钱算是吃不下苦?

作者: poolplayer (喜欢台球) 2017-12-26 13:07:00

没有良好的养生保健到老是一定很惨的

作者: alice202 (回忆) 2017-12-26 13:17:00

会啊!等到老了发现，都已经来不及了

作者: x19x (心轮) 2017-12-26 13:29:00

平常以为没什么，身体崩溃是一瞬间的

作者: Mozel (台中张韶涵) 2017-12-26 13:30:00

会

作者: tel7928pin (别问姐的名) 2017-12-26 13:48:00

会老很快

作者: ekimlcl (ekimlcl) 2017-12-26 13:53:00

会啊就老了还是晚睡，有运动就还好

作者: voncroy (niflheim) 2017-12-26 14:24:00

我一个亲戚退休后都每天看韩剧到2-3点，看起来老很明显

作者: chungrew (work hard, play hard) 2017-12-26 16:21:00

会老10岁

作者: mag1021 (Different Style) 2017-12-26 16:50:00

作息正常每天都维持固定时间吃饭睡觉即可日夜颠倒没差不要几天日班没几天又换夜班睡眠时间不足又睡得不好吃饭随便乱吃不定量不营养再加上吸烟酗酒等不良嗜好这种残害身体的行为不早死也难

作者: kobe7785075 (舒豪爱甲胖) 2017-12-26 20:04:00

如果睡得着加上运动以及健康饮食应该是还好还有要定期健康检查了解体况

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