[讨论] 如何培养好气色 emafish PTT批踢踢实业坊

楼主: emafish (Fish) 2017-12-24 16:10:40

可能因为自创业的关系总是工作没日没夜
但是就算有睡饱身边的人都说我看起来很累
没运动加上饮食乱吃
三十岁后看起来好憔悴，气色每天都很糟
看起来比实际年龄老了多
女孩们都怎么培养好气色的呢？

作者: qawsedrf (堕入魅惑梦境) 2017-12-24 16:12:00

你的答案在你的文章中就是吃好加多运动比一堆保养品好

作者: kimi1073921 (啦啦儿~) 2017-12-24 16:12:00

就乖乖运动跟正常饮食啊你自己都知道原因了不是…

作者: savilin (增胖团员募集中肥滋滋der) 2017-12-24 16:13:00

我自己磨碎核桃和牛奶一起煮，每天吃，气色很好，脸都亮亮的，而且发质变很好很黑

作者: gj73cy9 (哇呜) 2017-12-24 16:14:00

答案就在影片中...

作者: eva19452002 (^^) 2017-12-24 16:14:00

你自己不就知道问题在哪了吗？

作者: omare (不哭不哭给你秀秀) 2017-12-24 16:15:00

交男朋友阿

作者: BabyRismy (小米) 2017-12-24 16:18:00

作息饮食运动晒太阳

作者: RaiGend0519 (Named RaiGend) 2017-12-24 16:18:00

睡饱不是问题点　关键在规律作息饮食均衡　持续运动　规律作息　不油不炸不糖然后持续保养　最后要有精神粮食

作者: tiiyuway (掌控不了的心) 2017-12-24 16:20:00

不是自己点出问题了吗+1

作者: jameshcm (亿载金城‧武) 2017-12-24 16:32:00

交男友真的有差，原因就不多说了

作者: rfes5324 (Jessie) 2017-12-24 16:57:00

最近开始觉得没男友还过的比较好

作者: g7a7n7 (Caine) 2017-12-24 17:19:00

吃鸡桶

作者: yeungs (yeungs) 2017-12-24 17:45:00

十一点就该睡了，多喝水多吃蔬果。

作者: milleH (milleH) 2017-12-24 18:21:00

喝水有用！

作者: mamajustgo (不是武藏是又八) 2017-12-24 18:39:00

交男友也要看是交会让妳早睡的还是晚睡的啊=///=

作者: dobe (dobe) 2017-12-24 19:59:00

你自己都说了没运动又乱吃啊...

作者: dreamsheep (太妃latte好好喝) 2017-12-24 21:06:00

饮食和睡眠最重要有余力就运动

作者: petseal (Snow Seal) 2017-12-24 22:32:00

喝无糖豆浆+黑芝麻粉，还要吃维他命

作者: odov (太元) 2017-12-24 23:50:00

ㄎㄎ

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