[问题] 如何缓解腰酸背痛 tp106 PTT批踢踢实业坊

楼主: tp106 (milk) 2017-12-12 19:16:57

最近身体不适，但也知道休息躺床腰酸背痛也没比较舒服。
想到很佩服坐月子的产妇们，请教各位是如何舒缓腰酸背痛及生理不适问题

作者: jetaime851 (jetaime) 2017-12-12 19:21:00

先找出原因吧姿势不良怀孕受伤还是单纯经期不舒服

作者: srwcc (老马) 2017-12-12 19:21:00

推拿吗？

作者: eva19452002 (^^) 2017-12-12 19:28:00

1.乔骨 2.练核心肌群 3.平日姿势正确没了

作者: c9c9 (小岩) 2017-12-12 19:34:00

泡澡推拿

作者: luby1988 (Love forever) 2017-12-12 20:08:00

去看中医，如经期症状多的都应该有虚的症状，确认一下身体状况吧

作者: showhere (人参阿) 2017-12-12 20:35:00

认真说，可以买肩膀用的热敷器

作者: sarutobi (溪荪) 2017-12-12 20:54:00

做瑜伽

作者: kitty821 (gaagaagaa) 2017-12-12 20:58:00

找出原因再来解决比较有帮助

作者: popaids (爆宝) 2017-12-13 01:35:00

练肌力

作者: PetWife (芊芊) 2017-12-13 15:32:00

针灸热敷运动

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