[心情] 低落到不行 怎么做?

楼主: Holyshittttt (千呼万唤屎出来)   2017-12-07 21:20:08
天啊我真的觉得好厌世好烦
找不到事情转移我的注意力
下午也去运动慢跑了 可是现在还是好难过
我觉得心好痛好痛 没有原因的痛
可不是心脏真的痛 是心理上的痛苦
明明没发生什么 我就是低落到不行
躺在床上真的恨透这样的自己 我真的觉得好害怕好自责又好难过 还好孤单 就我一个人
病著
而且我不想找家人 我讨厌他们关心我 这样我只会更自责 我不喜欢在他们面前展现我不
好的一面 所以拜托不要叫我找亲近的人
愈亲近的人给我的压力总是愈大 我会愈有生病的罪恶感
可是明明抗忧郁药吃下去了 而且剂量多到我头晕
但我还是压不住心里的恶魔 他一直跟我缠斗 我好苦
我打电动 我听歌 我找人赖 完全都没有用 我也有在咨商 我觉得走投无路 我有一直在帮
助自己啊
我真的好难过好痛苦呜呜 到底为什么这样
再去听Linkin Park Heavy......
If I just let go I would be set free..
Why is everything so heavy??
作者: boboSana (四次元)   2017-12-07 21:21:00
去旅游吧
作者: gn00607201 (给个机会)   2017-12-07 21:22:00
请勿讨拍
作者: ownlife (月光宅鱼)   2017-12-07 21:22:00
那就找不认识的人送送温暖 济贫或是当志工啥的
作者: soulism (soulism)   2017-12-07 21:25:00
专心唸佛,拜佛,宗教信仰这时就很有用.
作者: kimura0701 (花坛金城武)   2017-12-07 21:28:00
Then just let go
作者: cute320518 (cute320518)   2017-12-07 21:31:00
听音乐看看
作者: Jenny0725 (Jenny瑄)   2017-12-07 21:32:00
他最后一段不就在听音乐了==
作者: Rosso (甜蜜系悲伤情歌? ? )   2017-12-07 21:40:00
选正面一点的歌听吧
作者: maye (好想玩别人的猫)   2017-12-07 21:46:00
为什么一定要对抗它?低落时就低落啊~自己躲起来哭一哭,发现怎么做都没用,过几天只好自己振作起来,还是要照常生活
作者: abakama (阿伯火烧厝为什么不走)   2017-12-07 21:47:00
你可以抱抱你的柴犬。如果你担心的事情无法再短时间改变就别想了,睡饱比较重要。
作者: underheart ( )   2017-12-07 21:48:00
想到一个小方法,把眼睛往上转,往左边转再往右边转,来回做个四次。不妨做一些物理上的发泄:打枕头、撕纸、跳舞、刷地板之类的。
作者: cute320518 (cute320518)   2017-12-07 21:51:00
参加羽球队,很操
作者: hairing (...)   2017-12-07 21:57:00
打生命线1995
作者: Chieen (Chieen)   2017-12-07 22:02:00
天气变化大容易造成人忧郁 建议你直接请假出远门散心
作者: cult2 (cult)   2017-12-07 22:03:00
自行开车环岛一圈24night,当天回来睡大觉,隔天就好了!
作者: francmiss (以领养代替购买)   2017-12-07 22:05:00
做羊毛毡、拼图
作者: RoSim (永远忘不了的美丽耶诞)   2017-12-07 22:09:00
建议做志工喔!我因为想帮忙别人而去做志工,意外的让自己变得正面,加油!
作者: cute320518 (cute320518)   2017-12-07 22:31:00
爬山,5小时就够你受
作者: finn77 (芬恩)   2017-12-07 22:45:00
理解 可以找我聊聊
作者: ariz283 (ariz)   2017-12-07 23:01:00
睡觉耍废看小说看影集看漫画
作者: joey7elva (山城客家小哥)   2017-12-08 00:04:00
我也一样,加油
作者: angelina5859 (蕾娅诺塔)   2017-12-08 00:04:00
吃好吃甜甜的东西
作者: amy660156 (防弹玻璃心)   2017-12-08 00:11:00
去海边走走~
作者: mikasa764638   2017-12-08 00:50:00
大吃美食、花钱做脸spa、想买的清单开始买
作者: st903202xp (YoYoYo)   2017-12-08 01:10:00
吃健康的东西…有时候是缺东西导致情绪低落
作者: tp106 (milk)   2017-12-08 01:44:00
做家事整理心情或出门一直散步转移情绪
作者: kunling (Saddat)   2017-12-08 07:52:00
加油
作者: sour004277 (黄祈)   2017-12-08 11:50:00
推三楼 付出有可能会让自己的心快乐一点 祝福原po~
作者: koa777 (飞天小宝宝)   2017-12-08 13:01:00
去接触一些新东西,或是出国待一段时间看看吧

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