我从小就会驼背。
一直都有人提醒我要把背挺直，不过才挺一下下我就觉得好累好酸，结果又驼回去了orz
前几年因为健康原因，要求自己努力养成运动习惯，
除了健康改善以外，意外的发现驼背居然治好了(￣▽￣)y
猜测是因为以前背肌太弱所以才觉得抬头挺胸是件很累的事，
而运动无意间提升了肌肉力量，背自然就直了起来，还长高了0.5cm XD
改善驼背心得：
1. 运动
可以做重训训练背肌是最好的，不过我嫌重训无聊，而且我当初的健康状况是做有氧运动
才能比较明显改善，所以我是以跳舞为主。
可能是因为跳舞时会保持仪态端正，所以那对我也有练到背肌的效果，长期运动下就把驼
背矫正过来了。
2. 包包不要太重
以前学生时期常常揹著课本到处跑，这种状况下还要把背挺直实在非常累，也养成了我驼
背的坏习惯。毕业开始工作后不再需要揹课本，就尽量减轻包包重量。
3. 可以看骨科医生排除其他疾病
如果是脊椎侧弯，那是需要矫正/复健的。我以前曾经看骨科照过x光，医生说我的脊椎没
问题也没有侧弯，就叫我自己注意一下姿势。我以前有个同学因为脊椎骨有毛病(不太清
楚是什么)而戴了几年矫正器。她原本是属于班上被归类为矮的一群，把矫正器拿掉后就
变成高的那一组了。
4. 注意姿势
打电脑、搬重物的时候要注意使用“正确”姿势，避免伤到关节肌肉。
大概是这样~