有时候常常情绪来了 脾气会控制不住
譬如说男友说了 不重听的话
同事没做到该做的事 还一直狡辩
明明是我对的事情
可是因为我发了脾气 好像就变成我错了
实际上事后我也是后悔不已
可是气到就是会忍不住
想知道大家都是怎么面对脾气的
我是脾气发出来 对方道歉或解释 我就会好的人
可是我知道很多人会觉得伤害已造成
工作上也会觉得自己带入情绪 不是很专业
但当下要忍住不激动 实在有点难
求助大家是怎么做的呢？

不中听

念佛经

宽心 很多时候不要太认真 也不要把自己看太重就好

三楼 这可能是因果问题 如果就是因为脾气不好才导致无法看宽的话呢

那就把脾气变好阿怎么变好？那就看宽阿

说的很好 但原po的疑问就是how啊

怎么看宽？把脾气变好

…你是写循环逆

简单啊 摆烂不负责任 拼命想着玩乐核心想法： 天塌下来了也有别人撑著变得什么事情都不在意

留胡子

摆烂 or 离开 是唯二解

没救了

练习忍耐憋著 当下的情绪过了也就过了

其实我觉得人的性格很难改诶