[难过] 严重失眠该怎么办 APi0417 PTT批踢踢实业坊

[难过] 严重失眠该怎么办

楼主: APi0417 (波拉波拉) 2017-11-27 17:33:31

昨天忙到凌晨四点才准备上床睡觉
结果一躺下去完全睡不着
原本想说再起来整理一下房间让自己累一点就会睡着了
结果开始活动之后心脏开始有点痛+冒汗
明明身体已经很累了却还是睡不着
一直到中午吃完午餐才开始有睡意
结果睡到刚刚五点又自己醒现在完全没睡意了
最近有时都会小失眠感觉身体快垮了
有版友有助眠的方法吗？
还是该直接去看医生+吃药了QQ?

作者: VVizZ (我很穷) 2017-11-27 17:34:00

唯一推荐:念行政法

作者: linda17a3 (510) 2017-11-27 17:34:00

看医生身心科

作者: F12 (键盘上的) 2017-11-27 17:34:00

唸电子学

作者: cute320518 (cute320518) 2017-11-27 17:35:00

正常是11~12点睡

作者: bt222 (新竹林先生) 2017-11-27 17:43:00

睡前避免使用3c产品不要在床上做睡觉以外的事睡前半小时可以做助眠体操帮助热水更多详细帮助睡眠办法请搜寻脸书睡眠管理职人

作者: juisuiguines (guines) 2017-11-27 18:24:00

念英文，真心不骗！一翻开课本马上打哈欠

作者: Tom0312 (Tom) 2017-11-27 18:40:00

试试看吃维他命D3

作者: eva19452002 (^^) 2017-11-27 19:23:00

签下去，没听过军中有人失眠

作者: sushi11 (歹怨郎抠噢) 2017-11-27 19:46:00

换床换寝具，高级的你早上起不来

作者: garfield10 ( ♡) 2017-11-27 20:55:00

睡前吃芝麻明e看看

作者: tigaburo (subaru) 2017-11-27 21:42:00

吃GABA

作者: cute555168 (药学小草) 2017-11-27 22:43:00

酸枣仁汤

作者: Angela0909 (传说中的路人甲) 2017-11-28 01:59:00

先看中医有某种程度的辅助功效

作者: smartc86137 (我) 2017-11-28 08:11:00

我也陆续失眠快ㄧ个月好痛苦

继续阅读

[闲聊] 如果台湾有日式神社女孩们会想逛吗?qazieru [讨论] 女孩们会想当空姐吗？angelma [闲聊] 原来男生化妆也可以差这么多Rcake51640 [问题] 两天洗一次澡vertico [闲聊] 哪里还有好喝的红茶拿铁QtMove 办公室很臭怎么办？jkfjww [讨论] 气温开始下降食欲倒是不停往上飙啊><alisiafbb2 [讨论] 到底要不要相信塔罗katyshany [闲聊] 一个人的咸酥鸡alirso [闲聊] 适合大夜班中间休息吃的食物superior